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HOMBRES Y MUJERES DECIDIDAMENTE DESESTRESADOS

HOMBRES Y MUJERES DECIDIDAMENTE DESESTRESADOS. Antonia Risso 3 de Noviembre 2011 Colombia. ¿ QUE ES EL ESTRÉS ?. CIENCIA DE LA FISICA :

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HOMBRES Y MUJERES DECIDIDAMENTE DESESTRESADOS

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  1. HOMBRES Y MUJERES DECIDIDAMENTE DESESTRESADOS • Antonia Risso • 3 de Noviembre 2011 • Colombia

  2. ¿ QUE ES EL ESTRÉS ? CIENCIA DE LA FISICA : Aplicado por ejemplo a la Arquitectura, se refiere a la fuerza (estimulo o factor estresante) que se aplica a un objeto, de tal manera que pueda deformarlo o romperlo (respuesta) . PSICOLOGIA: Es una o varias demandas ambientales (oficios, comidas, horarios, familia, esposo, hijos….), que se perciben “EXCESIVAS”, por que las Estrategias de Afrontamiento Físicas y/o Sicológicas son inexistentes, débiles, fallidas, disfuncionales o mal adaptativas , y que por ello, alteran la Activación Fisiológica Normal de un dividuo , ocasionando deterioro importante en su calidad de vida.

  3. FISICA PSICOLOGIA

  4. 1. ESTRÉS, O ESTRESOR DEMANDA AMBIENTAL QUE PERCIBO COMO “ EXCESIVA”, PERO QUE NO NECESARIAMENTE LO ES

  5. 2. PERSONAESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO - COPINGINEXISTENTES – DÉBILES – FALLIDAS - DISFUNCIONALES - MAL ADAPTATIVAS FISICAS SICOLOGICAS • Edad • Sexo • Alimentación • Respiración • Metabolismo • Discapacidad • Incapacidad • Autoconocimiento • Empatía • Comunicación Asertiva • Relaciones Interpersonales • Toma de Decisiones • Solución de Problemas • Pensamiento Creativo • Pensamiento Critico • Manejo Emocional • Manejo de Tensiones • Prevención y Planificación

  6. IDEAS IRRACIONALES QUE FAVORECEN PERCIBIR “EXCESIVO” EL ESTRESOR

  7. IDEAS IRRACIONALES QUE FAVORECEN PERCIBIR “EXCESIVO” EL ESTRESOR

  8. IDEAS IRRACIONALES QUE FAVORECEN PERCIBIR “EXCESIVO” EL ESTRESOR

  9. 3. EFECTOBURNOUT O QUEMADO -ALTA ACTIVACION FISIOLOGICA – DESEQUILIBRIO – CONSECUENCIAS AVERSIVAS SINTOMAS FISICOS SINTOMAS SICOLOGICOS • Taquicardia, sudoración, temblor, manos –pies fríos • Alta Tensión Muscular • Insomnio • Tartamudeo • Fatiga • Alteración Gastrointestinal • Alteración Cardiovascular • Alteración dérmica • Alteración inmunológica • Dificultad de Concentración • Disminución en Memoria • Pensamiento Catastrófico • Irritabilidad • Altibajo Emocional • Risa Nerviosa • Rechinar los dientes • Tics nerviosos

  10. UN EJEMPLOFISIOLOGÍA DE LAS PLANTAS Y EL ESTRÉS ESTRÉS MEDIOAMBIENTAL Factor externo a la planta que ejerce una influencia negativa sobre su desarrollo RESPUESTA alteración estructural o funcional que se produce en la planta frente al estrés. FACTORES BIÓTICOS Y ABIÓTICOS Grandes y Pequeños Animales Otras plantas, insectos, Bacterias Hongos Virus Estrés Hidrico Estrés Salino Estrés Térmico Estrés por Anaerobiosis Estrés por Contaminantes Estrés Nutricional Estrés Mecanico Otros Estresores Lesiones o Heridas ALTERACIONES FISIOLOGICAS ADAPTACIÓN: Modificaciones heredables que han sido incluidas en el genoma ACOMODACIÓN: Expresión fenotípica transitoria FASE DE ALARMA: Disminuyen o detienen sus funciones fisiológicas básicas. Reducen su vigor. FASE DE AGOTAMIENTO: Si la situación de estrés se mantiene por mucho tiempo y la planta detiene sus funciones. FASE DE RESISTENCIA: Acomodación del metabolismo celular a las nuevas condiciones, activación de procesos de reparación y expresión de adaptaciones morfológicas adecuadas. Se alcanza un nuevo estado fisiológico óptimo para las nuevas condiciones FASE DE REGENERACIÓN: El estrés desaparece y la planta alcanza nuevamente el estado fisiológico óptimo

  11. Una vez que identifico un estresor o estrés operando y haciendo “fuerza” en mi vida, debo atender a su capacidad deterioranteDISCIPLINANDOME:ejercitando las estrategias de afrontamiento físicas o sicológicas enseñadas , de manera que me hagan mas fuerte para soportar la demanda o tener la convicción y la capacidad de negarme a ella.

  12. “Es verdad que ninguna DISCIPLINAal presente parece ser causa de gozo, sino de tristeza; pero después da fruto apacible de justicia a los que en ella han sido ejercitados” Hebreos 12:11

  13. BIBLIOGRAFIAhttp://www.habilidadesparalavida.net/es/las_10_habilidades_para_la_vida.htmlwww.galeon.com/aprenderaa es.wikipedia.org/wiki/Estrategias_de_afrontamiento prender/intemocional/interactividades.htm http://redalyc.uaemex.mx/pdf/337/33760209.pdf http://www.psicoterapiaintegral.com/articulo/estres2.htm#afrontamientohttp://www.ucm.es/info/seas/estres_lab/el_estres.htm

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