PREZENTACJA Praca z komputerem

1. PREZENTACJA Praca z komputerem

3. Regulacje prawne Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe (Dz.U. Nr 148, poz. 973).. 2

4. Rozporządzenie określa wymagania bhp oraz ergonomii, a także wymagania dotyczące organizacji pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, klawiaturę, drukarkę, siedzisko, stół, etc.

5. Pracodawca jest zobowiązany: informować pracowników o wszystkich aspektach ochrony zdrowia i bezpieczeństwa pracy na stanowiskach pracy, w tym o wynikach przeprowadzonej oceny, Przeszkolić pracowników w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy w trybie określonym w odrębnych przepisach.

6. Jedną z podstawowych zasad prawa pracy nakłada na pracodawcę obowiązek zapewnienia każdemu pracownikowi i w każdym przypadku bezpiecznych i higienicznych warunków pracy. Brak środków finansowych na wymagane nakłady na bhp lub trudności w nabyciu zalecanych środków i urządzeń, nie zwalnia pracodawcy od tego obowiązku.

7. Regulacje prawne Pracodawca jest obowiązany zapewnić pracownikom: łączenie przemienne pracy związanej z obsługą monitora ekranowego z innymi rodzajami prac nie obciążającymi narządu wzroku i wykonywanymi w innych pozycjach ciała - przy nie przekraczaniu godziny nieprzerwanej pracy przy obsłudze monitora ekranowego lub 3

8. alternatywą jest wprowadzenie co najmniej 5-minutowej przerwy, wliczanej do czasu pracy, po każdej godzinie pracy przy obsłudze monitora.

9. Akt ten dotyczy pracowników (w tym praktykantów i stażystów) użytkujących w czasie pracy monitory ekranowe przez co najmniej połowę dobowego wymiaru czasu pracy.

10. 4

11. Stanowisko komputerowe • elementy podstawowe (monitor, klawiatura, stół, krzesło), • elementy dodatkowe (uchwyt na dokumenty, podnóżek). Istnieje ogólna zasada, że wszystkie elementy powinny mieć jak najwięcej możliwości regulacji wysokości, kątów pochylenia i wzajemnego położenia. Umożliwia to właściwe ich dostosowanie do indywidualnych potrzeb operatora. 9

12. Warunki środowiskowe Oświetlenie • Stosowanie oświetlenia ogólnego • Natężenie oświetlenia: PN = 500 lx, normy zagraniczne = 300-750 lx Mikroklimat • Zalecana temperatura powietrza wynosi odpowiednio: zima 20 - 24 °C, lato 23 - 26 °C 22 Ergonomia - Praca z komputerem

13. 19

14. Względna wilgotność powietrza w pomieszczeniu powinna wynosić 50-65%. Hałas Zaleca się aby poziom dźwięku nie przekraczał 40-50 dB(A).

16. 21

17. Monitor Monitorpowinien spełniać następujące wymagania: • znaki na ekranie powinny być wyraźne i czytelne, • obraz na ekranie powinien być stabilny, bez tętnienia lub innych form niestabilności, • jaskrawość i kontrast znaku na ekranie powinny być łatwe do regulowania w zależności od warunków oświetlenia stanowiska pracy, 11

18. ekran monitora powinien być pokryty warstwą antyodbiciową lub wyposażony w odpowiedni filtr, • regulacja ustawienie monitora powinna umożliwiać pochylenie ekranu co najmniej 20o do tyłu i 5o do przodu oraz obrót wokół własnej osi co najmniej do 120o - po 60o w obu kierunkach.

20. 12 Ergonomia - Praca z komputerem

22. 20

27. Siedzisko - krzesło Krzesło powinno posiadać: • dostateczną stabilność, przez wyposażenie go w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi, • wymiary oparcia i siedziska, zapewniające wygodną pozycję ciała i swobodę ruchów, • regulację wysokości siedziska w zakresie 400÷500 mm, licząc od podłogi. 16

28. regulację wysokości oparcia oraz regulację pochylenia oparcia w zakresie: 5° do przodu i 30° do tyłu, • wyprofilowanie płyty siedziska i oparcia odpowiednie do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych.

29. 17

32. Stół Stół musi być na tyle obszerny, aby zapewnić swobodę korzystania z usta-wionego na nim sprzętu kompute-rowego. Wysokość stołu powinna umożliwiać naturalne położenie rąk i umieszczenie nóg pod blatem oraz odpowiedni kąt obserwacji ekranu (górna krawędź ekranu nie może znajdować się powyżej oczu).

33. Stół Zaleca się blaty matowe w jasnym kolorze. Jeżeli pracownik korzysta z dokumentów, powinno się go zaopatrzyć również w uchwyt na dokumenty, po-siadający regulację ustawienia wysokoś-ci, pochylenia oraz odległości.

34. Stół Konstrukcja stołu powinna umożliwiać dogodne ustawienie elementów wyposażenia stanowiska pracy, w tym zróżnicowaną wysokość ustawienia monitora ekranowego i klawiatury. 14 Ergonomia - Praca z komputerem

35. Stół Szerokość i głębokość stołu powinna zapewniać ustawienie elementów wyposażenia w odpowiedniej odległości od pracownika, to jest w zasięgu jego kończyn górnych, bez konieczności przyjmowania wymuszonych pozycji. Minimalne zalecane wymiary stołu to: szerokość blatu – 75 cm, głębokość blatu: pod klawiaturę – 30 cm, pod monitor – 45 cm.

36. 15

37. 10

41. Klawiatura Klawiatura powinien spełniać następujące wymagania: • stanowić osobny element wyposażenia stanowiska komputerowego, • konstrukcja powinna umożliwiać użytkownikowi przyjęcie pozycji, która nie powodowałaby zmęczenia mięśni kończyn górnych podczas pracy, 13

42. Klawiatura • posiadać możliwość regulacji kąta nachylenia w zakresie 0÷15°, • powierzchnia klawiatury powinna być matowa, a znaki na klawiaturze powinny być kontrastowe i czytelne,

43. Klawiatura • posiadać odpowiednią wysokość - przy spełnieniu warunku, aby wysokość środkowego rzędu klawiszy alfanumerycznych z literami A, S....,licząc od płaszczyzny stołu nie przekraczała 30 mm dla przynajmniej jednej pozycji pochylenia klawiatury.

44. Film

45. Prezzentacja_klawiatura 18

46. Rodzaje klawiatur Najczęściej spotykane rodzaje to: • klawiatura tradycyjna • klawiatura ergonomiczna Oprócz tego powstała również: • klawiatura podświetlana • klawiatura silikonowa • klawiatura świetlna • klawiatura wirtualna

47. Klawiatura tradycyjna

49. Klawiatura ergonomiczna Klawiatury ergonomiczne są lepsze ze względu na naturalny układ dłoni uwzględniony przez producentów - dłonie i przedramiona znajdują się w tej samej linii. Jak wynika z badań są to też klawiatury bardziej efektywne - osoby korzystające z klawiatury dzielonej pisały dany tekst o 20% krócej i popełniały o 30% mniej błędów w stosunku do klawiatury klasycznej.

50. Klawiatura powinna być umieszczona dokładnie naprzeciw użytkownika, powinna być oddalona od brzegu stołu o 5 do 10 cm aby zapewnić nadgarstkom oparcie. Doskonałym dodatkiem do klawiatury jest podkładka pod nadgarstki.