Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh và 3 Bí kíp chữa trị hiệu quả

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh và 3 Bí kíp chữa trị hiệu quả Theo thống kê, có đến 40% mẹ bầu đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh, thậm chí là hói đầu. Điều này khiến cho chị em thấy tự ti và lo lắng khi đối diện với mọi người. Vậy nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc sau sinh là gì? Làm thếnào để khắc phục cho mẹ bỉm sữa, dưỡng tóc mọc dày, chắc khỏe? Chăm sóc sau sinh hôm nay sẽ giải đáp giúp mẹ ngay trong bài viết sau đây. Lý do khiến phụ nữ bị rụng tóc sau sinh Chúng ta sẽ cùng điểm qua những nguyên nhân cụ thể gây rụng tóc ở phụ nữsau sinh. Để có thể phần nào khắc phục và hạn chếđược tình trạng đểphái đẹp luôn giữđược sự tự tin: Sử dụng hóa chất làm tóc yếu và gây ra rụng tóc Da đầu của mẹsau sinh thường yếu và nhờn, do đó nhiều mẹ hay lựa chọn các sản phẩm có hóa chất mạnh. Điều này sẽ làm tóc bị yếu đi và dễ bị gãy rụng hơn. Sựthay đổi nội tiết tốcơ thể làm tóc rụng sau sinh Thay đổi nội tiết tố thai kỳ là nguyên nhân chính khiến mẹ rụng tóc nhiều sau sinh. Trong thời gian mang thai, hàm lượng estrogen tiết ra nhiều hơn, kéo dài tuổi thọ của tóc và giảm tốc độ rụng. Tuy nhiên sau sinh, lượng estrogen giảm dần, làm cho tóc rụng theo chu kỳ bình thường và rụng cả số tóc trong thời gian mang thai không rụng. Bởi vậy, mẹ sau sinh sẽ thấy tóc rụng rất nhiều sau 3-4 tháng sinh bé. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin tạo ra dòng sữa dồi dào, nhưng hormone này lại ức chế estrogen làm tóc rụng nhiều hơn. >>Xem thêm: thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

2. Rối loạn tâm lý, căng thẳng khiến tóc gãy rụng nhiều Phụ nữmang thai và sau sinh thường có tình trạng lo lắng, căng thẳng nhiều và nghiêm trọng hơn là trầm cảm sau sinh. Yếu tốtâm lý cũng khiến mẹcó nguy cơ rụng tóc lớn hơn. Khi mẹ bị stress, lo lắng nhiều sẽ dẫn tới việc làm rối loạn chức năng thần kinh kiểm soát lượng máu nuôi các cơ quan trong cơ thể, trong đó có tóc. Nấm, ngứa da đầu khiến tóc rụng thành mảng Nhiều trường hợp mẹ sau sinh bị rụng tóc do nấm, ngứa da đầu, rụng tóc thành mảng. Nếu gặp tình trạng này, mẹ cần đi thăm khám bác sĩ đểđược điều trị sớm. Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt Thiếu máu sau sinh gây tuần hoàn máu kém, tóc không được cung cấp đủdưỡng chất cần thiết và dễ bị gãy rụng. Mẹ sau sinh có thể bị thiếu máu bởi một số nguyên nhân khác nhau: Không được bổsung đủhàm lượng sắt cần thiết trong các giai đoạn thai kỳ. Mất máu trong thời điểm chuyển dạ sinh nở. Chếđộdinh dưỡng sau sinh không đầy đủđểcơ thể mẹ hồi phục và cho con bú. Tâm lý căng thẳng, stress, thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc. Trong thời gian mang thai, các dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thểđược cung cấp cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi, sau sinh mẹ cần bổsung dinh dưỡng để tạo sữa nuôi con, dẫn tới tình trạng thiếu hụt vi chất. Nếu cơ thểkhông được bổsung đầy đủ, mẹ dễ bị suy nhược, thiếu máu do thiếu sắt kèm theo nhiều vấn đề sức khỏe khác, trong đó có rụng tóc. >>Xem thêm: thuốc canxi và sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu đau nhức xương Mẹ sau sinh bị rụng tóc nên làm gì?

