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1. 2. 2. 活動大綱. 口是心非 「感」於表達 「感」於去想. 口是心非. 留意導師詢問的問題 同學須用意思相反的說話及動作回應 如想答「是」，便要「搖頭」和 說「不是」 如想答「不是」 ，便可「點頭」和 說「是」. 「表裡如一」的重要. 口是心非. 表達情緒是人的基本需要 不能真切表達或抑壓內心 感覺，會感到不安和委屈 「口是心非」亦會令其他人對自己產生誤解，破壞人際關係. 「感」於表達. 利用白紙，以文字、圖畫和行動， 表達事件所帶來的情緒 要尊重他人、不可取笑或傷害他人、不可對他人進行人身攻擊 限時 5 分鐘 同學分享作品.
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活動大綱 • 口是心非 • 「感」於表達 • 「感」於去想
口是心非 • 留意導師詢問的問題 • 同學須用意思相反的說話及動作回應 • 如想答「是」，便要「搖頭」和說「不是」 • 如想答「不是」 ，便可「點頭」和說「是」
「表裡如一」的重要 口是心非 • 表達情緒是人的基本需要 • 不能真切表達或抑壓內心感覺，會感到不安和委屈 • 「口是心非」亦會令其他人對自己產生誤解，破壞人際關係
「感」於表達 • 利用白紙，以文字、圖畫和行動，表達事件所帶來的情緒 • 要尊重他人、不可取笑或傷害他人、不可對他人進行人身攻擊 • 限時5分鐘 • 同學分享作品
「感」於表達 表達的情緒可包括
正面表達情緒的方法 「感」於表達 • 寫日記 • 畫畫 • 唱歌 • 與人分享 • 跳舞 （言語、繪圖、文字或行動等方式）
「感」於表達 • 用「我」字句表達自己的情緒 • 適當地表達負面的情緒，有助擺脫該情緒的困擾，回復平和的心境 • 表達時要注意表裡如一及三「不」的原則
思考題目 「感」於去想 • 秀才聽了全日仙的解說，他的情緒反應如何？為甚麼他會有這樣的情緒？ • 秀才聽了店小二的解說，他的情緒反應如何？為甚麼他會有這樣的情緒？
思考題目 「感」於去想 • 甲經理知道被派到非洲賣鞋後，他的情緒反應如何？為甚麼他會有這樣的情緒？ • 乙經理知道被派到非洲賣鞋後，他的情緒反應如何？為甚麼他會有這樣的情緒？
思考題目 「感」於去想 • 張大嬸初時的情緒反應如何？為甚麼她會有這樣的情緒？ • 張大嬸聽完兩個兒子的安慰，她的情緒反應如何？為甚麼她會有這樣的情緒？
煩厭、 憤怒、擔心 真可惡，又“hang”機！我的功課可能趕不及完成！ 我要爭取時間，盡力去做，應該 可以趕得及。 平和 例子一 尤興基正趕功課時電腦壞機
一定是我答錯了！ 擔憂、難過 他們在開玩笑罷，與我無關。沒有大不了！ 平和 他們可能對我的答案有同感。 歡喜、快樂 例子二 當我回答老師的提問時，其他同學發出笑聲。
今後一定很難再與好朋友見面，而且又要孤獨一人上學。今後一定很難再與好朋友見面，而且又要孤獨一人上學。 擔憂、難過 分開也可保持聯絡，而且在新學校會認識到更多新朋友。 平和 例子三 升中後不能與好友就讀相同學校。
「感」於去想 • 兩人一組討論工作紙 • 限時5分鐘 • 每組匯報情景 • 運用「改變想法」將主角的情緒轉為正面
「感」於去想 情景一 中期考試完結了，今天老師派發成績時，你發現十科有三科不合格 …
「感」於去想 情景二 今天爸爸下班回家後，送了一對新的波鞋給弟弟，弟弟感到很高興，但你卻沒有 …
「感」於去想 情景三 今天放學回家後， 你發現日記被別人擺放在不同的位置 …
「感」於去想 情景四 朋友得知你買了一隻新的CD ，於是向你借來聽聽 ， 但借了很久仍然沒有歸還給你 …
「感」於去想 情景五 昨天你換了一個新的髮型，今天外出逛街時發現途人不時注視著你 …
「感」於去想 情景六 一年一度的校際足球比賽又舉行， 熱愛足球的你很希望能成為正選， 為校爭光， 然而老師卻只安排你作後備球員 …
「感」於去想 情景七 你在朋友家中玩遊戲機正玩得興高采烈， 在緊張關頭時忽然收到母親來電， 催促你回家吃飯 …
「感」於去想 情景八 W 快餐店最近新出了一系列公仔換購， 你排隊等了一小時， 結果仍然換不到 …
「感」於去想 情景九 今天有位同學帶了珍藏多年的漫畫書回校給你們欣賞， 但卻被你不小心弄濕了…
「感」於去想 情景十 今天上中文課時， 老師忽然來了個突擊測驗， 你並沒有足夠準備 …
「感」於去想 情景十一 你隊備戰了數月的籃球比賽終於結束， 可是你的隊伍卻輸了 …
「感」於去想 • 情緒變化是受到個人想法所影響 • 從多角度思考事件，多考慮別人立場，會改變個人負面的想法 • 情緒轉化的程度及所需時間是因人而異的 • 若受負面情緒持續影響，需要向人求助
情感篇總結 • 認識八大情緒類別，有助了解及辨認自己的情緒感受 • 處理情緒的方法，包括適當表達及抒發和運用正面想法 • 解決問題有助處理情緒
