Pebbles Karlsson Ambrose

1. Pebbles Karlsson Ambrose Författare till boken ”Jag vet inte var psykoser kommer ifrån. Om att insjukna i och leva med en psykossjukdom.”

2. Om boken • I tre delar • Omslagets betydelse • Terapeutiskt att skriva • Ett långsamt projekt men målmedvetet • Svårt som läsare att hitta böcker om psykoser ur ett patientperspektiv • Om ensamhet och vilja att hjälpa andra

3. Min väg till LPT och efteråt • Mordet • Förlossningspsykos • Ny psykos • Slutenvårdsavdelning/LPT • Diagnos • Depression • Ett försök att skapa ett nytt liv

4. Direkt in på slutenvårdsavdelning • Psykos som två verkligheter, den som innefattar vanföreställningar och den som är på riktigt (min vardag) • Att vara inlagd på en slutenvårdsavdelning i synnerhet första gången är inte en vardagshändelse (men er vardag) utan stort och läskigt • Jag är inte knäpp • Om den dåliga bilden psykiatrin brottas med • Medias påverkan Jag läser högt ur boken

5. Inlagd på avdelning • Informera noga om hur allt går till. Checklista. Ju mer man vet om vad som kommer att hända ju mindre läskigt blir det. • Säkerhet. Inte så trygg miljö känns det som • Man är ledsen och vill hjälpa alla andra som mår dåligt • Tre mål mat plus medicin • Hålla ihop korta tidsrymder • Om märkning på dörrar och om nycklar • Vem är personal och vem är patient? • Skicka sjukintyg direkt till Försäkringskassan

6. Mer om slutenvården • Min omgivningen förstod plötsligt att jag var så dålig att jag var på sjukhus • Underlättade för mig • För mina anhöriga • Antingen var jag påpassad dygnet runt eller hemma ensam (mellanlösningar tar tid att bygga upp). Hembesök • Medicin • Informera anhöriga • Vem tar hand om barn och/eller husdjur • Beardsley intervention – kanske borde man flera? • När jag hade varit inlagd flera gånger så kändes det inte som en jobbig upplevelse. Jag visste vad som skulle hända och känner igen personalen.

7. Samtal i terapirummet • Lösa två kriser samtidigt • Nytt ordförråd (makaronstadiet) • Hur skapa ett liv som håller? • Öva på hur man kan prata med andra • Damagecontrol • Handfallna anhöriga. Nätverkskontrakt • Vad jobbar du med? (lyckad eller psykfall) • Förklara för andra om min diagnos (energitjuvar) • Stöd och argument för att mediciner (omega 3) • Hur öppen man vill vara med vem • Få reda på vad som är sant av allt galet man läst på internet

8. Exempel på nycklar för mig • Får man inte va knäpp? • Tankstationer • Om att vara en dålig förälder • Barn ser på när man reser sig • Om att skämmas i framtiden • Tankstationer (studs) • Berömma det man klarar trots sjukdom • Strukturera upp vardagen (inklusive att infinna sig på era möten) • Om att vara en dålig kompis (kalender) • Om att inte inse innan vad som är för mycket • Respektera att vänner/släkt inte orkar ibland eller inte alls

9. Utanför terapirummet • Läsa böcker och se filmer om psykisk ohälsa och diskutera dem • Dela erfarenheter med andra som har upplevt liknande saker • (Föreningar som RSMH, Balans, Schizofreniförbundet osv) • Nya vänner • Få ordning på livet • Be om hjälp • Informera • Om att Försäkringskassan, psykiatrin och Socialtjänsten får prata utan sekretess i mitt ärende. • Isolering och ensamhet • Social kontaktperson • Boendestöd • Sysselsättning • Facebook och sociala medier • Webbforum och nätet i övrigt

10. Att utmana sig lite Comfort zone

11. Jag skickar med er • Man behöver inte ha upplevt allt elände själv för att kunna hjälpa andra • Att vara en stor del av en persons liv • Ilska på psykiatrin beror ibland på förväntningar (”vårdcentralsupplevelse”) – förklara noga hur det fungerar hos just er • Surrealistisk arbetsplats • Bli buren av samhället • Att ha betalt för att hjälpa • Om man bara hjälper en person • Eftersom man har tystnadsplikt kan man använda mitt liv som ett exempel

12. Vill du veta mer? • Boken har en gillasida på Facebook:@Jag vet inte var psykoser kommer ifrån • Mitt eget hem på nätet: pebbles.se • Krönikor och intervju på 1177 Vårdguiden: 1177.se • Ordberoende Förlag: ordberoende.com • Bokbloggen: Bookiecookiez • Twitter: @PebblesKA