由故事说起 :

由故事说起: 有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：

27% 的人，没有目标; • 60% 的人，目标模糊; • 10% 的人，有清晰但比较短期的目标; • 3% 的人，有清晰而长远的目标。以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：

3%有清晰长期目标的人，25年间他们朝着一个方向不3%有清晰长期目标的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。 10%有清晰短期目标的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层。 60%目标模糊的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层。 27%没有目标的人，他们的生活过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯他们机会”的世界。

四只毛毛虫的故事： 第一只毛毛虫非常努力地找着，突然前面出现了一颗苹果树，它并不知道这里有苹果树，更不清楚上面会有可口的红苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘苹果。

四只毛毛虫的故事： 第二只毛毛虫很清楚自己的目标是一颗大苹果，看见苹果树就努力地爬上去。但是它不知道大苹果会长在树的什么地方，但它猜想：大树枝才能承受大苹果！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。于是它就按这个标准一直往上爬，最后有一颗大苹果出现在它的面前。这只毛毛虫刚要扑上去大吃一顿，但是放眼一看，它发现这颗大苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更大的苹果。

四只毛毛虫的故事： 第三只毛毛虫很清楚自己需要一个大苹果，就研制了一副望远镜，并用望远镜搜寻了一番后才开始朝着最大的那颗苹果前进。同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。它很细心地从苹果的位置由上往下推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬了，当遇到分支时，它一点也不慌张，因为它知道该往哪条路走，而不必跟着一大堆虫子去爬。可是，真实的情况是这只毛毛虫由于爬行速度缓慢，当它到达终点时苹果都烂掉了。

四只毛毛虫的故事： 第四只毛毛虫先给自己做了一个计划，清楚自己要什么样的苹果，也清楚苹果的生长情况。因此当它拿着望远镜观察时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果。

故事启示： 第一只毛毛虫并不知道自己需要什么，一生都没目标，是只没有人生规划的迷糊虫。遗憾的是，现实生活中的很多人就像这只毛毛虫一样。第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但是只知道用一些常规的方法，并不是很系统，所以就离那个苹果越来越远，就算有靠近的机会也不会被发现。第三只毛毛虫对于自己的人生规划很清楚，但是它的目标过于远大，行动又太缓慢，成功就会离它很远了。机会、成功不等人。同样，人生也极其有限，必须把握好机会，再加上一个适合自己的计划，那么就会有一个很好的命运。第四只毛毛虫，它不仅知道自己的目标，也清楚知道达到目标的方法以及需要的条件，然后指定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，它的理想就离自己越来越近了。

由此可见：一个人的命运都是由他的人生 规划决定，也就是说：有什么样的规划就有什么样的人生。每个人的时间非常有限，越早规划自己的人生，就能越早成功。一个想要让自己的人生精彩的人，就要趁早制定自己的人生规划，就像故事中的第四只毛毛虫一样，让自己的人生充满色彩。

一、生涯教育是什么？ 二、生涯教育为什么？三、生涯教育怎么做？四、教师的生涯如何规划？

一、概念的界定（是什么？） （一）生涯（career) 是指每个人有限的全部生命旅程。我们可以从以下几个方面理解： 1、生涯具有连续性，是一个持续一生的过程。 2、生涯具有独特性，每个人的生涯都是独特的 3、生涯受内外因素的双重影响 4、生涯体现生活风格，反映了个体的价值信念和生活态度。

出生死亡 5、生涯是选择的结果； 6、生涯不仅是职业生涯，它还包括职业以外的子女、父母、学生、休闲者等多种生活角色以及整合这些角色的方式。 ●

（二）生涯规划 是一个人根据自己的实际情况，结合机遇和制约发展的因素（智能、性向、价值观以及环境）为自己确定目标，制定发展计划，并为此做出实施时间、顺序及行动方向等做出合理的安排。它包括：知己、知彼、抉择、目标和行动五大要素。（三）生涯教育就是对学生进行生涯规划方面的教育。

