Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné

1. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörébenHelyszín:Sarkadi Kistérségi Járóbeteg Szakellátó Központ2014. július 11. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

2. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné DohányzásA dohányzás rövid története:- Ősidők óta ismert tevékenység.- A dohány (Nicotianatabacum) Amerikából indult világhódító útjára.- Kereskedtek vele.- Gyógyszerként alkalmazták.- Feltételezhetően Kolumbusz hozhatta át Európába.- Nagyüzemi termesztése 1612-ben kezdődött.- Virágkorát a 18. század hozta el.- A cigaretta 19. században jelent meg.- Hazánkban a termesztése a török birodalom fennhatósága alatt vált elterjedtté.Hamar fény derült egészségkárosító hatásaira→1600-as évek, Európa: megjelentek a dohányzást tiltó rendeletek, a legszigorúbb esetben akár a dohányos kezét is levágták, csak, hogy leszoktathassák a tevékenységéről. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

3. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányzás, mint szenvedélybetegség- A dohányzás a szenvedélybetegségek közé tartozik. Az erős dohányosok meg vannak győződve arról, hogy uralják cselekedeteiket.- Tévhit, mert dohányzás erős függőség kialakulásához vezet.- A rászokás már egészen fiatal korban megtörténhet.- Ebben szerepe van a külső környezetnek iskortárs kapcsolatok, családi minták.Hazai felmérés (2013): a férfiak 36,9%-a, a nők 19,1%-a dohányzik rendszeresen. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

4. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A nikotinfüggőség kialakulásának folyamataA dohányzás erős testi és lelki függőséget alakít ki! - A nikotin felelős a függőség kialakulásáért.- Kis mennyiségben élénkséget, izgatottságot, koncentrációnövekedést okoz, emellett az étvágyat is csökkenti.- A nikotin a tüdő erein keresztül a vérbe szívódik fel.- Cigarettarágott dohány.- Egy szál cigarettával nagyjából 1-2 milligramm nikotin kerül a szervezetbe. - A nikotin nagyon erős méreg, 20-60 milligramm már halálos dózist jelent.- Folyamatos fogyasztás révén tolerancia alakul ki a nikotinnal szemben, így normál mennyiségű dohányzással a halálos szint nem érhető el.- 4-6 hónapnyi rendszeres dohányzás után egyre erősebb függőség alakul ki.- Egyik cigarettáról a másikra gyújt rá. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

5. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a nikotinfüggőség diagnózisa állapítható meg, ha az alábbi kritériumok közül legalább 3 teljesül I.:- a dohányzás utáni erős vágy illetve sóvárgás;- a dohányzás alacsony szinten tartásának nehézsége;- elvonási tünetek - pl. irritáltság, sóvárgás, koncentrálási zavarok és éhség - megjelenése a dohányzás felfüggesztése után;- tolerancia kialakulása és ennek függvényében emelkedő nikotinadag igénye;- a társasági tevékenységek és a kötelességek hanyagolása a dohányzás érdekében;- a dohányzás folytatása annak ellenére, hogy a személy tisztában van az egészségre gyakorolt káros hatásokkal- a nikotinfüggőség negatív hatásait erősíti, hogy a nikotinon kívül számos káros anyag található a cigarettában- a függőség leggyakoribb kísérő tünete a krónikus hörghurut betegség, ami köhögéssel, köpetürítéssel és fulladással jár „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

6. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a nikotinfüggőség diagnózisa állapítható meg, ha az alábbi kritériumok közül legalább 3 teljesül II.:- A nikotinfüggőség és a légúti daganatos megbetegedések közötti erős összefüggést bizonyítja, hogy a tüdőrákos betegek 80%-a aktív, vagy volt dohányos.- A nikotinfüggőségnek jelentős szerepe van a:magasvérnyomás-betegség,szívinfarktus stroke kialakulásában.- A szív koszorúereit érintő megbetegedések legfontosabb, kiiktatható rizikófaktora is a dohányzás.- A dohányzás negatívan befolyásolja a fogamzó képességet és a potenciát, a várandósság alatt pedig károsítja a magzatot, ami koraszüléshez, legsúlyosabb esetben pedig vetéléshez is vezethet. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

7. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Ráncos és fogatlan negyvenes lenne?Manapság mindenki mindent elkövet, hogy szebbnek, vonzóbbnak, fiatalabbnak látsszon. A dohányosok viszont eközben az ellenkezőjéért is sokat tesznek. Az OEFI (Országos Egészségfejlesztési Intézet) szakemberei összegyűjtötték, hogy a dohányfüst hogyan öregíti a szervezetet, hogy mindenki szabadon dönthessen, megéri-e tovább szívni. Képforrása: www.egeszseg.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

8. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Fogatlan dohányosokA dohányzás megváltoztatja a száj kémiai folyamatait, ami fogkőlerakodáshoz és fogszuvasodáshoz vezethet. Ennél súlyosabb probléma, hogy a dohányzás foghullást is eredményezhet: tíz év alatt a nagy dohányosok (naponta egy dobozt fogyasztók) átlagban három, a friss dohányosok 2,4, míg a nemdohányzók csupán 1,3 fogat veszítenek.A cigaretta és a szürkehályogA szem egyik leggyakoribb betegsége a szürkehályog, mely műtét nélkül vaksághoz vezet. Az életkor előrehaladtával a betegség kialakulásának kockázata folyamatosan nő, ám a dohányzóknál a szürkehályog az átlagosnál is jóval nagyobb eséllyel fordul elő. Napi húsz (egy doboz) vagy több cigarettát szívó dohányosoknál a betegség már kétszer gyakrabban alakul ki.A füst ráncosítA bőr öregedése, ráncosodása természetes folyamat, azonban a dohányzás ezt a tendenciát szintén jócskán felgyorsítja. A nők bőre különösen érzékeny a dohányfüstre, amely kétféleképpen is károsítja a bőrt: egyrészt kívülről, közvetlen érintkezéssel, másrészt belülről, a bőr erein keresztül a belélegzett káros anyagok révén. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

9. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Hány cigarettát szív el naponta?15 alatt (0 pont)15-20 közt (1 pont)25 fölött (2 pont)Mennyi nikotint tartalmaz a kedvenc cigarettája?0,8 mg alatt (0 pont)0,8-1,5 mg között (1 pont)1,5 mg fölött (2 pont)Leszívja a füstöt?Soha (0 pont)Olykor (1 pont)Mindig (2 pont)Többet dohányzik délelőtt, mint délután?Igen (1 pont)Nem (0 pont) Tesztelje nikotinfüggősége mértékét! • Mikor szívja el a napi első cigarettáját? • Rögtön felkelés után (2 pont) • Reggeli után (1 pont) • Később (0 pont) • Hányadik cigarettáját találja a legélvezetesebbnek? • Az elsőt (1 pont) • A rá következőt (2 pont) • Akkor is dohányzik, amikor betegség miatt ágyban kell maradnia? • Igen (1 pont) • Nem (0 pont) • Egy idő után feszeng, ha olyan helyen tartózkodik, ahol tilos dohányozni? • Igen (1 pont) • Nem (0 pont) „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

10. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné ÉrtékelésÖsszeadott pontjainak száma jelzi nikotinfüggősége mértékét.0-3 pont: ön nem, vagy csak kevéssé függő.4-6 pont: függősége közepes mértékű7-9 pont: ön erősen nikotinfüggő. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

11. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A várandósság alatti dohányzás veszélyei- Gyakoribb a méhen kívüli terhesség, mint nemdohányzó társaiknál.- Terhesség alatt is dohányzó nőknél, jóval magasabb a komplikációk előfordulása.- Rosszabb a méh vér- és tápanyagellátása placenta kevésbé tud megtapadni a méh falán, leválik, és vetélést, koraszülést okoz. - A dohányosok magzatainak rosszabb a légzés funkciója, kisebb testsúllyal születnek, ingerlékenyebbek, sírósabbak. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

12. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Pszichés függőség kialakulása- A függőség biztos jelének tekinthető, ha:- a napi első cigarettát érezzük a legkellemesebbnek;- egy cigi elszívása a nap első teendője;- nagyon nehéz ellenállni a rágyújtás késztetésének dohányzástól tiltott területen;- nem vagyunk képesek csökkenteni az adagot, vagy abbahagyni még akkor sem, ha betegek vagyunk;- magas nikotintartalmú vagy szűrővel nem ellátott cigarettamárka fogyasztása;- minden slukk mély le tüdőzése;- minden cigaretta a lehetséges maximális elszívása;- cigaretta elszívása után rögtön gyújtunk a következőre;- a cigaretta elfogyásának gondolata szorongást vált ki. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

13. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné "Szociális" hozzászokásA kortársak, a kollégák, az iskolatársak, a barátok dohányzása másoknak is kedvet ad arra, hogy a cigarettát megkóstolják. Hogyan lehet védekezni a kísértések ellen?A cigarettát nem kell soha elfogadni.A másik fontos dolog, hogy mutassunk példát! „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

14. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Mi van a cigarettafüstben?Milyen vegyszert tüdőz le a dohányos?Ma már minden cigarettás dobozon szerepel, hogy mennyi nikotin, kátrány és szén-monoxid kerül a szervezetbe egyetlen szál elszívásával. A cigaretták többi összetevőjét viszont hiába keressük a csomagoláson, pedig komoly vegyszerekről van szó. Mik azok?A cigarettagyártás során számos vegyi anyaggal „dúsítják” a dohánylevelet. Amikor a dohányos beleszippant egy cigarettába, szinte egy vegyszerraktárat hoz működésbe. Vegyük sorra az anyagokat:formaldehid: remekül konzervál, például a biológia szertárakban ebben az anyagban tárolják preparátumokatcianid: a patkányméreg alkotóelemenikotin: ez okozza a függőséget, és hatékony szer a rovarirtásbanarzén: régi krimik jól ismert mérge, lassan, de biztosan ölaceton: a dohányosok ezzel némi körömlakklemosót is magukhoz vesznekammónia: amitől csillogó és baktériummentes lesz a WC, régi hajfestékeket tett büdössébenzol: gyógyszerek, festékek, robbanóanyagok és növényvédőszerekelőllításához is használt vegyipari alapanyagkadmium: fékekben súrlódó anyag, szabályozórúd atomreaktorokban, akkumlátorok és óelemek anyagaólom: talán a legsúlyosabb fém, nemcsak tömegére, de ártalmasságára nézve isÉs ha még kutatunk egy kicsit a raktárban, találhatunk még valamit. A Curie házaspár által felfedezett Polóniumot, ami radioaktív anyag. Erősen rákkeltő, nemcsak annak, aki letüdőzi, hanem mindenkinek, aki a cigarettafüsttel kapcsolatba kerül. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

15. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné CigarettaMiért káros már egyetlen szál cigaretta is?A dohányfüst hatóanyagai>4000 féle vegyületet tartalmaz;>100 bizonyítottan, >50 valószínűleg rákkeltő;„kátrány”-nitróz vegyületekrákkeltőszabad gyökök, amik mérgezőek és rákkeltőek. A dohányfüst kémiai anyagaiA dohányfüst a következő két részből tevődik össze:a főfüst, ez a cigaretta szívásakor beszívott füst;a mellékfüst, ami a cigaretta szívási szünetében képződő és közvetlenül a levegőbe kerülő füst.Mindkét füst mérgező!A dohányfüst (fő-, és mellékfüst) olyan anyagokat tartalmaz, amelyek károsak az emberi szervezet számára.Ilyen anyagok a: Széndioxid (CO2);Szénmonoxid (CO); Ammónia (NH3); Nikotin; Dohánykátrány. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

16. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányfüst hatása az emberi szervezetre- A cigaretta az egyik legveszélyesebb és legtöbb megbetegedést okozó legálisan beszerezhető és használható élvezeti szer. - A füstszűrő nagyjából harmadrészben megszűri a cigarettafüstöt, az még mindig rengeteg káros anyagot tartalmaz, ami elsősorban nem is a dohányzó ember tüdejébe, hanem a levegőbe kerül. - Az aktív dohányos passzív dohányos is, így a környezetbe jutó füstből valamennyit be is lélegzik. - A dohányosoknál a leggyakrabban: szív- és érrendszeri megbetegedések, gége-, légcső- és tüdőrák, szájüregi rák, valamint krónikus légúti elváltozások alakulnak ki a dohányzás következtében.- A tüdőrák jelenleg Magyarországon a vezető halálozási ok. A betegség áldozatainak 80-90%-a dohányzott.- Kutatások támasztják alá, hogy a dohányosok több mint 70%-ának – akik tizenéves korukban kezdenek dohányozni és legalább 20 éven keresztül rendszeresen dohányoznak – várható élettartamuk mintegy 20-25 évvel kevesebb, mint azoké, akik sosem gyújtottak rá. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

17. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányfüst 4,2%-a szén-monoxid (CO)A füsttel belélegzett szén-monoxid közvetlenül rontja az agy és az izmok oxigénellátását, ami a végtagokban érszűkületet, trombózist, számos esetben akár az amputáció szükségességét válthatja ki.A csökkent oxigénellátás számos szövet működészavarát okozza:1. így gyengíti az immunrendszert;2. lassítja az anyagcserét;3. fekélyek kialakulásához vezet;4. az időskori vakság,és a csontritkulás;5. az impotencia;6. a vetélés es koraszülés;7. pajzsmirigy betegségek kialakulásának egyik előidézője.Passzív dohányzáson a dohányfüstnek, a dohányzás égéstermékeinek a nemdohányzók szervezetébe történő, akaratuktól független bejutását értjük. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

18. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Konkrét adatok:- Ha valaki 24 óra alatt elszív egy doboz cigarettát, a vele egy fedél alatt élő nemdohányzó társa is három darab cigarettának megfelelő káros anyagot lélegez be.- A férfiak 35 és a nők 33 százaléka szándékán és akaratán kívül kénytelen cigarettafüstöt belélégezni napról napra.- A hatást elszenvedők 1/3-a gyermek: az ő egészségükre a legkárosabb az önkéntelenül beszívott füst.- A dohányzás évente több áldozatot követel, mint a HIV, az illegális kábítószer-fogyasztás, az alkoholizmus, a közúti balesetek, az öngyilkosság és a gyilkosság összesen. A dohányosok átlagosan 14 évvel rövidítik meg életüket a nemdohányzókhoz képest. - Az Európai Unióban az összes halálozás mintegy 13%-a a dohányzás következtében történik. Ez az arány a férfiak esetében 23%, a nőknél azonban valamivel 5% fölött van. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

19. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Prevenciós technikák, a leszokás- Az elsődleges megelőzés célja a dohányzást kipróbálók számának csökkentése.- Nem szabad megfeledkezni a különböző óvodai, iskolai és közösségi kampányokról és foglalkozásokról. Külön kell foglalkozni a serdülőkorban elkezdett dohányzással.- Emellett motiválni kell a hallgatóságot a nemet mondásra. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

20. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A leszokás folyamataA rendszeresen dohányzók mintegy 68%-a szeretné abbahagyni e tevékenységét, ám százból mindössze háromnak sikerül segítség nélkül.Dohányzás↓Motiváció↓Elhatározás↓Visszaesés←Leszokás→Nem dohányzás „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

21. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Elvonási tünetek- ingerlékenység; - nyugtalanság, idegesség, düh; - a koncentrálás nehézsége; - csökkent szívműködés; - az étvágy fokozódása, hízás; „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

22. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Érvek a leszokás mellett- Csökken a dohányzás okozta betegségek kockázata;- Megszűnik a reggeli köhögés;- Jobb lesz a közérzete, a fizikai állapota;- Nagyobb lesz a szexuális aktivitása;- Megszabadul egy káros és költséges szenvedélytől;- Egy doboz cigaretta körülbelül 1.000 forintba kerül.- Egy havi cigaretta átlagban 35.000 forintba kerül. Ez az összeg egy évben már 420.000 forint. - Havi 35 000 forintból megejthető egy nagybevásárlás, ami azt jelenti, hogy körülbelül ezt vehetnénk egy havi cigaretta árából!- Jobban érzi majd az ételek ízét;- Nem lesz idő előtt ráncos a bőre, töredezett a haja;- Nem árt családjának a passzív dohányzással;- Kisebb az esélye annak, hogy a gyerekei dohányozni fognak, sőt tisztelni fogják akaratereje miatt. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

23. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Érvek a leszokás mellett 20 percen belül: A vérnyomás a normális értékre tér vissza.8 órán belül: A vér szén-monoxid értéke felére csökken és az oxigén szintje is eléri a normálist.48 órán belül: A szívbetegségre való hajlam csökkenni kezd, minden nikotin eltávozik a szervezetből, az ízérzékelés és a szaglás is visszatér a normális szintre.72 órán belül: A hörgők nyugalomba kerülnek.2 héten belül: Javul a keringés és a következő 10 héten továbbra is javulni fog.3-9 hónapon belül: A köhögés, a reggeli köpet és a légzési panaszok megszűnnek, mivel a tüdőkapacitás 10 %-kal nő.1 éven belül: A szívbetegségre való hajlam most már a felére csökkent.5 éven belül: Az agyvérzésre való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak.10 éven belül: A tüdőrákra való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak.15 éven belül: A szívbetegségre való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak.Fontos tudni, hogy minden függőség feladása tulajdonképpen életmódváltást jelent, amely a szabadulótól nagy akaraterőt, a környezetétől pedig fokozott toleranciát követel. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

24. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Felhasznált irodalom:www.egeszseg.huKovács G, Manchin R. (szerk): Dohányzás, vagy egészség? Medicina, Budapest. 2006.Rihmer Z.: Dohányzás és depresszió. In: Addikciók (szerk:: Németh A., Gerevich J.) Medicina, Budapest, 2000.158-166. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

25. Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Köszönöm a megtisztelő figyelmet!A prezentáció elérhető a főpályázó honlapján:Sarkad és Térsége Kisszerszámos Halász és Horgász Egyesületwww.halaszok-horgaszok.com „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program