1. נקודות למחשבהקובץ לשלוח למייל ולקרוא באייפון

2. המשועשעמהצדמביט בהכולועל עצמי מהצדבסרט המצחיק הזה

3. אהבה פעילהלהשאיראת הלב שלך חיופתוח ולבטא במילים ובחיבוק את האהבה שלך לאנשים סביבך

4. תפילת תקווה לבריאות

5. תפילת שפע שפע איך שטוב לו ברוחב שמתאים לו בנתינה ובקבלה

6. ניהולקושי

7. לנשום

8. רוב המחשבות שלךמזיקות לךאל תקשיב להן

9. סבלנות סבלנות זה הכי קשה אבל זה מה יש חייב סבלנות לתת לדברים להתפתח

10. מתינות עובד על מתינות יש בה יופי כמו בצנעה

11. כאבזהחומר פעיל שמרכך אותי

12. מותרלסגתמותר ממש מותרלהחליט שכן ואז לראותשצריך להגיד בכל זאתלא

13. זה מה יש החיים זה סבבה והשחלה גם יחד

14. לקבלגםאת הרגעהזה

15. כאבשאתם יוצרים עכשיו הוא תמיד צורה כלשהי של חוסר קבלהאקהרט טול

16. להכיראת נקודת השבירה שלי לקלוט שזה קורה. שזה מתחיל. שזה בא. להזכיר לעצמי שזה 3 שעות גג ועובר. מתרחק בזמן הזה מאחרים. לא להוציא עליהם מחפש לכתוב, לעשות לאט הכול

17. נפילה עוברת אחרי כמה שעות סתם נפילה של מצב רוח או אחרי קרב עם מישהו. או אחרי היעלבות. זה עובר. זה כמה שעות. זה יום לאט לאט אוכלים. שותים. בא סיפוק. כותבים. נותנים להיעלבות להתמוסס. לאט לאט.

18. עוד שעה זה נגמרעוד 10 שעותזה נגמר

19. צוות התמיכה שלי חברים, בעלי מקצוע אתה מוגן אתה לא לבד

20. תגיד מה אתה חושב מה צריך גם 100 פעם גם אחרי 30 "לא"

21. הצפה אוליזה פשוט קצתיותר מדי

22. לשחררולהרפותמהכול

23. לבהותזה מרגיע

24. לאט לעשות הכול לאט יותר כל פעולה קטנה לאט

25. אני כמו שאני ככה זה טוב

26. חריג זו מחמאה בשבילי רגיל זה משעמם

27. Fuckeverythingמותר לקלל כשמועקה מתה לצאת

28. צ'פפפפפ לשים רגע קצוץ על הכול להחליק הכול עובר

29. פרא פרא בשבילי זה ליצור זה ריחות זה מוזיקה

30. אקסיומותמי אמר שמי אמר שאני חייב לבוא נבדוק רגע

31. קל ביגוד קל פתוח כפכפים חולצה בחוץ

32. לשדר לעלות פוסט בפייסבוק ליצור שינוי

33. לטלטל אין ברירה חייבים קצת לטלטל אם לא מטלטלים אז אין שינוי אנשים צריכים טלטול אני זקוק לטלטלה לאיזו סטירת לכי קטנה

34. כעס = דלק מה שאני כועס עליו אני מנסה להפוך לדלק לקידום שינוי

35. מרגיזאת עצמי לקום לדחוף לעשות להפסיק ל

36. הומור לצחוק על עצמי על השטויות שלי. על הקיצונות שלי. על הבטן שלי. על הפכפכות שלי. על קנאה שלי. שטויות וקלילות לעשות פרצופים, קולות, לשיר, הליכת גורילה, בייגלה בעין, פקק בעין, הפחדות, הצקות לצחוק על החיים על זוגיות, ההורות, הילדים – הדברים שמגעים אותנו

37. חיוך קטן אפילו עצוב כבסיס להכול

38. אם שום דבר לא יקרה היום שום דבר, לא יקרה

39. להידבק לטוב ברגע הזה באדם, במקום בסיטואציה בתקלה

40. מה שקרה זה בסדר כי הוא קרה אי אפשר להתווכח עם זה שזה קרה ולרגע שזה קרה זה היה צריך לקרות

41. בנק ערכים אם הערך שלי מאשר לי לעשות אז כן ואם לא - אז לא

42. לדבר פחות תהיה בשקט עם עצמך תתבונן

43. אדם נמדד באהבה שהוא נותן לאחרים

44. כשהגלגליםשל המוח(פענוח)מסתובבים אדם מרגיש קיים

45. להתעסקבשינויזו אהבת חיי

46. אמונה במשהו לא משנה במה העיקר שתאמיןבמשהו

47. אוסף נקודות אור נקודות סבבה בעבודה או עם הילדים או עם עצמי

48. אקסטרא לעשות את הדבר הזה שלא בא לי ל אבל אםכן אעשה אהיה גאה בעצמי אחרי זה

49. משמעות חותם קטן אחרי שאלך ידע. טיפים

50. צניעות פחות עשיתי כמו בהתחלה