1 / 20

Aktivitetshåndboken

Aktivitetshåndboken. Sommarøy 5.mai 2009. Stillesittende aktiviteter – foran PCen. Norske gutter på topp i Europa mht PC-bruk Enorm økning fra 2001 til 2005 Tid til TV-titting holdt seg forholdsvis stabil Norske tenåringsgutter sitter i snitt 44 t/uke; etter skoletid HEVAS/UiB, 2008.

felicia-armstrong
Télécharger la présentation

Aktivitetshåndboken

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Aktivitetshåndboken Sommarøy 5.mai 2009 | Sommarøy

  2. Stillesittende aktiviteter – foran PCen Norske gutter på topp i Europa mht PC-bruk Enorm økning fra 2001 til 2005 Tid til TV-titting holdt seg forholdsvis stabil Norske tenåringsgutter sitter i snitt 44 t/uke; etter skoletid HEVAS/UiB, 2008 26.10.2014 | Sommarøy | Tema for presentasjonen | 2

  3. Spreke nordmenn - stål i ben og armer..?? • Vi er blant de minst aktive i Europa (20-74 år) • Vi er blant de landene i Europa med flest biler pr husholdning • Vi kjører stort sett dit vi skal • Økonomisk velstand virker negativt på generelt aktivitetsnivå • I de landene hvor man har mest fritid, beveger man seg minst • Sosiale forskjeller mht hvordan vi er fysisk aktiv Tidsbrukerus. SSB, 2008/HETUS | Sommarøy

  4. Tilstander assosiert til fysisk inaktivitet • Tidlig død • Hjerte- og karsykdom • Type 2-diabetes • Kreft • Muskel- skjelett lidelser • Psykiske lidelser • Overvekt • Psykososiale konsekvenser • Redusert livskvalitet • Redusert funksjonalitet WHO anslår at fysisk inaktivitet alene forårsaker 5-10% av alle dødsfall i Europa (WHO 2002: Reducing risks, promoting healthy life) | Sommarøy

  5. Livsstilssykdommer øker 50% får en psykisk lidelse i løpet av livet 20-30% har hatt en psykisk lidelse siste året En eksplosiv økning av type 2-diabetes Hver 3. nordmann får kreft; fortsatt økende menn: prostata hyppigst kvinner: brystkreft Økende forekomst av muskel- skjelettlidelser SHdir 2006, rapport IS-1368 26.10.2014 | Sommarøy | Tema for presentasjonen | 5

  6. Det er behov for økt kunnskap om FA • å styrke individforebyggende arbeid • å intervenere tidlig i sykdomsforløpet • å styrke samarbeidet mellom primær- og spesHT • primær- og sekundærforebygging • Nye retningslinjer og strategier vektlegger i økende grad bruk av levevanekomponenter (fysisk aktivitet, kosthold, tobakk) både i forebygging og behandling | Sommarøy

  7. Forebygging ved fysisk aktivitet 50% redusert risiko for å utvikle hjerte-karsykdommer 50% redusert risiko for å utvikle type 2-diabetes 30% redusert risiko for økt blodtrykk 10-50% redusert risiko for kreft; avhengig av krefttype Betydelig reduksjon mht psykiske lidelser og muskel-og skjelettlidelserSHdir, rapport 2/2000 | Sommarøy |

  8. Barn og unge Regelmessig fysisk aktivitet er nødvendig for normal vekst hos barn og unge, og for utvikling av funksjonelle kvaliteter Fysisk aktivitet i barne- og ungdomsårene har stor betydning for helsen også senere i livet Fedme Type 2-diabetes Hjerte- karsykdom Ulike kreftformer Beinskjørhet Artroser Barn som er FA har mindre psykiske problemer. Regelmessig FA fremmer barns selvaktelse (SHdir rapport, nr. 2/2000) | Sommarøy |

  9. Potensialet er stort….. ….74% av de fysisk inaktive oppgir at de kan tenke seg å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet Helsedir, 2008 (foreløpig upubl) 26.10.2014 | Sommarøy | Tema for presentasjonen | 9

  10. Hva skal til for at inaktive kommer i gang? • Mer tiltakslyst/motivasjon 28% • Må bli tatt med av venner 11% • Må få bedre helse først 10% • Finne tilbud som er 6% tilpasset mine interesser • Lav deltakerpris 6% • Må finne noen å trene med 6% Helsedir, 2008 (foreløpig upubl) | Sommarøy

  11. Hvem anses å gi pålitelig informasjon? De fire informasjonskildene har alle tillit, og variasjonene avspeiler styrken i påliteligheten • Seks av ti mener fastleger og helsepersonell er svært pålitelige | Sommarøy

  12. Mange besøker helse- og sosialtjenesten • 3 av 4 voksne er i kontakt med fastlegen sin årlig (Seiler, 2000). • Vi vet hvilke sosioøkonomiske grupper som er hovedbrukere av primærhelsetjenesten versus spesialisthelsetjenesten • Vi vet hvem som hovedbrukere av NAV • Fastleger, fysioterapeuter og NAV i dialog med grupper som er vanskelig å nå med helseinformasjon • Informasjon om fysisk aktivitet og helse gitt fra helsepersonell er det som rangeres som den mest pålitelige informasjonen (Helsedir, 2008; foreløpig upubl) | Sommarøy

  13. Effektivt å rådgi pasienter om fysisk aktivitet? Rådgivning til pasienter i konsultasjonen fører til 12-50% økt aktivitetsnivå 6 mnd etter konsultasj. Økt frekvens og intensitet ved gjentatte kontakter over flere måneder gir en ytterligere økning i aktivitetsnivå Rådgivning komplettert med FA på resept, aktivitetsdagbok, skritteller eller info.materiell gir ytterligere 15-50% økning i akt.nivå SBU, Metoder för att främja fysisk aktivitet, 2007 | Sommarøy

  14. Skrevet av – og for – helsepersonell • Norske og svenske forfattere • Norsk redaktør prof. dr. med. Roald Bahr • 47 kapitler • 14 mer generell • 33 diagnosespesifikke • Bok kr 200 eks. frakt • Nettversjon: www.helsedir.no/fysiskaktivitet | Sommarøy

  15. 26.10.2014 | Sommarøy |

  16. Aktivitetshåndboken – del I: | Sommarøy

  17. Del II: Diagnosespesifikke kapitler | Sommarøy

  18. Disposisjon for hvert diagnosekapittel • Virkningsmekanismer • Utredning • Interaksjon med legemiddelbehandling • Kontraindikasjoner • Bivirkninger • Risker • Referanser • Definisjon, årsak og risikofaktorer, forekomst, prognose og behandlingsprinsipper • Effekterav fysisk aktivitet (akutte/langtid) • Indikasjoner (FA i primær-forebygging, sek.forebygging og behandling) • Anbefalinger • type • intensitet • frekvens • varighet | Sommarøy |

  19. Nye faglige retningslinjer fra Helsdir • Diabetes • Overvekt/fedme • Hjerneslag • Hjerte-kar • KOLS • Underernæring | Sommarøy

  20. Implementering • Konferanser • Fagartikler i ulike tidsskrifter • Ulike helseprofesjonsutdanninger • NEL • Boken sendes gratis til: • Fastleger og utvalgte fysioterapeuter • FM og FK • Rehab.sentra og LMS • Helsefaglige universitet/høgskoler | Sommarøy

More Related