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中医养生和肿瘤预防 金文君 主任医师 (广州医学院第二附属医院)

中医养生和肿瘤预防 金文君 主任医师 (广州医学院第二附属医院) 电话: 13066371541 地点: 广州医学院第二附属医院 , 中医科 周一全天门诊. 中医养生和肿瘤预防. 养生一词最早见于 《 庄子 》 ,一称摄生、道生、养性等,所谓生 —— 生命,生存,生长的意思 ; 所谓养即保养调养补养的意思。 养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命,健康精神,增进智慧,延长寿命之目的之科学理论与方法。. 中医养生和肿瘤预防. 养生就是治未病(治未病就是防病)

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中医养生和肿瘤预防 金文君 主任医师 (广州医学院第二附属医院)

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Presentation Transcript


  1. 中医养生和肿瘤预防 金文君 主任医师 (广州医学院第二附属医院) 电话:13066371541 地点: 广州医学院第二附属医院,中医科 周一全天门诊

  2. 中医养生和肿瘤预防 • 养生一词最早见于《庄子》,一称摄生、道生、养性等,所谓生——生命,生存,生长的意思;所谓养即保养调养补养的意思。 • 养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命,健康精神,增进智慧,延长寿命之目的之科学理论与方法。

  3. 中医养生和肿瘤预防 • 养生就是治未病(治未病就是防病) • 预防疾病 • 一级预防:防未病; • 二级预防:防已病的并发症。

  4. 中医养生 用中医的养生理论、方法达到健康长寿 中医是珍贵的养生学和康复学

  5. 冬季是进补的最佳季节,冬季食疗进补得法与肿瘤的防治有很好的帮助。进补不当,不仅无益反而有害。这里面隐含着一个食物与癌症防治的关系。冬季是进补的最佳季节,冬季食疗进补得法与肿瘤的防治有很好的帮助。进补不当,不仅无益反而有害。这里面隐含着一个食物与癌症防治的关系。

  6. 冬季的生化特点 • 冬季是阳气主“藏”的季节 冬季日照远,温度低,是阳气最少的季节,动植物的生命处于一种生长的停滞状态。如昆虫类,青蛙,乌龟,狗熊,蛇,刺猬均进入冬眠,所以冬季是闭藏的季节,冬季人体体温降低,血流缓慢,生命体细胞的代谢处于一种低下状态。

  7. 冬季是肾气主令的时段 冬季在五行属水,与人体的肾气相通应。 肾是生命之根——决定寿命长短,主持生殖功能。 肾是封藏之本——人体精气的藏蓄之器。 肾是作强之官——决定着人的体力与智力。

  8. 冬季寒邪最甚 寒邪最易伤人体阳气,《内经》:“阳气者,若天与日。失其所则折寿不彰。” 冬季是人体疾病的多发季节,如消化性溃疡、慢阻肺、哮喘、肿瘤等。

  9. 冬季饮食调养原则 • 1)宜食温热 • 2)多食黑色 • 3)增苦减咸 • 4)补阳护阴

  10. 冬季药膳调养 • 中医药学是智慧的养生学与康复学,中医调治需要辨证。根据辨证结果分虚实,而虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚之不同。调治上需补血养阴、益气温阳。常用中药如下:

  11. 气虚:神疲乏力,气短自汗,活动气促加 重、舌淡脉弱。 • 补气药:人参、党参、北芪、淮山、大枣 • 血虚:头晕眼花、心悸肢麻、面白无华、 唇甲苍白、脉细 • 补血药:阿胶、枸杞子、当归、首乌、 酸枣仁

  12. 阴虚:心烦、失眠、盗汗、手足心热、 口干咽燥、舌红少苔脉细数 • 补阴药:女贞子、桑椹、龟板、冬虫草 麦冬、百合 阳虚:畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲乏力、 便溏烂、小便清长

