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寧波公學 家長教師會講座 題目： 如何防止及處理子女 上網成癮 講員：徐德良先生

寧波公學 家長教師會講座 題目： 如何防止及處理子女 上網成癮 講員：徐德良先生. 講座程序. 青少年網上好去處？ 何謂網上成癮？ 成癮的表徵及對心理的影響 上網心理大破解 脫癮三部曲 防癮秘方 答問時間. 10 年社工經驗： 4 年外展社工 3 年學校社工 3 年青少年綜合服務隊. 家庭狀況. 子女上網你最擔憂的是 ……. 1. 上網時間過長會影響視力； 2. 網絡上色情及暴力的內容； 網絡會令兒童沈迷其中，影響學 習； 4. 網絡聊天會讓子女接觸到品格不 好的人；

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寧波公學 家長教師會講座 題目： 如何防止及處理子女 上網成癮 講員：徐德良先生

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Presentation Transcript

  1. 寧波公學 家長教師會講座 題目：如何防止及處理子女 上網成癮 講員：徐德良先生

  2. 講座程序 • 青少年網上好去處？ • 何謂網上成癮？ • 成癮的表徵及對心理的影響 • 上網心理大破解 • 脫癮三部曲 • 防癮秘方 • 答問時間

  3. 10年社工經驗： 4年外展社工 3年學校社工 3年青少年綜合服務隊 家庭狀況

  4. 子女上網你最擔憂的是……

  5. 1. 上網時間過長會影響視力； • 2. 網絡上色情及暴力的內容； • 網絡會令兒童沈迷其中，影響學 • 習； • 4. 網絡聊天會讓子女接觸到品格不 • 好的人； • 5. 我擔心子女下載了一些侵犯版權 • 的資訊；

  6. 青少年網上好去處？

  7. Email

  8. ICQ/MSN

  9. 線上遊戲

  10. 下載音樂、電視或電影

  11. 搜集資料

  12. 網上賭博

  13. 色情網站

  14. 聊天室

  15. 網絡的特點： • 隨時隨地 • 容易使用 • 高度自主性 4. 訊豐富 • 5.即時性 • 6.匿名性 • 7.高互動性

  16. 何謂網上成癮？

  17. 1. 網絡成癮失調症(internet addiction disorder) 2. 網絡成癮 (internet addiction) 3. 電腦依賴 (computer dependency) 4. 病態網絡使用(pathological internet use) 5. 上網依賴 (cyber addiction) 只是名稱而已，並不是精神醫學名詞

  18. 成癮定義： 1)愈做愈多； 2)唔做唔得。 網上成癮：1)愈上愈多； 2)唔上唔得

  19. 網絡成癮評估準則： 1. 是否對網絡過於關注？2. 是否得需要花更多時間在網上才能得到 滿足？3. 是否難以控制、減少或停止網絡的使 用？4. 當我企圖減少或停止使用網絡，會否覺 得沮喪、情緒低落或是脾氣 暴躁？

  20. 5. 花費在網上的時間是否比預計的要 長？ 6. 是否會為了上網而甘冒損失重要的人 際關係、 教育或工作機會的危險？ 7. 是否曾向家人、朋友或他人說謊以隱 瞞我迷戀上網的程度。8. 是否將上網是為了逃避問題或者擺脫 一些負面情緒罪惡感、焦慮或沮喪？

  21. 符合以上8點中的4項 便可視為網絡成癮高危一群

  22. 更為方便使用及明白的上網成癮評估工具: 由Dr. Kimberly Young 曾編制了一份 「 Internet Addiction Disorder Questionnaire 」，來協 助父母親瞭解是否自己的兒女過度使用網路。 • 注意事項： • 在過去12個月內的情況 • 所講的上網時間不包括與學業及工作有關的時間

  23. 5=經常； 4=很多時； 3=間中； 2=偶爾； 1=幾乎沒有； 0=完全沒有

  24. 成癮表徵及影響

  25. 子女沉迷上網的徵兆 • 每天在家中上網4小時或以上 • 運用睡眠時間來上網 • 經常找籍口請病假或說謊 • 被老師投訴常欠功課 • 成績驟降 • 不願參加家庭活動 • 食慾下降、體重減輕，健康及精神轉差 • 頸肩及手腕疼痛 • 停止使用電腦時情緒不穩定/容易發怒/心神恍惚 • 放學後常無故遲歸

