Világítás és egészség

1. Világítás és egészség Schanda János Pannon Egyetem Virtuális Környezet és Fénytani Laboratórium

2. Áttekintés • Chronobiológia • Fény hatása a chronobiológiára • Napi hatások: cirkadian ritmus • A 3. fényérzékeny sejtféleség a retinán • Évszaki hatások: szezonális hangulati zavar • Világítástechnikai lehetőségek • Meggondolatlan beavatkozás a cirkadian ritmusba • A színképi érzékenység kihasználása

3. Chronobiológia • Napi ritmus (Circadian ritmus) • „jet-lag” • Több műszakos munka • Alvás rendellenességek • Évszaki rendellenességek • Depresszió

4. Napi biológiai változások • Circadian ritmus (CR): biológiai változások vagy ritmus, melynek periódusideje kb. 24 óra • Főbb jellemzők változása:

5. A CR és a fény

6. Az optikai besugárzás hatása (1000 lx, 20-30 perc) • Elnyomja a melatonin kiválasztást • Növeli a cortisol kiválasztást • Növeli a szív ritmust • Emeli a testhőmérsékletet • Csökkenti a pupilla átmérőt • Növeli az elvenséget, élénkséget (alertness) • Hatásos a szezonális hangulati zavar (seasonal affectire disorder – SAD) kezelésére

7. Melatonin kiválasztás elnyomásának színképi hatásfüggvénye Bizonyos retinális ganglion sejtek fényérzékeny melanopsint tatalmaznak, s ezek a látható színképtartomány rövidhullámú részén történő ingerlésre a suprachiasmatic nucleus (SCN) közvetítésével a toboz-mirigyben a melatonin kiválasztást szabályozzák.

8. A melanopsin tulajdonságai • A melanopsin egy nem-gerinces fotopigmens • ellenáll a fakításnak • bizonyos hullámhosszakon történő ingerlés visszaállítja az érzékenységét • színképi érzékenysége más monokromatikus és szélessávú gerjesztés esetén

9. A circadian rendszer hatásfüggvénye monokromatikus sugárzással mérve A circadian rendszer hatásfüggvénye szélessávú sugárzással mérve

10. Melatonin elnyomásra javasolt fényforrás: 17.000 K színhőmérséklettel

11. Színváltó világítás • Annak függvényében, hogy mennyire van szükség a figyelem összpontosítására változtatni lehet a világítás színképi összetételét, és ezzel a melatonin elnyomást befolyásolni.

12. Kérdések • A spektrális függés még kérdéses • A besugárzási irányfüggés: valószínű, hogy a retina alsó felében nagyobb a fényérzékeny ganglion sejtek száma. • A suprachiasmatic nucleus ingerlése sok más hatást is kivált • A cirkadian ciklus befolyásolásának lehetnek negatív hatásai: • Melatonin rák-elnyomó hatása

13. Az ismeretek kihasználása • Alvás időben olyan világítás, mely nem szakítja meg a melatonin kiömlést • Szórakoztató eszközök, mint besugárzók • Lehet hasznos és káros • Hagyományos besugárzók SAD kezelésre

14. Melatonin elnyomást nem okozó világítás Narancs színű LED világítás segít az éjszakai tájékozódásban, és nem gátol a továbbalvásban

15. Szemlencse transzmisszió változása életkorral

16. Nagy fénysűrűségű TV-kép lehet nappal fényterápia, de este a plazma TV képe melatonin elnyomást – álmatlaságot okozhat

17. Összefoglalás • 3. féle fényérzékeny sejt a retinán: fényérzékeny ganglion sejt • A suprachiasmatic nucleushoz (is) ad jelet • A SCN vezérli a toboz mirigyet • Melatonin kibocsátást gátolja a besugárzás • Élénkít – rákkeltő(?) • A szezonális hangulati zavar kezelése fény-terápiával • A színkép kihasználása • Melatonin szint csökkentés nélküli látás • TV-kép nézés hatása: előnyök/hátrányok

18. Köszönöm szíves figyelmüket!