  13. 补阳药:菟丝子、鹿茸、杜仲、肉苁蓉、淫羊霍补阳药:菟丝子、鹿茸、杜仲、肉苁蓉、淫羊霍

  14. 中医药有利脏腑、通经络、平衡阴阳改变机体的反应状况,则可以调节机体神经系统、内分泌系统、免疫系统。中医药有利脏腑、通经络、平衡阴阳改变机体的反应状况,则可以调节机体神经系统、内分泌系统、免疫系统。

  15. 几款冬季药膳 1、参芪乌鸡汤: 组成:党参20,北芪20,乌鸡半只,红枣4个 功效:补脾益肺 适应证:肺脾气虚

  16. 2、杞子淮山汤: 组成:杞子20,淮山30,瘦肉二两 功效:补气养血 适应证:气血两虚

  17. 3、山药乌龟汤 组成:龟一只,淮山30,生姜3片,红枣4个 功效:益脾养阴 适应症:脾胃阴虚

  18. 4、洋参瘦肉汤 组成:西洋参10,瘦肉二两 功效:益气养阴 适应:气阴两虚

  19. 5、熟地圆肉汤 组成:圆肉30,熟地30,瘦肉二两 功效:养血安神 适应证:血虚失眠

  20. 6、山药莲实汤 组成:莲子30,芡实30,淮山30,兔肉半斤 功效:健脾养阴 适应证:脾虚,气阴不足

  21. 7、杞子熟地汤 组成:熟地30,杞子20,乌鸡半只 功效:滋阴补血 适应证:阴血虚损

  22. 8、沙参玉竹汤 组成:沙参30,玉竹30,瘦肉三两 功效:养阴利咽 适应证:阴虚咽痛

  23. 9、归地乌鸡汤 组成:当归10,熟地20,乌鸡半只 功效:补血 适应证:体寒血虚

  24. 中医养生和肿瘤预防 • 人的寿命可能有多长? • 天年(自然寿命):100~120岁 • 老子说:“人生大期,120为限” • 欧美科学家经过无数的细胞生物学研究表明,人的自然寿命可以活120岁。

  25. 中医养生和肿瘤预防 不健康的生活方式是人类折寿的最重要的原因! • 癌症是人类健康的大敌! • 预防癌症要从健康的生活方式开始!

  26. 世界癌症发病率在上升 2000年 世界 发病 1000万人 死亡 620万人 (2005年750万人) 中国 发病 180~200万人 死亡 140~150万人 (20世纪70年代初 发病 50多万人 死亡 40多万人)

  27. 常见恶性肿瘤的五年生存率 • 肺癌: 7~12% • 胃癌: 20% • 结直肠癌:早期达90%,晚期 仅8% • 肝癌: 6% • 乳腺癌: 50%以上 • 食管癌: 5~10% • 宫颈癌: 早期达90%,晚期仅为10%

  28. 中医养生和肿瘤预防 肿瘤{ 良性 恶性:癌 肉瘤 血癌(白血病)

  29. 癌细胞不是外来的 自身正常细胞 突变 癌细胞 多种因素

  30. 致癌因素(Carcinogenic factors) • 1999年WHO公布75种对人类有致癌性的因素 • 59种对人类很可能有致癌性的因素 • 228种对人类可能有致癌性的因素

  31. 肿瘤发生的原因(Cause of tumor) • 外因(external cause): • ①环境因素:物理因素、化学因素、生物因素 • ②生活习惯与饮食习惯、烟、酒、两高食品、腌制、熏烤、煎炸食品……

  32. 致癌因素举例 • 黄曲霉毒素 肝癌 • 苯 白血病 • 镉 肾癌、前列腺癌、肺癌 • 含西纳西丁的镇瘤剂 肾癌 • 环磷酰胺 白血病、膀胱癌 • 油漆工 肺癌、白血病、皮肤癌 • 紫外线 皮肤癌 • 阳光 皮肤癌 • 酒精饮料 口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌 • 烟草 肺癌等

