«Здоровье начинается в семье»

1. «Здоровье начинается в семье» Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «СОШ №6» г. Всеволожска 2011 год

3. Цель проекта: создание условий для: • самостоятельного приобретения знаний из разных источников • применения этих знаний в решении познавательных и практических задач • овладения коммуникативными умениями

4. Задачи социального проекта«Как сохранить здоровье начиная с семьи?» • совместное осмысление нравственных ценностей семьи; • получение опыта содержательного и конструктивного общения с детьми; • объединение усилий членов семьи, их сплочение, осознание потенциала семейного воспитания

5. Краткое описание: • социальный проект - коллективная работа творческой группы обучающихся школы. Подготовлен для заседания родительского клуба, куда будут приглашены папы и мамы учащихся школы.

6. Здоровье • В «Толковом словаре живого великорусского языка» В.И.Даля говорится: «Здоровье или здравие – состояние тела…, когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни».Спустя более чем 100 лет, в уставе Всемирной организации здравоохранения было записано следующее:«Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

7. Основные положения Конвенции • Ребенок имеет право на жизнь и здоровое развитие. • Ребенок имеет право на сохранение своей индивидуальности, включая гражданство, имя и семейные связи. • Ребенок имеет право на свободу личности, свободу мысли, совести и религии. Это право включает в себя свободу выражать свое мнение в устной, письменной или печатной форме, в форме произведений искусства или с помощью других средств по выбору ребенка. • Ребенок имеет право на защиту от всех форм физического или психологического насилия, эксплуатации, оскорбления, небрежного или грубого обращения как со стороны родителей, так и законных опекунов или любого другого лица, заботящегося о ребенке.

8. Здоровый образ жизни — это профилактика заболеваний. Активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

9. Очень важно научить детей заботиться о своем здоровье смолоду. • Именно поэтому в воспитании привычки к здоровому образу жизни большая роль отводится семье. • Богатство любого государства составляют не только природные ресурсы или материально-культурные ценности, но и в первую очередь люди, его населяющие, состояние их здоровья.

10. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением • общественной жизни, • увеличением рисков техногенного, • экологического, • психологического, политического • и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья

11. Семья- Важнейшим элементом социальной структуры - социальным институтом является семья. Положение семьи служит барометром состояния общества, показывает степень его продвижения по пути предоставления своим гражданам реальных возможностей для социально-культурного развития.

12. Отличительные черты семьи от других коллективов: • Общее хозяйство • Живут в одном доме • Объединяют доходы и сообща их тратят • Совместное воспитание здоровых детей, проведение свободного времени • Объединяет чувство любви и привязанности

13. Здоровье человека начинается с детства, с его семьи здоровая семья -это - полная семья, с теплым семейным климатом, с редкими конфликтами взаимопониманием и поддержкой, с крепкими семейными традициями. В такой семье создается благоприятная эмоциональная атмосфера, в которой ребенок будет расти физически крепким, спокойным и уравновешенным, жизнерадостным Ему будет легче найти друзей и свое место в жизни. Любое болевое ощущение запоминается ребенком на всю жизнь.

14. Проблема современности - отчуждение семьи от процесса воспитания. Роль семейного воспитания недооценивается, семьи распадаются, постепенно растет число гражданских браков. Процент совершенно здоровых детей у нас сегодня крайне низок Немного и тех, кто имеет вторую группу здоровья. А вот больных детей с каждым годом отмечается все больше и больше.

15. Семья – это первый устойчивый коллектив в жизни маленького человека. Каким вырастет ребёнок, во многом определяется его положением в системе семейных отношений

16. ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ- Это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его составные компоненты: • Рациональный режим; • Систематические физкультурные занятия; • Эффективная система закаливания; • Правильное питание; • Благоприятная психологическая обстановка в семье.

17. Здоровье Физическое Духовное Социальное

18. Тот дом хорош, где хороши обитатели. /Д.Герберт/ Семья Здоровье

19. Социальный паспорт школы

20. Факторы влияющие на здоровье человека • Окружающая среда – 20% • Наследственность – 20% • Медицина – 10% • Инд. образ жизни – 50%

21. От семейного микроклимата во многом зависит эффективность педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если растет в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий. Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых, которые являются важным средством воспитания ребенка, но и как средством укрепления здоровья семьи. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи.

22. В основе здорового образа жизни лежит правильный режим жизнедеятельности, т.е. разумный порядок чередований работы, отдыха, питания, сна.

23. Физическое здоровье человека - это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма. Возможность потреблять кислород из окружающей среды. Чем больше потребление кислорода, тем большим физическим здоровьем обладает человек. Кислородтранспортная система включает систему внешнего дыхания, систему крови и сердечно-сосудистую систему.

24. Физическая активность существенно улучшает здоровье. Уменьшает риск развития у него опасных для жизни заболеваний : • сосудов сердца и мозга, • сахарного диабета, • рака улучшает: • Контроль массы тела • Прочность костной ткани (профилактика остеопороза) • качества жизни

25. Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.). Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи. Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье

26. Создаются благоприятные условия не только для всестороннего физического развития и укрепления здоровья всех участников, а и для воспитания правильных отношений в семье (между младшими и старшими детьми, мальчиками и девочками, родителями и детьми). Так, общее участие родителей и детей в спортивной борьбе создает атмосферу свободы, взаимного уважения, стимулирует систематические занятия физкультурой.