  26. 學生沉迷上網的徵兆 1. 常欠交功課 2. 難集中精神上課 3. 成績驟降 4. 經常遲到或無故缺課 5. 不用電腦時情緒不穩定/容易發怒/心神恍惚 6. 與現實抽離、自我孤立

  27. 網上賭博 網絡關係成癮 net compulsion on gambling 、 shopping cyber-relation addiction 網絡成癮 電腦遊戲成癮 online game addiction SEX 資訊超載 information overload 網絡色情成癮(cybersex addiction

  28. 男生與女生網絡活動的異同

  29. 網絡活動新走勢

  30. 【突破青少年研究資料庫】21/02/2006 • 1. 1/4青少年曾發展網絡友誼 • 交往只重單向表達 (多著重表達自己) • 較少彼此深入暸解 (著重即時的溝通) • 2. 網絡友誼起初穩定、頻密，但一般只能維持6個月或更短 • 20 % 能維持12個月或以上 • 3. 80%會找自己熟悉的朋友 • 4. 78% 每星期一次，18.8%每星期5次 • 5. 維持較長關係因素 • * 共同話題、喜好 • * 對方用心回應 • * 對方重視

  31. 香港基督教服務處 樂TEEN會 《打機成癮調查結果》 2005年4月15日 • 平均每天使用電腦時數： • 2.96小時(一般青少年) 5.50(成癮組青少年) • 2.中學生(中一至中五)中約有5.4%為打機成癮： • 以400,000 該年齡人口計算，約為26,100 人 • 3. 越以打機為使用電腦之主要目的，越容易上癮 • 4. 越以閱覽資訊／做功課為使用電腦之主要目的，越難上癮

  32. 上網心理大破解 Ψ

  33. 網絡沉迷階段 階段一：學生初次接觸電腦 階段二：沉迷上網， 影響力生活 階段三：沉溺上網，逃避現實

  34. 脫癮三部曲 孩子的決心 父母的配合

  35. 首部曲： 親子關係永遠在線(PC relationship online) 子女 父母 加強親子關係

  36. 與自我的相處習慣/親子相處習慣

  37. 父母管教子女的兩個維度(Schaefer1959)： 1. 反應度 (父母對子女的情感關係、對子女的 接納程度) 高反應 低反應 “溫暖”“敵意” -接納 -拒絕 -有回應 -冷漠 -敏銳 -漠視

  38. 2. 控制度(父母對子女的要求及控制、給子女的 自由和自主權) 要求高 要求低 -高要求 -低要求 -高限制 -低限制 -控制 -允許

  39. 要求高 (控制) 權威型 專制型 高反應 (愛、溫暖) 低反應 (敵意) 放任型 疏忽型 要求低 (自由、允許)

  40. Pizza 的比喻

  41. 第二首部曲： 不要心急求成，重視過程(Process Focus) 脫癮 = 完全停止使用網絡 =考慮secondary gain =遞減控制法

  42. 我的承諾 1. 沒有家長許可，我不會公開我的私人資料，如住址、電話號碼、父母的 工作地址和電話號碼，或是我的學校名稱及地址等。 2. 在網上看到令我感覺不安的資料時，我要馬上告訴父母。 3. 沒有父母同意，我絕不會跟網上認識的朋友會面；就算是得到父母同 意，我一定選在公眾地方進行會面，並且會與父親或母親一同前往。 4. 沒有父母同意，我絕不會把自己的相片或其他資料傳送給其他人。 5. 我一定不會回應那些粗俗或令我感到不安的信息。我接收到這一類的信 息並不是我的個錯，若然真的收到此類信息，我會馬上告知父母，讓他 們與有關的互聯網供應商聯繫。 6. 我會跟父母一起討論，確定一些上網時應該注意的守則，包括每天在甚 麼時候上網才是最恰當、上網的時間和瀏覽的範圍等。沒有父母同意， 我不會進入其他網域或違反這些守則。 7. 除了父母之外，我不會把我的互聯網密碼告訴別人（包括我最好的朋友 在內）。 8. 我是一個良好的互聯網公民，我不會做傷害其他人或違法的事情。

  43. 第三首部曲： 建立新代替物，重現平衡的生活

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