  33. 中医养生和肿瘤预防 • 槟榔咀嚼物 口腔癌 • (中国式)咸鱼 鼻咽癌 • EB病毒 鼻咽癌 • 慢性乙肝病毒 肝癌 • 慢性丙肝病毒 肝癌 • 雌激素 子宫内膜癌

  34. 中医养生和肿瘤预防 • 内因(Internal cause): • ①基因突变(Gene mutation):癌症是一种基因病 • 是否得癌:与癌基因与抑癌基因的力量对比密切相关。 • 得何种癌:取决于某种癌的相关基因的先天缺陷或易感性(易突变性)。 • 癌症的家族性:肠癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、肺癌、白血病、视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤等。

  35. 中医养生和肿瘤预防 • ②免疫力(Immunity): • 免疫力是最好的防癌、抗癌药。 • 原发性免疫缺陷病患者,癌症发生率是正常人的1000倍。

  36. 预防癌症要从改善生活方式和提高机体免疫力做起,生活方式的改善可提高免疫力。预防癌症要从改善生活方式和提高机体免疫力做起,生活方式的改善可提高免疫力。

  37. 中医养生和肿瘤预防 • 调节生活方式 • ⑴.正常睡眠; • ⑵.适当运动; • ⑶.戒烟、限酒; • ⑷. 心理平衡; • (5).合理营养。

  38. 中医养生和肿瘤预防 • 美国出版的《食物营养与癌症预防》一书于2004年底由我国专家们翻译出版了。 • 该书是由世界癌症研究基金会及美国癌症研究所邀请了8个国家,16位著名营养家,流行病学家和癌症学家组成专家组,编写了世界上最完整的《食物营养与癌症的预防》报告,并将其建议摘要如下。

  39. 中医养生和肿瘤预防 • 其建议如下: • 1、食物的供应及进食:使人群食用营养丰富的、以植物性食物为主的多样化膳食,个体选择富含各种蔬菜、水果、豆类的植物性膳食,并选用粗加工的畜禽淀粉为主食。 • 2、保持适当的体重:成年阶段保持BMI(体重kg/身高的平方m2)为21-23,个体为18.5-24。 • 3、坚持体力活动:每日进行一小时中等强度活动及每周进行一小时较剧烈的运动。

  40. 中医养生和肿瘤预防 • 4、蔬菜和水果 • 5、其他植物性食物:以多种富含淀粉及蛋白质的植物性食品,每日摄入多种谷物、豆、根、茎、大蕉类食物600-800g(粗加工及限精制糖)。 • 6、酒类:男性不超过总能量的5%,女性宜低于2.5%. • 7、肉类:红肉摄入量少于80g/日,多择鱼禽类。

  41. 中医养生和肿瘤预防 • 8、总脂肪和油类:占总能量的15-30%。 • 9、食品加工:食盐不超过6g/天,少食盐腌食物。 • 10、食物储藏:易于腐败食物应冷藏或冷冻 • 11、对食物的添加剂、杀虫剂及残留物,各种化学污染物监测其安全限量。 • 12、食物制备:鱼、肉宜用较低温烹调,不要吃烧焦食物。

  42. 中医养生和肿瘤预防 • 13、膳食补充剂,如维生素C,类胡萝卜类等未作定论。 • 14、戒烟草。 • 该书认为按他们建议的膳食加上体力活动和维持适当的体重,可使癌症发病数减少30%-40%,全世界可减少300万-400万癌症患者.

  43. 免疫力和癌症 “免疫”在古代指的是免除瘟疫的意思。 免疫力体现为三大免疫功能:防御、稳定和监控功能。 免疫力的监控功能表现为免疫系统能够清除将要发生癌变的细胞,从而防止癌症。 免疫力低下容易发生癌症,提高免疫力可以防止癌症。

  44. 中药多糖和免疫力 中药多糖有肯定的增强机体免疫功能和抗肿瘤的药理作用,而且没有毒副作用。 灵芝、枸杞、黄芪等中药都有丰富的多糖,都有增强免疫力、防癌抗癌作用。

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