Alimentos que vao tornar a sua pele mais brilhante

1. ALIMENTOS QUE VÃO TORNAR A SUA PELE MAIS BRILHANTE ListerMais https://www.listermais.com/

2. About us "The performance of a company is based on solutions and problems, if it is a problem, it has a solution! If there is no solution, then it should not be a problem. There is no new way. What is new is the way of walking and it's good to know that we can trip over small stones, because big ones we observe from a distance, and knowing how to manage these situations is what characterizes optimistic and prosperous behavior. " We are Lister + We promote healthier lives through a wide range of solutions based on nature. Our main activities are divided into 4 different channels, however, all of them linked together. Search for the best natural supplements Promotion of the most beneficial products Clarification and specialized support to our customers Adequate technical training for our partners Yours Faithfully, Lister Mais Email: encomendas@listermais.com https://www.listermais.com/

3. Alimentos que vão tornar a sua pele mais brilhante A genética e hábitos como fumar podem fazer com que a sua pele seja menos brilhante. Mas não desespere, existem alguns alimentos que podem ajudar a tornar a sua pele mais bonita e brilhante, até porque o melhor cuidado é feito de dentro para fora. Quer seja para evitar o envelhecimento da pele, tratar a acne ou reduzir o aparecimento de rugas, a alimentação é uma ajuda valiosa. Estudos confirmam que alimentos saudáveis ajudam a combater problemas de pele, desativando genes inflamatórios e fornecendo ao corpo as ferramentas necessárias para fortalecer os tecidos saudáveis.  Frutas e vegetais são os principais alimentos ricos em vitaminas e proteínas ideais para a sua pele. Deve ter em atenção alimentos ricos em: Vitamina C; Vitamina A; Colagénio; Vitamina E; Vitamina D; Ómega 3. https://www.listermais.com/

4. Caso não consiga obter todas estas vitaminas e minerais através da alimentação, pode optar por a suplementação alimentar Lister + de vitaminas, colagénio e ómega3. Para alcançar uma pele brilhante, comece a adicionar certos alimentos à sua dieta. Estes alimentos vão nutrir a sua pele fazendo com que consiga o brilho que tanto procura: Tomate: Qualquer comida à base de tomate como o molho de tomate ou sumo de tomate ajudam a “limpar” o acne. O licopeno presente no tomate ajuda a aumentar a força do colagénio e dessa forma a combater o efeito oxidante, atrasando o envelhecimento da pele. Cenoura: Fonte de beta-caroteno, a cenoura é rica em Vitamina A criando um efeito protetor solar natural. Além disso evita também a super-produção de células na camada externa da pele, significando menos células mortas. Laranja: As laranjas são conhecidas por serem um fonte poderosa de Vitamina C, tornando-as uma das melhores frutas para ajudar a tornar a pele mais brilhante. Tem um poderoso efeito antioxidante que protege a pele do stress oxidativo. https://www.listermais.com/

5. Salmão: O salmão faz parte das gorduras saudáveis, essenciais para uma pele saudável e brilhante. É rico em ómega 3, o que ajuda também a reduzir inflamações. Brócolos: Os brócolos são ricos em Vitamina C excelente para obter uma pele brilhante. A couve-flor é também uma ótima sugestão. Ovos: Alimentos como a clara de ovo ricos em proteína ajudam a formar o colagénio. A gema é também importante por ser rica em vitaminas essenciais para o bom funcionamento das células - contém biotina a “vitamina da beleza”. Esta vitamina ajuda a proteger a pele contra a acne e erupções cutâneas. Amêndoas: As amêndoas são ricas em vitamina E, uma vitamina que ajuda a reparar as células cicatrizadas e a proteger contra os danos do sol. Atua também como antioxidante, mantendo o corpo livre de radicais livres perigosos. As amêndoas são também uma das melhores fontes de cálcio sem lacticínios. https://www.listermais.com/

6. Chocolate Negro: Os antioxidantes do chocolate negro (flavonoides) fornecem proteção solar à sua pele, protegendo a pele contra o stress oxidativo que pode levar ao envelhecimento prematuro da pele. Abacate: Os abacates fornecem hidratação e reduzem inflamações da pele. Esta fruta é rica em ácidos graxos monoinsaturados, que comprovadamente hidratam e protegem a pele ao diminuir o risco de envelhecimento precoce causado pela radiação ultravioleta. A potente fonte de gorduras do abacate ajuda a absorver muitas das vitaminas solúveis em gordura, que também ajudam a proteger a pele dos danos do sol. Estes são apenas alguns dos muitos alimentos que contribuem para a saúde da sua pele.  Além do fator alimentação, existem outras formas de melhorar o aspeto da sua pele. Mantenha-se hidratado/a e coloque protetor solar todos os dias para proteger a pele contra os danos causados pelo sol. Mudar regularmente as fronhas das almofadas e as toalhas de cara é também essencial, assim como ter em atenção a lavagem de mãos antes de as colocar na cara. Se sente que uma alimentação equilibrada e rica nestes alimentos não é suficiente para melhorar o aspeto da sua pele suplemente o seu organismo com vitaminas e colagénio Lister +. É importante reforçar que todas as peles são diferentes e é importante sentir-se sempre bem na sua. https://www.listermais.com/

7. Read the complete story, follow the link below: ALIMENTOS QUE VÃO TORNAR A SUA PELE MAIS BRILHANTE Read Blog: https://www.listermais.com/blog https://www.listermais.com/