Bot dau xanh co tac dung gi? Cach dung hieu quq cho suc khoe

1. Bột đậu xanh có tác dụng gì? Cách dùng hiệu quả cho sức khỏe Bột đậu xanh không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mà còn là một “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu lý do tại sao bạn nên bổ sung bột đậu xanh vào chếđộăn uống hàng ngày nhé! Lợi ích sức khỏe của bột đậu xanh: Thanh nhiệt, giải độc –Giúp làm mát cơ thể, hỗ trợđào thải độc tố hiệu quả. Bổ sung protein và chất xơ – Giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Tốt cho tim mạch – Giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch. Ổn định đường huyết – Chỉ sốđường huyết thấp, phù hợp với người tiểu đường. Làm đẹp da – Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp da sáng mịn, giảm thâm nám. Cách dùng bột đậu xanh hiệu quả: Pha nước uống: Hòa bột đậu xanh với nước ấm hoặc sữa, thêm chút mật ong đểtăng hương vị. Nấu cháo/súp: Kết hợp với gạo lứt, khoai lang hoặc các loại hạt để bổsung dinh dưỡng. Làm mặt nạdưỡng da: Trộn bột đậu xanh với sữa chua hoặc mật ong đểgiúp da căng mịn. Khám phá thêm về công dụng và cách dùng bột đậu xanh tại đây: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/bot-dau-xanh-1566133