Quan điểm kiêng nước lạnh sau sinh là do đâu

1. Quan điểm kiêng nước lạnh sau sinh là do đâu? Sau khi sinh cơ thể sẽ vô cùng yếu, nên mẹ bỉm cần kiêng vô cùng nhiều thứ, trong đó có việc nước nước lạnh. Vậy tại sao chăm sóc mẹ sau sinh phải kiêng nước lạnh? Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục hơn sau sinh. Tại sao ở cữ phải kiêng nước lạnh? Tưởng chừng như uống một vài cốc nước đá là vô hại, nhưng thực chất về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng tới cơ thể. Sử dụng đồ uống hoặc thực phẩm có nhiệt độ thấp, khiến các vi mạch máu trong ruột và tử cung mẹ có thể bị co thắt và gây nên cảm giác đau đồng thời cũng làm giảm sựlưu thông máu ở vùng kín làm ảnh hưởng tới quá trình hồi phục sau sinh. Ngoài ra, uống nước lạnh cũng sẽ làm giảm khảnăng tiêu hóa, gây cho mẹ khó chịu cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe. Thay vì uống nước lạnh thì mẹ nên uống nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội đểđảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, việc tắm nước lạnh cũng có thể làm các mạch máu bị co bóp và giãn tĩnh mạch, đặc biệt là khu vực vùng chậu. Điều này có nguy cơ gây nên tình trạng suy giảm lưu thông máu và tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau khi sinh nên kiêng tắm nước lạnh trong vòng 30 ngày đầu sau sinh. Thay vào đó mẹ nên sử dụng nước ấm để tắm hoặc sử dụng các sản phẩm vệsinh đặc biệt để giữ vệ sinh cho vùng kín. >>Xem thêm: thuốc dha cho mẹ cho con bú loại nào tốt Mẹ sau sinh làm gì để hồi phục nhanh chóng?

2. Tốđộ hồi phục, sức khỏe của mẹ sau sinh phụ thuộc rất lớn vào sựchăm sóc của gia đình, khảnăng kiêng cữ và rèn luyện sức khỏe của sản phụ. Để phòng ngừa tai biến hậu sản cho mẹ sau sinh sản phụ cần ghi nhớ: Nghỉngơi đầy đủ: mẹ cần có thời gian nghỉngơi đầy đủđểcơ thể có thể hồi phục và tái tạo lại sức khỏe. Chếđộăn đầy đủdinh dưỡng: mẹ cần ăn uống được đầy đủcác nhóm dưỡng chất để hỗ trợ cho quá trình hồi phục và cho con bú. Mẹnên ăn những loại thực phẩm có giàu đạm, vitamin và khoáng chất, tránh ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo. (Xem thêm: mẹsau sinh uống sắt và canxi như thế nào) Luyện tập nhẹ nhàng: sau sinh, mẹ nên tập thể dục nhẹnhàng đểgiúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên mẹ cần tránh các tác động mạnh và không nên tập quá sớm sau khi mới sinh. Vệ sinh vùng kín: mẹ cần vệsinh vùng kín thường xuyên và chọn lựa các sản phẩm vệsinh có độ pH phù hợp đểđảm bảo an toàn và tránh bị nhiễm trùng. Cho con bú: hãy cho con bú thường xuyên và đảm bảo rằng con được bú đủlượng sữa cần thiết. Điều này sẽ giúp cho mẹ tránh khỏi việc bị tắc tia sữa gây căng và đau nhức. >>Xem thêm: mẹ sau sinh ăn gì để có nhiều canxi cho con bú Hy vọng rằng những thông tin qua bài viết “Tại sao sau sinh phải kiêng nước lạnh” có thể giúp bạn biết được những cách chăm sóc mẹ bầu ngay từ lúc chuẩn bị mang thai, trong thai kỳvà giai đoạn sau sinh để mẹ vui, con khỏe và phát triển toàn diện!