Tại sao sau sinh không được ăn chua

1. Tại sao sau sinh không được ăn chua? Bà đẻ cần kiêng bao lâu Kiêng cữtrong ăn uống là điều rất quan trọng với tất cả mẹsau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ. Bởi một chếđộdinh dưỡng khoa học sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất, bảo vệ tốt sức khỏe của mẹ. Ngược lại, nếu mẹăn phải những thực phẩm “nghèo” dinh dưỡng, thậm chí chứa những chất không tốt cho sức khỏe thì sẽ cực kỳ nguy hiểm. Và một trong những món mẹ cần kiêng sau khi sinh chính là đồăn chua. Tại sao chăm sóc mẹ sau sinh phải kiêng chua? Sau sinh bao lâu được ăn chua? Phụ nữsau sinh ăn chua được không? Vì sao? Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu được ăn chua, mẹ nên biết tại sao sau sinh không được ăn chua.Đó là vì: Đồ chua có chứa nhiều axit: Gần như những thực phẩm hay đồăn có vị chua hoặc muối chua đều có tính axit cao. Điều này hoàn toàn không tốt với hệ tiêu hóa của chúng ta. Đặc biệt là với các mẹ sau khi sinh, sức khỏe đường ruột còn yếu, càng không thể tiêu hóa những loại đồăn này. Đồ chua không tốt với men răng: Tính axit có trong đồ chua còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng của phụ nữsau sinh. Nó có tính ăn mòn làm mẹ bị ê buốt và nhức răng miệng. Nồng độ axit cao sẽ gây suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch sau sinh của mẹ còn khá yếu nên cần bổ sung nhiều dưỡng chất đểgiúp tăng cường. Tuy nhiên, tính axit có trong thực phẩm chua sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và ức chế vai trò của những lợi chất khác.

2. Mất cân bằng độ pH, gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa: Nồng độaxit trong cơ thể mẹ sau sinh quá cao sẽ dẫn đến việc mất cân bằng độpH. Điều này sẽ gây nên một sốảnh hưởng tới mùi vị và chất lượng sữa của mẹ. Ngoài ra cũng tác động tới sự mất cân bằng nội tiết tố của phụ nữ sau sinh. >>Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Sau khi sinh bao lâu thì ăn được chua? Để mẹ và bé cùng khỏe, các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo trên 3 tháng mẹ có thểăn các món ăn có vị chua với lượng vừa phải không được ăn quá nhiều và còn phụ thuộc vào nhóm đồ chua bởi vì nhóm đồ chua chia làm 2 loại: Đồăn có vị chua tự nhiên Một số loại trái cây có vị chua tựnhiên như chanh, cam, quýt, bưởi rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Chúng cung cấp cho cơ thểhàm lượng vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Theo khuyến cáo từcác chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sản khoa thì mẹ sau sinh có thểăn cam, quýt, bưởi sau 3 tới 4 ngày sinh em bé. Ngược lại với những loại trái cây như xoài, cóc, mận, mơ có vị chua gắt kèm theo tính nóng thì khi mẹăn những loại này sẽ làm ê buốt răng miệng, nóng sữa. Vì vậy, mẹ khi mới sinh em bé nên hạn chếăn chúng để tốt cho sức khỏe. Thời điểm tốt nhất mẹ có thểăn là sau 3 tháng sinh con. >>Xem thêm: sắt và vitamin c có uống chung được không Thực phẩm lên men tự nhiên Thực phẩm có vịchua được lên men sẽ bao gồm: dưa cà, bắp cải muối,… đều là những ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt Nam. Tuy nhiên, mẹ sau khi sinh tuyệt đối không ăn những món kể trên bởi chúng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Dù có thèm thếnào đi nữa thì mẹcũng nên kiêng ít nhất 3 tháng sau khi sinh thì mẹ có thể ăn một chút. Tuy nhiên trong thời gian cho con bú mẹnên kiêng hoàn toàn để tránh ảnh hưởng tới chất lượng sữa và sức khỏe của bản thân. >>Xem thêm: sắt bầu uống tối được không Sau khi sinh mẹ cần cân nhắc nên ăn chua hay không và chọn thời điểm phù hợp để những tác động tiêu cực không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹvà bé cũng như sốlượng và chất lượng sữa mẹđều được đảm bảo.