1 / 18

นิ้วเท้าเป็นเหน็บ

นิ้วเท้าเป็นเหน็บ. ไดร์ เป่าผม เป่าขอบก้นสองข้างให้ทั่ว 1 นาที. ไดร์ เป่าผม เป่าต้นขาด้านหลังตอนบน 1 นาที. 139. เสริมประสิทธิภาพ การตอบสนอง. จับส้นเท้า บีบแรงๆ บีบ นับ 5 ; คลาย ไม่นับ ; 3 ครั้ง. 67. ดวงตาสดใสเป็นประกาย. นิ้วชี้วางที่จุดข้างหัวตา 2 ข้าง นิ้วกลางวางทับนิ้วชี้

deon
Télécharger la présentation

นิ้วเท้าเป็นเหน็บ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. นิ้วเท้าเป็นเหน็บ ไดร์เป่าผม เป่าขอบก้นสองข้างให้ทั่ว 1 นาที ไดร์เป่าผม เป่าต้นขาด้านหลังตอนบน 1 นาที 139

  2. เสริมประสิทธิภาพ การตอบสนอง จับส้นเท้า บีบแรงๆ บีบ นับ 5 ; คลาย ไม่นับ ; 3 ครั้ง 67

  3. ดวงตาสดใสเป็นประกาย นิ้วชี้วางที่จุดข้างหัวตา 2 ข้าง นิ้วกลางวางทับนิ้วชี้ กดและคลายเป็นจังหวะ เริ่มจากเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มแรง วันละ 10 ครั้ง 24

  4. สายตาพร่ามัว นิ้วกลางไขว้ทับนิ้วชี้ กดตรงกระดูกหางตา 2 ข้าง กดเบาๆ กด นับ 10 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง กำมือ 2 ข้าง ข้อนิ้วหัวแม่มือกดขมับ 2 ข้าง กดเบาๆ กด นับ 10 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง 40

  5. ตาเมื่อยล้า นิ้วชี้นิ้วกลางกดเปลือกตาบนไปทางหางตา 2 ข้าง หลับตาขณะกด กด นับ 5 ; คลาย นับ 5 ;6 ครั้ง 25

  6. ปวดตา นิ้วหัวแม่มือสองข้าง กดท้ายทอยซ้ายขวา กดหนักๆ จนปวด แล้วคลึงเบาๆ จนผ่อนคลาย 94

  7. ใต้ตาดำคล้ำ หลับตาสองข้าง นิ้วกลางไขว้ทับนิ้วชี้ กดขอบตาล่างใต้ตาดำ พร้อมกัน 2 ข้าง เบาๆ 5 ครั้ง 90

  8. ลดตาบวม นิ้วชี้กดคลึงข้างศีรษะเหนือใบหู แรงปานกลาง กด นับ 3 ; คลาย ไม่นับ ข้างละ 10 ครั้ง 69

  9. หูอื้อ นิ้วกลางซ้อนทับนิ้วชี้ กดติ่งหูไปกดคอ แรงปานกลาง กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง นิ้วกลางซ้อนทับนิ้วชี้ กดติ่งหน้ารูหู แรงปานกลาง กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง 64

  10. ทรงตัวผิดปกติ นิ้วหัวแม่มือ กดข้างไรผมหลังกึ่งกลางใบหู กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ;7 ครั้ง นิ้วหัวแม่มือกดหลังติ่งหู กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ;7 ครั้ง 72

  11. เมารถเมาเรือ หงายฝ่ามือ นิ้วหัวแม่มือกดจุดที่ข้อมือ ระหว่างเส้นเอ็น 2 เส้น กด นับ 5 คลาย นับ 3 ทีละข้าง ข้างละ 5 ครั้ง 15

  12. กระตุ้นและบำรุงโลหิต นิ้วหัวแม่มือ 2 วางซ้อนกัน กดหนักๆ ที่สะโพกด้านบน กด นับ 3 คลาย นับ 3 ข้างละ 3 ครั้ง ย้ายมากดจุดที่สะโพกด้านล่าง ทำแบบเดียวกัน 22

  13. โลหิตจาง นิ้วหัวแม่มือ กดหน้าแข้งใต้หัวเข่าหนักๆ กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; ข้างละ 5 ครั้ง นิ้วชี้และนิ้วกลาง กดกลางลำตัวแรงพอประมาณ กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; ข้างละ 10 ครั้ง ฝ่ามือนวดลูบท้องวนตามเข็มนาฬิกา 5 รอบ 141

  14. กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต นิ้วหัวแม่มือวางซ้อนกัน ข้างถนัดอยู่ล่าง กดกึ่งกลางปลายนิ้วหัวแม่เท้า 5 วินาที ข้างละ 5 ครั้ง 54

  15. ความดันโลหิตสูง นิ้วหัวแม่มือ กดขอบเท้าด้านใน กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 10 ครั้ง นิ้วหัวแม่มือซ้ายขวาวางซ้อนกัน กดโคนนิ้วหัวแม่เท้า กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง ทุกวัน 107

  16. เสริมการทำงานหัวใจ ยืนตัวตรง นิ้วมือ 4 นิ้วเรียงกัน นิ้วมือซ้ายทับนิ้วมือขวา กดใต้ลิ้นปี่ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 – 10 ครั้ง 110

  17. ปรับจังหวะการเต้นของหัวใจปรับจังหวะการเต้นของหัวใจ นิ้วหัวแม่มือ กดจุดกึ่งกลางท้องแขนท่อนล่าง ขณะกดหายใจออก กด นับ 5 คลาย นับ 3 ข้างละ 5 ครั้ง 23

  18. เจ็บหน้าอกขณะหายใจ มือขวาพาดไหล่ซ้าย นิ้วชี้กับนิ้วกลาง กดร่องสะบัก เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น สลับข้าง ทำแบบเดิม 96

More Related