美麗的誤會

美麗的誤會 汪群超 ccw@mail.ntpu.edu.tw http://web.ntpu.edu.tw/~ccw

拳架2002 • Windows3.0、Windows 3.1 • Windows95、Windows98、Windows2000 • 你的拳架有版本的演進嗎？ • 我的拳架史： • 拳架1.0、拳架1.1、拳架1.2、拳架1.2.1 • 拳架2.0、拳架2.1 2001年底 • 拳架3.0、拳架3.1、拳架3.2、、、2002 年

從1.x 到 2.x 到3.x • 小改版與大改版。 • 改版的契機。 • 胯的位置不變 → 2.x • 勁不要困在大腿上 → 3.x

雞生蛋、蛋生雞 • 莊子：「忘足，屨之適也；忘腰，帶之適也；知忘是非，心之適也。」 • 練太極拳可以修身養性、變化氣質，改變一個人的個性。 • 個性不改，太極拳一定不會進步。 • 把手忘了、把肩削了。真鬆了嗎？ • 勁不要困在大腿上。鞋子合腳了！

新改款「拳架4.0版」即將上市 • 會「呼吸」的湧泉、腳踝、膝蓋、胯 • 再輕一點的意念 • 虛靈頂勁、頂頭懸

解碼「不准想」與「文人拳」 • 「拆開練」 v.s. 「盤架子」 • 「精準」 v.s. 「舒暢」 • 「想」 v.s. 「不想」 • 「不准想」的遊戲。 • 太極拳是文人唯一「打得起」的拳術？

練時不想、想時不練 放鬆不是一件要透過努力去做的事而是一件要去瞭解的事 • 平日不鬆，練拳才鬆：白練！ • 頭腦是分裂主義者；別上了頭腦的當。 • 以「熟練」克制頭腦的分裂。 • 粉墨登場，戲正上演。還想什麼呢？

檢視自我進步的標竿 • 如何知道練的對不對？ • 確立檢測的步驟與方法。 • 體會拳架之間、功法之間、拳架與功法間的共通性。 • 不同的「象」，相同的「內涵」。

永遠的21分 • 21分就好。 • 每日進步一點點，總有及格的一天？ • 如何確定自己是處於進步的狀態？ • 如何確定目前的練法是『可進步的』。 • 還是「日復一日、永遠21分」？

太極生活化 • 蔣發教陳長興摘葉子、撿石子。 • 老師解碼：「卸掉手上與腳上的勁」 • 對太極拳細微的動作準確的瞭解 • 與平日的生活結合，成為習慣。 • 用恰到好處的力量過生活。

慢一點、慢一點、再慢一點 • 太極拳為何練慢？慢練？ • 為慢而慢？ • 慢練是快練的「慢版」？ • 快練是慢練的「快版」？

我現在的『發勁』觀 • 不是透過學習發勁而會發勁。 • 它只是一個發生，不是努力。 • 是水到渠成、順理成章的事。 • 不能當作拳架或功法來練習。 • 最好當作習拳的「餘興節目」，調劑心情。 • 挫折嗎？你只是「還沒準備好」！

我現在的『發勁』觀 • 當發勁被賦予過多的解釋時，發勁的奧妙已經消失。 • 發勁是永遠教不會的。靠自己心領神會。 • 老師很少教發勁，多半是讓我們玩玩罷了。

老師不會教發勁？ 寶藏就在裡面，老師遞給我們大門的鑰匙，我們卻選擇翻牆過去

也是太極三寶 • 打人『不動手』 • 看東西『不用眼睛』 • 說話『不用喉嚨』

謝謝

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