願神賜福給所有教育工作者、家長和學生，使我們擁有健康的身體和屬神的平安。

何謂血壓？ 由心臟的抽壓作用而將血液壓向動脈內所產生的壓力，稱為血壓。

影響血壓的因素： 1. 心跳的速率和力度 2. 血液的體積 3. 血管的狀態(腔的寬度)

量度心壓的儀器： 電子心壓計

學校用的電子血壓計：

學校用的電子血壓計的使用方法：

心縮壓 心舒壓心跳 (每分鐘)

傳統的心壓量度方法： 膠臂壓力計聽診器氣泵

動脈心臟靜脈

血壓有 2 種表現方法： 心縮壓：心縮壓又叫收縮壓，是當血液打到血管所測得的血壓。心舒壓：心舒壓又叫舒張壓，是心臟在不收縮時所得的壓力。

測量血壓的原理： (1) 心縮壓 (2)

(3)

血壓的標準： 依世界衛生組織的界定標準，收縮壓在160mmHg，舒張壓在95mmHg以上，即為高血壓。收縮壓在140mmHg，舒張壓在90mm Hg以下，為正常血壓。介於高血壓和正常血壓之間為邊際高血壓。

血壓和年紀、性別的關係 青少年的血壓超過140/90mmHg，即為高血壓。血壓隨年紀漸長而升高。收縮壓在15至30歲之間平穩，男性40歲，女性35歲之後就顯著上升；舒張壓隨年紀增高的幅度較不明顯，但30歲以後，即開始上升，至55歲時趨於和緩。

年輕時，收縮壓和舒張壓，男性皆高於女性，40歲以後兩者接近，或是女性較高，50歲到55歲以後兩者的差異減少。大約高血壓的盛行率，在50歲以下，男多於女，50歲以上則女多於男。懷孕的婦女血壓並沒增加或減少，但心跳卻大幅增加。

平均舒張壓 （1）大於９０ｍｍＨｇ：每年測量血壓一次．（2）９０至１０４ｍｍＨｇ：視個人作治療．　　　（3）１０５至１１９ｍｍＨｇ：有治療必要．　　　　（4）大於１２０ｍｍＨｇ：馬上檢查及治療．　　　　

為什麼會高血壓？ （一）原因不明的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有關！如鹽份吃的太多、肥胖等長期經年累月的結果．　　　（二）續發性高血壓：指如腎臟病等其他疾病引起他症狀

如何知道自己高血壓？ 徵狀並不明顯。剛開始不覺得有什麼不舒服，有些會感覺到頭痛、頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時．

高血壓如果沒有控制好，會有什麼壞處？ （一）心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞情況．　　　　　（二）腎臟方面會有腎衰竭的情況．　　　　　　　　　（三）腦中風、半身不遂．　　　　　　　　　　　　　（四）死亡．　　　

高血壓八誡： （１）定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！（２）按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量．（３）吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半．（４）少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等．　　　　　　

（５）不要吃的太飽．　（６）禁煙酒、防便秘．（７）保持正常體重，做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷．　　　　　　　　　　　　　　（８）維持輕鬆的心情，凡事不急不躁，心平氣和．

願 神賜福給所有教育工作者、家長和學生，使我們擁有健康的身體和屬神的平安。