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运动生理学实验 最 大 摄 氧 量 的 测 定

运动生理学实验 最 大 摄 氧 量 的 测 定. 陕西师范大学体育学院运动生理实验室. 一 最大摄氧量的直接测定法 实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析. 实验目的 了解并掌握最大摄影量的直接测定法,并能很好的用于有氧能力的评价。 实验原理 1. 定义: 最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间所能摄取的氧量,通常以分钟为计算单位。 2. 测定原则:

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运动生理学实验 最 大 摄 氧 量 的 测 定

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  1. 运动生理学实验最 大 摄 氧 量 的 测 定 陕西师范大学体育学院运动生理实验室

  2. 一最大摄氧量的直接测定法 • 实验目的 • 实验原理 • 实验对象 • 实验器材与药品 • 实验内容 • 注意事项 • 评价和分析

  3. 实验目的 了解并掌握最大摄影量的直接测定法,并能很好的用于有氧能力的评价。 • 实验原理 1.定义: 最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间所能摄取的氧量,通常以分钟为计算单位。 2.测定原则: 在逐渐增加运动负荷过程中,不断测定摄氧量。当负荷继续增加,摄氧量不在增加时,所获得的数据就是受试者的最大摄氧量。

  4. 实验对象:体育学院体育教育专业学生 • 实验器材:运动心肺功能测试系统、跑台(或功率自行车)、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。

  5. 实验内容 1.实验采用直接测定法: 受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行极限运动,使 用气体分析仪直接测定其最大摄氧 量。

  6. 2.实验步骤: • 本实验至少四人一组,一人为受试者,一人操作气体分析仪,一人控制负荷强度,一人管理呼吸口嘴及安全保护。 • 受试者称体重,安装心率遥测仪,并测定受试者安静时的心率和气体代谢指标。

  7. 达到安静指标后,令受试者上功率自行车。 开始进行递增负荷运动,并且测定最大摄氧量。递增负荷参数如图所示。未达到力竭时,可继续进行递增负荷运动。 最大摄氧量的判断方法:a.VO2不再增加而出现平台;b.R(呼吸商)大于1.15;c.HR(心率)大于180次/min;d.血乳酸浓度大于8mmol/l。 测得最大摄氧量后,功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强度,受试者进行慢跑活整理活动5min,同时摘下呼吸罩,然后停机,摘下心率遥测仪。

  8. 递 增 负 荷 运 动 参 数Bruce方案(活动跑台) McArdle方法(功率自行车)

  9. 实验结果分析 最大摄氧量的判定标准: 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验,此时最大摄氧量即为最大摄影量。

  10. 注意事项 1.受试者在实验前需进行心电图检查,正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应,其主观感觉不适时,可举手示意停止运动,主试者应充分注意安全保护。 3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时,注意气体代谢各指标的变化,特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。

  11. 评价和分析 最大摄影量是有氧耐力的基础,其值越大有氧耐力水平越高。最大摄氧量可用于以下几个方面: a.评价整体的有氧耐力。 b.制定某些项目的运动强度。 c.运动员选材的依据。 d.大众健身中强度的制定。 e.康复强度的制定。

  12. 二 最大摄氧量的间接测定法 • 实验目的 • 实验原理 • 实验对象 • 实验器材与药品 • 实验内容 • 注意事项 • 评价和分析

  13. 实验目的 了解并掌握最大摄影量的直接测定法,并能很好的用于有氧能力的评价。 • 实验原理 1.定义: 最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间所能摄取的氧量,通常以分钟为计算单位。 2.测定原则: 进行次极限运动,测定最后2min的平均心率,用Astrand-Ryhming的计算推算出最大摄氧量。

  14. 实验对象:体育学院体育教育专业学生 • 实验器材:跑台(或功率自行车)、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。

  15. 实验内容 1.实验采用间接测定法: 受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行次极限运动, 使用心率遥测仪测定其心率。然后 推算最大摄氧量。

  16. 2.实验步骤: • 本实验至少四人一组,一人为受试者,一人操作心率遥测仪,一人控制负荷强度,一人负责安全保护及计时。 • 受试者称体重,安装心率遥测仪,并测定受试者安静时的心率。

  17. 递增负荷运动参数运动负荷固定法 递增负荷运动法 • 达到安静指标后,令受试者上功率自行车。 • 开始进行次极限负荷运动,运动负荷方法可选择下表中的任何一种,测定最后2min平均心率。 • 最大摄氧量的推测方法:把实验中测出受试者的体重和心率代入Astrand-Ryhming的计算图中(见课本173页),推算出最大摄氧量。

  18. 测得最大摄氧量后,功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强度,受试者进行慢跑活整理活动5min,然后停机,摘下心率遥测仪。测得最大摄氧量后,功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强度,受试者进行慢跑活整理活动5min,然后停机,摘下心率遥测仪。 • 实验结果分析 最大摄氧量的判定标准:根据平均心率和体重待人公式中计算出来的数值即为最大心率。

  19. 注意事项 1.受试者在实验前需进行心电图检查,正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应,其主观感觉不适时,可举手示意停止运动,主试者应充分注意安全保护。 3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时,注意气体代谢各指标的变化,特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。

  20. 谢谢!

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