1 / 18

UNIVERZA V LJUBLJANI Fakulteta za šport Katedra za košarko

UNIVERZA V LJUBLJANI Fakulteta za šport Katedra za košarko. Brane Dežman OBHODNA VADBA ZA UTRJEVANJE VODENJA, PODAJANJA IN LOVLJENJA ŽOGE. Cilji:. Utrjevati tehniko vodenja žoge in temeljnih podaj iz vodenja ali po njem. Število vadbenih postaj in vadečih:. do 6 vadbenih postaj,

darrel-levy
Télécharger la présentation

UNIVERZA V LJUBLJANI Fakulteta za šport Katedra za košarko

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. UNIVERZA V LJUBLJANIFakulteta za športKatedra za košarko Brane Dežman OBHODNA VADBA ZA UTRJEVANJE VODENJA, PODAJANJA IN LOVLJENJA ŽOGE

  2. Cilji: • Utrjevati tehniko vodenja žoge in temeljnih podaj iz vodenja ali po njem.

  3. Število vadbenih postaj in vadečih: • do 6 vadbenih postaj, • do 12 vadečih.

  4. Razporeditev vadbenih postaj

  5. Temeljne značilnosti obhodne vadbe: • Na vsaki vadbeni postaji lahko vadi po ena dvojica vadečih. • Žogo vodijo in podajajo izmenično z desno in levo roko (pri podajah z obema rokama le z obema rokama).

  6. Odmera: • Čas aktivnosti na vsaki vadbeni postaji: do 2 minuti. • Čas odmora po vsaki vadbeni postaji: do 1 minuta. • Število obhodov: do 2.

  7. Vadbeni pripomočki: • do 6 košarkarskih žog.

  8. Točkovanje: • Vsaka podaja šteje 1 točko.

  9. Beleženje doseženih točk: • Na začetni vadbeni postaji vadeči obkrožijo v vpisnem listu številko vadbene postaje na kateri se nahajajo. • Po končani aktivnosti vpišejo število doseženih točk v vpisni list (v vrstico, ki ustreza številki vadbene postaje na kateri se nahajajo).

  10. 1. VADBENA POSTAJAVodenje, sprememba smeri naprej-nazaj z menjavo roke spredaj, vodenje, sonožno zaustavljanje, vročitev žoge z obema rokama od spodaj.

  11. 2. VADBENA POSTAJAVodenje, sprememba smeri naprej-nazaj z menjavo roke spredaj, vodenje, podaja z obema rokama izpred prsi

  12. 3. VADBENA POSTAJAVodenje, sonožno zaustavljanje, prednji obrat za 180 stopinj, podaja z obema rokama izpred glave

  13. 4. VADBENA POSTAJAVodenje, sprememba smeri naprej-nazaj z menjavo roke spredaj, vodenje, sonožno zaustavljanje, korak v stran, podaja z eno roko v višini rame z odbojem od tal

  14. 5. VADBENA POSTAJAKrižanje z napeljevanjem, prečno zaustavljanje, podaja z eno roko iznad rame

  15. 6. VADBENA POSTAJAKrižanje z vročitvijo

  16. VADBENA POSTAJAPosredne podaje z zunanji roko po enkratnem vodenju med tekom

  17. VADBENA POSTAJANeposredne podaje z zunanjo rokomed tekom

More Related