27. Функции родителей в организации физического воспитания детей • создание необходимых материально-технических условий для занятий дома; • контроль и содействие соблюдению детьми режима дня, правил личной гигиены, закаливание ,выполнению утренней гимнастики и домашних заданий; • непосредственное участие в соревнованиях семейных команд, днях здоровья, спортивно-художественных вечерах, физкультурно-художественных праздниках, играх, развлечениях, прогулках; • организация соревнований и игр на детских площадках по месту проживания и в школе; • выполнение обязанностей общественных тренеров и судий. • Таким образом, успешное решение задач физического воспитания учеников возможное лишь при условии общих, согласованных действий школы и семьи (при этом семья — это не то

28. Делай как я, делай как мы , делай лучше нас!

30. Дети зимой любят кататься на санках с горок, а к лыжам тянутся с раннего возраста. Это обеспечивает высокий закаливающий эффект – занятия- проходят на свежем воздухе. • В любое время года дети должны проводить на свежем воздухе 2–3 часа в игровых движениях. • Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия

31. Как сделать воспитание ребенка более радостным с помощью движений. • Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др.

32. Гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. Проблема чистоты кожного покрова весьма актуальна для здоровья.

33. Если хочешь быть здоров – умывайся!

34. Закаляйся, если хочешь быть здоров.Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров". Закаливание— испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход. Это способствует повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям.

35. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

36. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

37. Родители и дети всегда вместе в трудовой деятельности и на отдыхе

38. Выполнение гигиенических требований в семье • Прежде всего ребенку надо дать понять, что свежий воздух, чистота и порядок в квартире имеют исключительно важное значение для здоровья всех членов семьи, а поэтому и он должен, обязан принимать активное участие в уборке помещения, поддерживать в нем чистоту и порядок. Это и для него должно стать привычкой. Кроме того, его необходимо приучить постоянно держать в чистотесвое тело, правильно умываться, чистить зубы, своевременно купаться, срезать ногти и т. д. Особенно важно привить детям осознанную привычку старательно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи.

39. Понятие «личная гигиена» очень широкое и включает в себя выполнение многих правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний.

40. С самого рождения родители определяют режим дня ребенка 1. Подъем в 8.00 2. Зарядка – 8.10 3. Душ, умывание -8.30 4. Завтрак – 8.50 5. Свободное время – 9.00 – 10.00 6. Выполнение домашнего задания - 10.00 -12.00 7. Обед – 12.00 8. Занятия в школе – 12.45 – 16.35 9. Любимые занятия – 17.00 – 19.00 10.Ужин – 19.00 9. Подготовка ко сну – 20.00-21.00 10. Сон – 21.00

41. Человек есть то, что он ест. Ведь от того, как и что ест человек зависит его здоровье. • Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле • Человек питается, чтобы обеспечить: работу сердечно – сосудистой системы и стабильного кровяного давления; • активизировать процессы обмена веществ, витаминов и липидный обмен; работу опорно – двигательного и вестибулярного аппаратов; • увеличить способность к концентрации внимания и активность работы головного мозга; улучшить самочувствие.

42. Как правильно питаться: Оптимальным является четырехразовое питание, когда прием пищи происходит с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна. • Калорийность рациона должна быть достаточная, но не избыточная. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты человека, которые зависят от возраста, пола, образа жизни и характера труда. • Правильное соотношение белков, жиров и углеводов. В среднем соотношение количества основных компонентов питания должно составлять 1:1:4; для работников умственного труда–1:0,8:3; а при больших физических нагрузках–1:1:5. • Без избытка должна покрываться потребность организма в основных пищевых веществах (витамины, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, вода), обеспечиваться их правильное соотношение.

43. К основным требованиям, предъявляемым к рациональному питанию относятся: • достаточная энергетическая ценность пищи; • оптимальный качественный и в меньшей степени количественный состав пищи; • достаточный объем пищи и жидкости; • деление суточного рациона на части; • прием совместимых пищевых продуктов; • употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам; • максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада; 8)систематическое очищение кишечника

45. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты человека, которые зависят от возраста, пола, образа жизни и характера труда

46. Ожирение в подростковом возрасте чревато не только массой психологических проблем и комплексов у подростков в будущем, но и множеством проблем со здоровьем. Причины ожирения у подростков : • неправильное питание, • гормональные всплески, • приём некоторых лекарств, • очевидное переедание • маленькая физическая активность. Ожирение может привести к развитию многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и сахарного диабета.

47. Вывод • Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. • А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

48. Д.И.Писарев • публицист и литературный критик удивительно точно подметил: • «Измените пищу человека, и весь человек мало-помалу изменится». • Уточним: здоровье человека может измениться в лучшую или худшую сторону.

49. Духовное здоровье человека - это здоровье его разума. Родители учат детей умению определить : • свое место в окружающей среде • свои отношения к людям, вещам, знаниям • умение жить в согласии с собой, с родными, друзьями и другими людьми, • способностью прогнозировать различные ситуации и разрабатывать модели своего поведения с учетом необходимости, возможности и желания.