VALAMO Parisuhdekurssi 30.06.2011

1. VALAMO Parisuhdekurssi 30.06.2011 KM Jukka Harmainen Primtask Oy Arpiaisentie 12, 44100 Äänekoski www.verkostokeskusvintti.fi Jukka Harmainen 30.06.2011

2. OLETUKSIA PARISUHTEEN PERUSPROSESSEISTA SYMBIOOSISTA KUMPPANUUTEEN Symbioosi Kumppanuus Erillisyys Jukka Harmainen 30.06.2011

3. Jukka Harmainen 30.06.2011

4. Jukka Harmainen 30.06.2011

5. Avioliittosopimus • Yksilön ilmaistuja tai ei ilmaistuja, tietoisia tai ei tietoisia käsityksiä velvollisuuksistaan aviosuhteessa, sekä hyötyjä joita odottaa saavansa avioliitosta yleensä ja puolisoltaan erityisesti • VASTAVUOROISUUS: Mitä kumpikin osapuoli odottaa antavansa ja mitä toivoo vastineeksi saavansa puolisoltaan. (Kaplan)‏ Jukka Harmainen 30.06.2011

6. Psykodynaaminen perusidea • PARISUHDE PROJEKTIODEN KENTTÄNÄ (Dicks, Scharff & Scharff)‏ • “Psykosomaattinen partnerius” • Parisuhteessa elävät varhaiset torjutut lapsuuden kokemukset, tarpeet. • Parhaimmillaan parisuhde muodostaa “välittämisen ympäristön”, jossa on mahdollista työstää, tehdä tietoisemmaksi omia ja toisen tarpeita, toiveita. • TERAPIA: Tutkitaan tässä ja nyt vuorovaikutusta ja tunteita ja kytketään (tulkinnan avulla) ne varhaisempiin vuorovaikutuskokemuksiin • TAVOITE: Tulla tietoiseksi omista tunteista, vuorovaikutustavoista ja sen kautta vapautua kohtaamaan puoliso enemmän ”tässä ja nyt” Jukka Harmainen 30.06.2011

7. Ratkaisukeskeinen perusidea (MRI) • Ongelma ei yleensä ole ONGELMA, vaan epäonnistuneet ratkaisuyrityksemme, joihin puolisot juuttuvat (”lisää samanlaista periaate”) • Löydettävä uudenlaisia ratkaisutapoja, jopa päinvastaisia aiempiin yrityksiin nähden. • Pyritään ”yllättämään ongelmakehä” • Ongelmat vuorovaikutuksellisia –ei persoonaan sidottuja! (Perusoletus) Jukka Harmainen 30.06.2011

8. KERTOMUKSELLINEN NÄKÖKULMA: PARISUHDE NEUVOTTELUKENTTÄNÄ Parisuhde on jatkuvaa neuvottelua, jonka kautta tuotetaan - omaa identiteettiä - parisuhdeidentiteettiä (”millainen pari me ollaan”)‏ - toimijuutta - moraalia Ongelmallista on neuvottelun juuttuminen, yksipuolistuminen, tavoitteena jatkuvuus ja joustavuuden lisääntyminen (Jarl Wahlström)‏ Jukka Harmainen 30.06.2011

9. PARISUHTEISIIN TUO JÄNNITTEITÄ • KULTTUURISET TEKIJÄT • Etninen alkuperä • Uskonnollisuus • Alakulttuurien jäsenyys • Seksuaalinen suuntautuminen Jukka Harmainen 30.06.2011

10. Ympäröivä todellisuus • Köyhyys/taloudellinen turvallisuus • Työllisyys tai työttömyys • Käytettävissä oleva tuki (verkostot) • Terveys ja terveyspalvelut (sairaudet,traumat päihteet, käytetäänkö hoitopalveluja vai ei) • Kuuluminen yhteisöön • Perheen muutosvaiheet Jukka Harmainen 30.06.2011

11. MALLIT • Parisuhteessa aina läsnä monta avioliittoa • Suvun ja omien vanhempien avioliittomallit, tavat ratkoa asioita, kommunikaatiotyylit • Tuovat mukanaan tarpeen sovittaa yhteen monenlaisia käytäntöjä tai niiden puuttumista • - esim. Joulunvietto, syntymäpäivät, erimielisyyksien käsittely, läheisyyden kokeminen ja ilmaiseminen, yhteydenpito sukuun, muihin ihmisiin... .... Jukka Harmainen 30.06.2011

12. KIELI, MERKITYKSET • EMME ELÄ YHTEISTEN MERKITYSTEN MAAILMASSA • Kieli ja kielelliset merkitykset syntyvät aina siinä tilanteessa missä kieltä käytetään. • SUKUPUOLITETTU PUHE • Naisten ja miesten kielenkäyttö erilaista. Naisille kieli, puhuminen usein liittyy asioiden jakamiseen, miehillä tekemiseen ja päättämiseen. • Naiset taitavampia ”lukemaan rivien välistä”, miehet sidoksissa sanojen sisältöön. Jukka Harmainen 30.06.2011

13. ”HYVÄ” PARISUHDE • ”Riittävän hyvä parisuhde” • ”Onnellisuuden este on ideaali onnellisuudesta” (onnellisuustutkijat) • Keskeistä puolisoiden keskinäinen suhteen määrittely – minkä he kokevat itselleen hyväksi tai riittävän hyväksi • Lapsiperheissä myös huomioitava lasten suotuisa kehitysympäristö Jukka Harmainen 30.06.2011

