Cours N1

1. Cours N1

2. Plan • Prévention des accidents de décompression • Courbe de sécurité • Table et ordinateurs de plongée • Réglementation • La FFESSM • Plongée N1 • Conclusion

3. Prévention des accidents de décompression • Principe de l’accident de décompression • L’Air que nous respirons est composé d’Oxygène (20%) et d’Azote (80%) • En plongée, une partie de l’Azote respiré se dissout dans notre corps • Plus on descend profond • Plus on plonge longtemps • A la remontée l’Azote emmagasiné doit s’évacuer du corps par la respiration • Si l’on ne laisse pas le temps à l’ Azote de s’ évacuer normalement • des bulles se forment • se coincent dans l’organisme • =>Accident de décompression(ADD) • Tables de décompression, courbe de sécurité Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

4. Prévention des accidents de décompression • Les symptômes • Fatigue intense • Douleurs articulaires • Vertiges et nausées • Paralysies, perte de sensibilité des membres, • Détresse respiratoire • … Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

5. Prévention des accidents de décompression • La prévention • Avant la plongée • Etre en forme, reposé • Eviter alcool et tabac • S’hydrater • Pendant la plongée • Remonter lentement, suivre le guide de palanquée • Pas d’apnée • Pas de Valsalva à la remontée • Limiter les efforts • Après la plongée • Pas d’apnée • Pas d’effort violent • S’hydrater • Pas de montée en altitude Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

6. La courbe de sécurité • Qu’est ce qu’un palier ? • Un arrêt à une certaine profondeur pendant un temps donné • Il sert à éliminer l’azote en excès dans notre corps Prévention ADD – courbe de sécurité – tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

7. La courbe de sécurité • Courbe de sécurité : indique le temps maximum à une profondeur donnée sans palier. • Pour la lire, il faut considérer la profondeur maximale de la plongée Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

8. Les tables • Elles permettent de savoir si des paliers sont nécessaires et de connaître la durée et la profondeur des paliers à faire. 3m : durée du palier à 3m en minutes Durée : depuis l’immersion jusqu’au début de la remontée Prof : profondeur maximale atteinte Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

9. Les tables • Palier de sécurité : il est conseillé même si les tables de donnent aucun palier de faire un palier de 3 min à 3 m. • Entre le palier à 3m et la surface : remonter lentement  au moins 30 sec • En tant que niveau 1, la gestion des paliers et des vitesses de remontée est effectuée par votre guide de palanquée  suivre votre guide sans jamais le dépasser • Attendre après la plongée : • 2h pour faire du sport • 6h pour faire de l’apnée • 24h pour prendre l’avion Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

10. L’ordinateur • L’ordinateur calcule automatiquement les paliers à effectuer • En mesurant le temps passé à chaque profondeur • Et indique au plongeur ces informations sur son écran Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

11. La réglementation • Conditions de candidature N1 • Licence FFESSM • Etre âgé de plus de 14 ans • Certificat médical de non contre-indication à la plongée • Validation N1 • 6 compétences acquises entre 0 et 6 mètres • 1 compétence facultative de plongée en autonomie à 12 mètres • 4 plongées en mer dans l’année Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

12. La réglementation • Pour plonger dans un club • Carte de niveau • Licence FFESSM • Valable 15 mois • Certificat médical • Validité de 1 an • Carnet de plongée • Prérogatives du niveau 1 • Plongée à 20 m, encadré par un guide de palanquée • Plongée à 12 m maxi, en autonomie sous condition • Compétence facultative • Accord du Directeur de Plongée Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

13. FFESSM • La Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins • Dépend du Ministère de la Jeunesse et des Sports • Adhérents • Clubs associatifs • Structures commerciales • Organisation • Siège national • Organisée en comités régionaux et départementaux • Pas de Valsalva à la remontée • Différentes activités • Apnée, Pêche sous-marine, Nage en eau vive, ... • Des commissions • Médicale, Technique, nage, … • Membre de la CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques) Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Conclusion

14. FFESSM • Cursus FFESSM plongée • Plongeurs • Encadrants • Licence FFESSM • Valable 15 mois • Permet passage des brevets et formations • Inclut assurance Responsabilité Civile • Propose assurance spécifique plongée : frais de sauvetage, caisson hyperbare Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Conclusion

15. Plongée N1 • Plongée d’exploration encadrée à 20 mètres • Participants • 1 à 4 plongeurs N1 • 1 guide de palanquée • Encadrant N4 minimum • 2 sorties d’air indépendantes • Responsable de la plongée • Comportement • Suivre le Guide de Palanquée • Rester groupés • Perte de palanquée • Chercher les panaches de bulles • Remonter lentement vers la surface • Vitesse des petites bulles Prévention ADD – courbe de sécurité– tables – Ordinateurs – Réglementation – FFESSM- Plongée N1

16. Merci • Avez-vous des questions ? • QCM Pour aller plus loin : AntonySub -> http://antonysub.fr/ FFESSM-> http://www.ffessm.fr Livre -> Plongée Plaisir 1* & 2* , Alain Foret, éditions GAP