第四章 大学生自我塑造

1. 第四章 大学生自我塑造

2. 团队组建： 分组认识新同学 讨论团队名称 推选组长 介绍你的新同学

3. 暑期分享 谈谈你的暑期社会实践活动和收获，它对你今后的就业和职业发展有什么样的帮助？

4. 激烈的人才竞争是知识经济时代的重耍特征，一个人的文化知识水平、综合素质和综合能力如何？将决定他在求职择业时的自由度和取得职业岗位的层次。这极大地推动了大学生在知识追求和素质的能力提升方面的努力。社会的发展也给综合型、创造型、进取型等各类人才的发展提供了广阔的舞台和更多的机遇。然而，机遇总是垂青有准备的人，要想在日益激烈的人才竞争当中脱颖而出，并最终实现个人的职业理想．每一个大学生都必自觉地把大学生活同求职择业乃至将来的职业生涯紧密联系在 一起.

5. [教学目的和要求] • 1、懂得如何自我管理，树立不断完善自己知识结构的意识； • 2、根据实际情况进行素质拓展，为未来的求职择业做好知识能力等方面的准备； • 3、使学生了解如何合理地选择考证，以便顺利就业。

6. [教学内容] • 第一节 大学生自我管理 • 一、认识你的大学 • 二、学会自我管理 • 第二节 建立合理的知识结构 • 一、合理知识结构的内涵 • 二、知识结构的几种模式 • 三、合理知识结构的特点 • 四、职业对求职者知识结构的要求 • 五、如何构建合理的知识结构

7. 第三节 提高综合素质 • 一、大学生培养综合素质的意义 • 二、大学生综合素质要求的内涵 • 三、大学生综合素质的培养和提高 • 四、社会实践是职业准备的最佳选择 第四节 各类证书考试介绍 • —·、考证必须有选择 • 二、必考之证 • 三、选考之证

8. [学习建议] • 学习重难点： • 1、大学生学会自我管理。 • 2、如何构建合理的知识结构 • 3、大学生综合素质的培养与提高

9. 第一节 大学生自我管理 • 有人曾经针对大学生一年级新生做过这样的调查：“入学阶段你最需要解决的问题是什么，”调查结果显示，同学们最需要解决的三个问题依次是： • 适应大学生活; • 大学的学习; • 自我管理。 • ——世上没有救世主，只能靠自己!

10. 一、认识你的大学 • 谈谈你的大一生活和对大学的认识， 分别用几个词来表述？

11. 案例： 英国著名的维多利亚女王，与其丈夫相亲相爱，感情和谐，但是维多利亚女王乃是一国之君，成天忙与公务，出入于社交场合，而他的丈夫却和他相反，对政治不太关心，对社交活动也没有多大的兴趣， 因此两人有时也闹些别扭，有一天女王出去社交活动，而丈夫没有去，深夜女王回到寝宫，见房门紧闭，女王走上前去敲门。房内丈夫问：“谁？”女王回答：“我是女王。”门没有开，女王再次敲门，房内丈夫问：“谁？”女王回答：“维多利亚。”门还是没有开。女王徘徊了半天，又上前敲门，房内的丈夫仍然问：“谁呀？”这次女王温柔地回答：“你的妻子。”门开了。 角色错位

12. 开复老师： 就要毕业了。回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。 最大的收获也许是……对什么都只有的忍耐和适应……

13. 考霸张非 • 在四川南充，出了一位叫张非的考生，最近几年他三次参加高考，一次考上北大，一次考上清华，却又都很快被学校退学了，今年，他又考出了677分，名列南充市理科第二名。 • 提到网络游戏时，张非认为：“网络游戏不可能学到东西。”

15. 二、学会自我管理

16. 求职面试考题: • 如果你是一个公司的中层管理者，早晨8：30上班，中午休息1小时，下午5：30下班，今天需要处理7件事情： • 第一，处理当天紧急事宜，需要1小时； • 第二，有谣传公司的产品有质量问题，处理投诉需要2个小时； • 第三，和公司总监沟通需要4个小时； • 第四，和总经理一起吃工作餐需要1个小时； • 第五，编写下一年度的预算报告需要2—3个小时； • 第六，处理前一天未处理完毕的事宜需要1个小时； • 第七，下午开会的材料还没有准备好需要30分钟。 讨论： 　　１、你是如何安排自己一天的工作流程？ 　　２、对管理时间你有什么样的理解？ 　　３、在时间管理上你有什么困惑？什么方法？