3. Quá trình điều trị rụng tóc sau sinh có thể tốn nhiều thời gian, chịem đừng vội nản chí và hãy quyết tâm thực hiện để lấy lại mái tóc chắc khỏe, bóng mượt rạng ngời. Dưới đây là một số cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả, mọi người có thể tham khảo để áp dụng: Giảm căng thẳng, lo lắng để tránh bị rụng tóc: Rối loạn tâm lý, căng thẳng khiến tóc gãy rụng nhiều Phụ nữkhi mang thai và sau sinh thường lo lắng, căng thẳng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh. Yếu tốtâm lý cũng là nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh. Khi mẹthường xuyên lo lắng, stress có thể dẫn đến việc rối loạn chức năng thần kinh kiểm soát lượng máu nuôi các bộ phận cơ thểtrong đó có tóc. Việc máu giảm cung cấp dinh dưỡng cho tóc sẽ khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Massage đá nóng giúp mẹ giảm đau mỏi, thư giãn hiệu quả: Căng thẳng stress, lo lắng nhiều khiến cho tóc rụng nhiều sau sinh. Bởi vậy, mẹ cần hạn chếcác suy nghĩ tiêu cực, dành nhiều thời gian nghỉngơi thư giãn bằng cách tập yoga, bơi lội, massage sau sinhtăng cường sức khỏe đều đặn. Không búi tóc hay buộc tóc quá chặt: Buộc tóc, búi tóc quá chặt, tết tóc với dây thun sẽ khiến cho tóc bị gãy rụng nhiều hơn. Buộc tóc chặt trong thời gian dài làm cho sợi tóc bịkéo căng, nang tóc bị kéo liên tục sẽ dần suy yếu, những sợi tóc mọc mới sẽ nhỏ, mịn hơn và dễ bịgãy hơn. mẹ sau sinh có thể dùng các loại dây thun to bản và buộc tóc hay kẹp tóc không quá chặt để tránh việc tóc rụng nhiều. Chải tóc mạnh cũng khiến cho lượng tóc rụng tăng lên, bởi vậy mẹ hãy thật nhẹ nhàng với mái tóc, chải tóc với lược răng thưa để giảm ma sát, giảm áp lực tác động lên sợi tóc khi chải và gỡ tóc rối. Xây dựng chếđộăn giàu các dưỡng chất cho mái tóc: Một chếđộdinh dưỡng khoa học sẽgiúp chăm sóc mái tóc từ bên trong. Mẹnên ăn nhiều các loại rau củ, trái cây tươi, bổ sung hạt dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất cần thiết. Một số thực phẩm tăng cường sức khỏe cho tóc gồm có các loại rau xanh đậm (bổ sung sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta-carotene), cá (giàu magie, Omega-3), trứng (giàu vitamin D)… Hãy ăn nhiều các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày giúp mẹ nhanh sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Chăm sóc mái tóc của mẹsau sinh đúng cách: Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm trên, mẹ bị rụng tóc sau sinh cũng có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm, biotin đểthúc đẩy sự phát triển của tóc, phòng tránh tóc rụng nhiều.Khi gội đầu, mẹ hãy lựa chọn loại dầu gội có thành phần dịu nhẹ bảo vệtóc và da đầu, nhẹnhàng hơn khi chải tóc và gội đầu. Đểchăm sóc tóc tốt, giảm gãy rụng tóc, mẹcũng không nên thường xuyên dùng máy sấy, máy uốn tóc, duỗi tóc cũng như dùng hóa chất cho tóc bởi điều này sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. Cắt tóc ngắn, thay đổi kiểu tóc đểtóc dày hơn:Trên thực tế, kiểu tóc dài, thẳng sẽ làm cho mái tóc trông mỏng hơn. Bởi vậy, mẹ bị rụng tóc sau sinh có thể làm mới bản thân với các kiểu tóc ngắn phù hợp. Để tóc ngắn cũng giúp làm giảm tóc rụng đáng kể. Nếu mẹ không muốn cắt tóc ngắn, hãy chọn kiểu tóc uốn phần, uốn lọn để

4. mái tóc bồng bềnh và dày hơn. Sử dụng các loại băng đô, kẹp tóc cũng là biện pháp che đi mái tóc mỏng do rụng quá nhiều, là lựa chọn thích hợp với những mẹ sau sinh ít có thời gian làm đẹp. Qua những chia sẻ trên, hy vọng đã giúp bạn hiểu thêm về cách làm giảm rụng tóc sau sinh hễ làm là hiệu quả. Đừng lo lắng quá nhiều và bạn sẽ thấy vấn đề này sẽ sớm biến mất thôi. Quan trọng là bạn hãy kiên nhẫn và làm theo những lời khuyên trên đây nhé.