愛的秘密

1. 愛的秘密 Adam J. Jackson 著 人生的四大秘密

2. 緣起 • 中國老人 • 婚宴 • 老故事 • 10個秘密

3. 思想的力量 --老師的工作 • 愛始於我們的思想 • 我們可以成為我們所要的樣子 • 愛的思想創造愛的經驗及愛的關係 • 「鄭重的陳述」可以幫助改變我們對自己及他人的信仰與思想 • 愛一個人，必須去考慮他的需求及希望 • 對理想伴侶有想法，可以幫助你在人群中認出他來

4. 尊重的力量—童年影響 • 在懂得如何尊重之前，你是無法去愛的 • 第一個你必須尊重的人，就是你自己 • 獲得自尊的第一步，就是自問；我有什麼是值得自己尊敬的 • 如何尊重他人，尤其是哪些你不喜歡的人？方法就是，問自己：他們有什麼是值得尊敬的？

5. 給予的力量—殘障 • 如果你希望得到愛，就先去付出愛。你給予的愈多，你將得到愈多。 • 愛就是把你自己貢獻出來，自願的、沒有任何條件的 • 實踐無所求的慈愛 • 在承諾一段關係之前，先問你自己能給對方什麼，而不是只問別人能夠給你什麼 • 快樂、長壽、愛的處方就是永遠專注在你能給予什麼，以代替你能得到什麼

6. 友誼的力量—朋友和情人 • 要找到一份真愛，你必須先找到友情 • 愛，不是由彼此的互相凝視所組成，而是兩個人一起向外看往同一個方向 • 真正完全愛一個人，你必須愛他們本身，而非他們長相 • 友誼是愛情種子成長的土地 • 如果你想將愛帶進一段關係之中，你必須先把友誼帶進去。

7. 接觸的力量 --醫生 • 接觸是愛最有力的表現，它可以打破人們之間的藩籬，把彼此緊緊連結在一起 • 接觸可以治癒肉體，溫暖心房 • 當你展開雙臂，你同時也展開心房。

8. 捨棄的力量—分手、爭辯指證 • 如果你愛某樣東西，讓他自由。當他回到你身邊，那他是你的；否則他就不是你的 • 即使在一個穩定的愛的關係中，人們也需要彼此的空間 • 如果我們要學會去愛，我們首先需要學會寬恕，並且捨棄過去所有的傷害和委屈 • 愛就是捨棄自身的恐懼、偏見、自我和限制

9. 溝通的力量 • 當我們學開放而真誠的溝通，人生變因此改變了 • 愛某個人就是去跟他溝通 • 永遠不要放棄任何一個讚美他人的機會 • 永遠對你愛的人留下愛的語言 • 如果你將要死去了，而你可以打一通電話你希望打給誰，你會說什麼….你在等什麼

10. 承諾的力量 • 如果你要得到源源不絕的愛，你必須對他做出承諾，而這承諾會反映在你的思想行動上 • 承諾是真愛的試煉品 • 如果你要得到愛的關係，你並須對這個關係做出承諾 • 當你對某人或某事做出承諾，哪麼就沒有機會選擇放棄 • 承諾可以辨認出關係是脆弱或堅固

11. 熱情的力量 • 熱情點燃愛，並使它永生 • 持久的熱情並不單來自於肉體的吸引力，而是從深層的承諾、關懷、感興趣和興奮而來 • 過去讓你有過熱情的經驗，可以讓你重新創造出新的熱情 • 驚喜或發自內心的言行，都可以創造出熱情 • 愛和快樂的本質都是一樣的，我們要做的只是讓每天都活得有熱情

12. 信任的力量 • 信任是愛的關係的基本元素，沒有信任，人們會變得多疑、緊張、恐懼；另一方則會感覺並囚困，而情緒上覺得窒息 • 除非你完全信任別人，否則你無法完全愛他們 • 表現出你和伴侶的愛的關係永遠不會結束的行為來 • 要確定某人是否是那個對你最合適的人，方法就是問自己：我完全信任他們嗎？永不後悔‧如果答案是否定的，你需要做出承諾前，在仔細想清楚。