17. 时间管理的重要性 • 时间是资本和无法更新的收入。 • 任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划，都必须从我们对时间宝贵性的认识入手。 • 管理好你的时间就能管理好你的生活。

18. 身边的抱怨： “今天不行，没时间了，等明天再说吧！” “这个星期不行（其实才星期四）了，等下个星期再办吧！” “这个月不行了（其实才25号），等下个月再说吧。” 如何避免这些抱怨呢？ 要学会时间管理

19. 很多人平常都在抱怨的所谓时间不够用的问题。很多人平常都在抱怨的所谓时间不够用的问题。 其实没有所谓“时间太多”或“时间不够”的情形存在。 一天就是二十四小时，不多也不少。 不管你是谁，都是一样的。 所谓时间及少，只是表示在这段时间里要做的事情太多，以致这段时间不允许而已。 时间并不允许任何人去做每一件他的良知或幻觉告诉他们值得去做的事情。 “能够做”和“本来可以做”基本上并没有多大的差别存在。

20. 四个主要的时间生产率障碍 （表二）

21. 一、下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes”Or“No”。一、下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes”Or“No”。 1.你通常工作很长时间吗？ 2.你通常把工作带回家吗？ 3.你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4.如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5.即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6.你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7.你时常在做重要工作时被打断吗？ 8.你在办公室用餐吗？ 9.在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10.你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们？ 11.你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12.你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13.当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14.你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15.你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事？ 16.你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？

22. 总结你的时间掌控 （表一）

23. 时间自然法则总结 （表三）

24. 帕雷托法则（80/20法则） 又称为犹太法则、二八法则、80：20法则或最省力法则。 • 80%的考题来自考试范围的20%； • 80%的销售额是源自20%的顾客； • 80%的看电视时间都花在20%的节目； • 80%的阅读的书籍都是取自书架上20%的书籍； 避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效； 　　你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只花20%的时间，即可取得80%的成效。 

25. 我们是每分钟的主人 否则便是每分钟的奴隶 我们利用时间 否则时间利用我们

27. 时 间 大 盗 ●打扰（电话或没有预约客人） ●重要性次序紊乱 ●没有目标、次序和计划 ●同一时间完成多项工作却不懂得拒绝 ●缺乏组织能力 ●缺乏自律 ●会 议 ●资料不完整或有所延误 ●文书工作及繁文缛节 ●分不清责任和权力

28. 问题是：怎么管理时间？ → 建立目标 → 每天作时间计划 → 编排优先次序，定下限期，避免拖沓 → 运用时间管理原则（找出最重要之事并先完成它） → 改善技巧，排除打扰 → 凭借组织安排打电话 → 利用“Quiet An Hour”（清净一小时），学习说“不” → 一次性时间处理文件 → 跟随会议议程，控制会议时间 → 请别人帮忙 → 克服人性弱点，走出时间陷阱 → 定期进行时间分析

29. 学会管理时间： 一份企业老总一周的时间安排

30. (二) 学会学习——培养学习能力,增强可持续发展的能力 “今天谁是文盲？”

31. 19世纪的文盲 ——目不识丁的人 20世纪的文盲 ——不会用电脑的人 21世纪的文盲 ——不会学习的人 美国著名未来学家阿尔温·托夫勒曾经指出：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人”。

32. 讨论：大学和高中学习的差别 • 大学学习的特点

33. 大学生学习特点 • 自主性 • 研究性 • 方法和载体

34. 您学习的最大动力是？ a 以后为社会多做贡献 b 实现自我价值 c 学而优则仕 d 出国深造 e 个人兴趣所在 f 将来找份好工作 g 报答父母 h 拿奖学金 I 证明自己比别的同学强 j 其他 您学习和生活最大的压力是？ A 同学关系不融洽 b 没有知心朋友 C 专业没兴趣 d 功课（论文）紧张 E 成绩不理想 f 经济困难 G 师生关系不好 h 就业压力大 i父母期望值高 j害怕失败 k其他