（四）心理健康与生涯教育 • 生涯教育、素质教育、道德教育和心理健康教育有异曲同工之效。

二、为什么要对学生进行生涯教育？ （一）生涯教育要实现三重目标： 1、职业生涯教育目标职业生涯中主要规划的是未来的工作，工作不仅是谋生，更是自我价值的一种体现，是个人保持心理平衡、实现自我的一种心理需求。如果能够选择适合自己的职业，就会激发工作的热情，能够战胜工作上的困难和挫折，也能在竞争的胜利中更加自信。

2、生活生涯教育目标 生活目标就是要让学生学会学习、学会做事、学会合作、学会发展，养成良好的生活习惯，培养一定的应变能力、适应能力，不断调整和改变自己生存、生活环境的发展目标。学会选择，为自己负责任。养成勤劳、不怕吃苦的好品质。

3、灵性生涯教育目标 如果从事一个职业仅仅是为了生活、为了赚钱，一个人就不会投入其全部身心力量，这个职业充其量只能称为“生计”。如果从事的职业符合自己的价值观、兴趣、需要和特长，同时又符合社会发展需要，一个人就能投入自己全部的智慧和精力，忘我、神入的工作而不计较自我得失，甚至不惜自我牺牲，这样的职业应该就是其生命成长与发展的过程，也是一个人灵性的生命部分。

（二）学生自身发展的需要 由于长期以来忽视中小学生的生涯教育，一些学生对自己的未来缺乏责任感，也不知道自己的兴趣能力之所在和社会的各种情况，往往依赖父母或者盲目地选择学习的专业和大学以及从事的职业，一旦进入大学、组成家庭和参加工作后，可能不如人意，丧失学习、工作与生活的动力，因此中小学生涯教育意义深远。

心理健康视野下的生涯规划，根本任务 是建构完整的人格,有效地适应社会,终极目标是自我实现。生涯规划完成其根本任务、实现其终极目标的途径是活动探索和体验学习。生涯规划对于个体的发展具有深远的意义,其教育价值不容忽视。

三、如何开展生涯教育（怎么办？） （一）生涯教育的理论基础阶段论：舒伯的生涯彩虹图探索的问题是：我是谁？我在哪里？我往何处去？我如何到达？

横向的整合 对学生、受雇者、退休者、家庭、公民的角色的整合

生涯发展的五个阶段 1、成长阶段（0-14岁）发展任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。 4岁到10岁是幻想期，以需要为主要考虑因素； 11岁到12岁为兴趣期，以喜好为主要考虑因素； 13岁到14岁是能力期，以能力为主要考虑因素。

2、探索阶段（15-24岁） 发展任务是：通过活动，对自我能力、职业作探索。 15岁到17岁是试探期，即需要、兴趣、能力及机会作出暂时的决定，并在活动中加以尝试； 18到21岁是过渡期； 22岁到24岁是稍作承诺期。

3、建立阶段（25-44岁）中发展成熟的工作者，需在某一适当的职业领域中确立角色职位，并建立稳固的地位。此时大部分人处于最具创造力的颠峰状态，身负重任、表现优良。

4、维持阶段（45-64岁）中，个人已经逐渐在职场上取得相当的地位，担当相当的责任，具有一定的权威，并致力于维持既有的地位和成就，既能接受自己的限制，又要面对新进人员的挑战而兢兢业业。

5、衰退阶段（65岁以后）中，个人的身心状况已经逐渐衰退，必须从原有工作退休，开拓新的生活，发展新的角色。有更多的时间从事休闲活动或完成自己一直想做而未做的事，可能从事义务或志愿者服务工作，淡泊名利，与世无争。

舒伯（super)认为：人在一生当中通常需要扮演9种主要角色，依次是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶或伴侣、持家者、父母和退休者。不同角色的交互影响，会塑造出个人独特的生涯模式。舒伯（super)认为：人在一生当中通常需要扮演9种主要角色，依次是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶或伴侣、持家者、父母和退休者。不同角色的交互影响，会塑造出个人独特的生涯模式。不同角色活跃在四种主要的人生舞台： “ 家庭、社区、学校、工作场所”。

分析过去的经历对现在的影响 思考现在的行为对未来的影响未来现在过去计划行动与策略自我监督自我激励理想发展目标职业生活家庭的影响生活经验的影响性格形成的因素纵向的整合