14. Toimivan parisuhteen perusta(M. McGoldrick)‏ • LÄHEISYYS-HUOLENPITO • Lämpö, huolenpito, yhdessä vietetty aika, fyysinen läheisyys, jatkuvuus • AVOIN VIESTINTÄ • Avoimuus, kyky tarkastella itseä – omaa toimintaa suhteessa, kyky kohdata ristiriitoja ja puolisoiden erilaisuutta • ERITYNEISYYS, RAJOJEN KUNNIOITUS • Kunnioitetaan toisen tarvetta yksityisyyteen, omaan aikaan. • Eroahdistus, mustasukkaisuus, omistamisenhalu eivät hallitse suhdetta • Luottamus toisen kykyyn ratkoa omia ongelmiaan ja korjata omia virheitään. • Ei uskota siihen, että voi tietää toisen tunteet ja tarpeet paremmin kuin hän itse • Kyky välttää aggressiivista kritiikkiä, loukkauksia ja mitätöintiä • Vältetään yrityksiä hallita,dominoida toista erimielisyyksien suhteen Jukka Harmainen 30.06.2011

15. Jukka Harmainen 30.06.2011

16. Parisuhteen ulottuvuuksia (Monica McGoldrick)‏ Jukka Harmainen 30.06.2011

17. PARISUHTEEN ONGELMIEN RATKOMISTA EDISTÄÄ • Gottman: • ongelmien ratkaisu perustui pehmeään lähestymiseen, jossa nainen ilmaisi itseään ja mies antoi hänen vaikuttaa itseensä • onnistunut ratkaisemattomien ongelmien lähestyminen perustui niiden hyväksymiseen, niiistä puhumiseen, kompromissivalmiuteen, affektien vähentämiseen ja huumorin käyttöön Jukka Harmainen 30.06.2011

18. PARISUHTEEN ONGELMIEN RATKOMISTA EDISTÄÄ 2 • Lisää löydöksiä: • vaikeus ratkaista ongelmia perustuu attribuutio-virheeseen: ‘ongelma olet sinä ja sinun persoonallisuutesi’ • ongelmien ratkaisu perustuu niiden näkemiseen kumpaakaan sinänsä liittymättöminä, keskusteltavina ja neuvoteltavina asioina • naiset ovat yleensä hyväksyvämpiä kuin miehet, siksi miesten myöntyminen on ongelmien käsittelyssä keskeistä Jukka Harmainen 30.06.2011

19. ONGELMALLISTEN PARISUHTEIDEN PIIRTEITÄ Asioiden havaitsemisessa: (Gottman)‏ • kielteiset havainnot ‘alaviitteissä’ • olemassaolevaa myönteistä ei nähdä • puolison persoonallisuuden kielteisenä näkeminen • avioliiton historiakertomuksen kielteisyys • etäisyys- ja eristäytymisjatkumo: • tunteiden valtaama • ongelmat nähdään vakavina • parasta ratkaista ongelmat yksin • rinnakkaiset elämät • yksinäisyys Jukka Harmainen 30.06.2011

20. Ongelmalliset parisuhteet 2 Fysiologisessa reagoinnissa: (Gottman)‏ • jatkuva epämääräinen fysiologinen virittäytyminen • kyvyttömyys rauhoittaa itseään • kyvyttömyys rauhoittaa puolisoa • jatkuva heikentynyt vastustuskyky • VÄKIVALTA TAI VÄKIVALLAN PELKO vie mahdollisuudet parisuhteen kehittymiseltä (ja myös estää pariterapian onnistumisen) Jukka Harmainen 30.06.2011

21. KOTIKONSTEJA • TUNTEIDEN merkitys ”termostaattina”; kertovat vuorovaikutussuhteen laadusta ja korjaavien liikkeiden tarpeesta • Oman toimijuuden miettiminen: ”Mitä voisin tehdä itse” • Riitelykaavan tunnistaminen ”Tässä sitä taas mennään” • PUHEEKSI OTTAMINEN JA TARKISTAMINEN ”Nyt alkaa tuntua aika kireältä – mitä nyt meille oikein on tapahtunut – mitä Sinulle/minulle kuuluu?” • HYVÄT TAVAT: ”Kiitos”, ”Anteeksi, en tahtonut loukata” Jukka Harmainen 30.06.2011

22. RIITOJEN YLLÄTTÄMINEN • Jos puhuminen ei onnistu – koettakaa kirjoittamista/sähköpostia: Esim.1) Mitkä asiat minulle ongelmallisia/surettavat tässä tilanteessa ja 2) Mitä haluaisin tapahtuvan tästä eteenpäin ja mitä itse olen valmis tekemään sen eteen? • Sopikaa tapaaminen johonkin vieraaseen, neutraaliin paikkaan (kahvila, kirkko, luostari, kauppatori….) Kotona kuviot ”jämähtää” herkästi. • Kertokaa lapsille, että nyt on kireää, mutta vika ei teissä – huolehdimme ja välitämme teistä joka tapauksessa. Jukka Harmainen 30.06.2011

23. KOTIKONSTEJA Suhteen vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen Arvostuksen/huomioimisen osoittaminen Yhteinen huumori Rituaalien rakentaminen ja vaaliminen (ruokailu, siivous, ulkoilu, nautinnot, matkat ym) Jukka Harmainen 30.06.2011

24. YHTEENVETOA • VAHVISTAKAA POSITIIVISTA (”kivijalka”) • KOETTAKAA EROTTAA NE ASIAT MIHIN VOI VAIKUTTAA NIISTÄ JOIHIN EI VOI VAIKUTTAA • RAKENTAKAA PARI-JA PERHERITUAALEJA (ylläpitävät vuorovaikutusta) • Riidat houkuttelevat yksinpuheluun – älkää alistuko sille vaan ponnistelkaa VUOROPUHELUN JA KUUNTELEMISEN suuntaan Jukka Harmainen 30.06.2011