35. 您学习的最大动力是？

36. 您在学习和生活最大的压力是？

37. 讨论：你的学习心得和体会？

38. 终身学习

39. 意义： ——减少寂寞感 26%的美国人是寂寞的 17.5-20万自杀 ——满足需要 ——增进自我了解 (三) 学会交往

40. 小测试：生死关头谁先走? 一次海洋旅行中，我们所乘坐的‘‘爱之船”因遇到大风浪即将沉没，在波涛汹涌的大海上，我们等待救援，而船上的救生艇只有一艘，且只能乘坐5人，在救援未到时，只有先做抉择，救出5个人再说；其余的人只好等待机会，也可能就此消失在茫茫大海里…… 共有15人搭乘此船，包括你自己，如果由你做决定，你觉得谁应该是首先被救的人呢?如在30分钟内达不成一致意见，船将沉没，所有的人将葬身海底。 要求：分小组进行发言。

42. 讨论规则： 每位同学都要参与小组讨论，提出自己的看法，说明自己选择的理由 各小组的最后意见争取一致，必须在30分钟内决定最后结果 每个同学都可以自由选择，都有权利表达或坚持自己的看法，其他人不许讥笑或有人身攻击 讨论结束后，推举一位同学汇报本组的结果

43. 进一步讨论： 你用什么方法说服其他同学？ 别人怎么说,你才会被说服？ 在什么条件下可以说服别人？ 说服不了怎么办？ 你有什么更好的办法说服别人呢？

44. 要点： 最重要的是尊重接纳别人，其形式就是“倾听” 最基本的是以理服人，以情动人 永远不要指责别人，说服别人不仅需要充足的理由，还需要合适的条件 不能说服时可以将问题暂时放置 结合自己情况，建立新的意识，改进行为 ---交换宝物（对队友的肯定与建议）

45. 成功交往的基本原则： 第一 待人真诚。 第二 相互尊重。 第三 宽容大度。 第四 互相帮助。 第五 换位思考。 第六 及时沟通。

46. 成功交往有哪些方法和艺术呢 第一．真诚守信、热情人方、谦虚谨慎、理解宽容、志趣高雅、助人为乐。 第二，克服交往中的障碍心理，如羞怯心理、自卑心理、猜疑心理、嫉炉心理等。 第三，确立良好的第一印象。 第四．讲究交往的行为规范。 第五．正确运用语言的艺术。 第六．沟通及时、双向，切忌猜测。

47. 画图练习：

49. （四）学会理财 • 养成储蓄习惯。 • 树立勤俭意识。 • 善于精打细算。 • 学会记账和编制预算，这是控制消费最有效的方法之一。 年轻也许意味着很多东西，但绝对与物质享受无缘

50. 大学生理财十招 1、制定每月支出计划 案例：谢非花钱向来是“今朝有酒今朝醉”，每月5日（父母发薪，他拿生活费）一贯是他的欢乐日，邀朋友吃饭、买软盘，出手好阔绰；但这样的好日子维持不了几天，通常是每个月不到一半，钱包就见底了，后半个月只能以方便面为主食。谢非也想改掉这个毛病，但是钱放在口袋里他就没有节制，为了制约自己，他办过好几张银行卡，可是从来就没搞清过哪张卡里有钱，哪张卡里没钱，时间一长甚至连几张卡的密码都忘了，只好再到银行去查。 招数：谢非的这个毛病是很多大学生的通病。如果你讨厌记账，那么至少在你拿到MONEY以后，好好规划一下本月的大致支出，然后分门别类将费用划分好。不要嫌烦，多花个三五分钟，必定能省去日后不少麻烦。怕用钱过度的话，不妨把钱存入银行，或者每天限制带钱；最土的办法就是：把钱分门别类装入信封，要用才拿。