阶段论—艾里克森的人格发展8个阶段 1、信任对不信任（0—1岁） 2、自主对羞怯（1—3岁） 3、主动性对内疚（3—6岁） 4、勤奋对自卑（6—12岁）

阶段论—艾里克森的人格发展8个阶段 5、同一性对角色混乱（12—20岁） 6、亲密对孤独（20—40岁） 7、创造性对自我关注（40—65岁） 8、完善对绝望（65岁以后）

特质论：霍兰德的类型论 虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 --约翰·霍兰德 John Holland

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。我的岛屿计划 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

（二）生涯教育的具体目标 1、了解社会 2、了解自己 3、整合信息 4、学会自我生涯规划 5、选择适宜的生活和工作。

（三）生涯教育内容： 小学：将自己归属于社会群体之中，了解自己和社会，了解各行各业和社会生活。初中：解决强烈的自我意识和身心限制的矛盾，提升学习技能，加强责任心，发掘适合自己的职业领域。

高中：面临理想向现实的回归；重点是接 近生涯定向，总体规划，具体实施。如：选课；文理分班；高考专业选择；高考学校选择。

初中生涯教育的内容（24课） 一自我认识 (6课时） 1、自画像“兴趣引入” 2、悦纳自我认识自我控制自我（全面介绍） 3．我的兴趣和能力 4、我的气质和性格 5、我最重要的价值观 6、面对挫折承受挫折现场采访车

初中生涯教育的内容（24课） 二认识社会（7课时） 1．我的家庭 2．我的社区（调查社区人数，职业，氛围等） 3．我眼中的门头沟（自然环境） 4．我眼中的北京（政治文化经济中心城市） 5．我眼中的中国和世界 6．认识不同类型的工作角色 7．了解职业的分类及工作类型

初中生涯教育的内容（24课） 三整合资源（6课时） 1．学习整合内外资源 2．培养信息素养（1）吸收信息：如上网文献检索（2）储存信息：如做卡片（3）加工信息（4）创造信息（5）信息合作（6）信息甄别：如有害信息，无用信息 3. 察觉自我应负的责任：对学习的责任 4．培养人际互动的能力（2-3课时）亲子、师生、个人和集体

初中生涯教育的内容（24课） 四生涯规划（5课时） 1．了解工作对个人的重要性（初级层次） 2．对职业规划的好奇心 3．了解生涯规划的具体过程 4．培养生活的能力：劳动自立守时使用工具 5．培养学习的能力：喜欢学习科学的学习方法良好的学习习惯（形成自动化）

重要的实施者： 心理教师是实施生涯教育的骨干队伍班主任是实施生涯教育的基本队伍同时建设专兼职生涯教育师资队伍家长和社会力量不可忽视

（四）生涯教育的方法与途径 （一）方法生涯教育方法很多，可分为四类：语言类方法；示范类方法；测试类方法；实践类方法。

1、语言类方法 生涯活动课：真实；接近；新颖；灵活。学科融合个体职业生涯辅导总之是引人入胜、感人肺腑、发人深省。

2、示范类方法 故事启迪热点引导名人榜样

3、测试类方法 考试成绩生涯测验成长记录袋

4、实践类方法 学生通过参加实践活动，广泛接触社会，提高自身心理健康水平的方法。职业实践园，中国科技馆等。

（五）生涯教育途径 • 生涯教育活动课 • 学科融合生涯教育 • 家庭学校个别辅导 • 学校文化建设 • 社会大课堂 • 心理咨询辅导 • 各种传媒

第一步 首先找一个规划导师，学校的，介绍的，家里的，甚至网上的。这个导师能够把孩子学习中的理论实际化、应用化，能够点拨学习方法、设计方法。孩子平时要多思考这方面的问题，这样才能在与导师的交谈中获得更多的收获。

第二步 其次确定一个人生榜样。中小学生会有一些偶像，名人、伟人，或自己的长辈，他们可能在某一段时间里影响孩子的思想和言行。确定人生榜样的目的不一定就是成为他，而是让自己在学习生活里有一个参照学习的方向。研究他的成功历程，促进自己更加努力才是当下的现实目标。

第三步 • 然后组建一个成长小组。有的孩子喜欢单打独斗，但志同道合的几个人一起为一个目标去努力，相互提携、相互监督、相互激励，相互帮助更能促进孩子的学习和发展。

由故事说起 :

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