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主题班会. 人生的道路 有鲜花 有荆棘 鲜花令人愉悦 荆棘让人痛苦。. 因为荆棘,我们幼嫩的手被扎破了, 脚被磨伤了,但也因为有荆棘,我们不 停地成长着,感受着这大千世界带给我 们的喜怒哀乐!. 回首过去,你经历了些什么挫折?. 搭电梯,挫折感现形. 在日常生活中,不坐电梯的日 子应该很少。在电梯里,你习 惯站在那一个位置?很多人都 一进电梯,则马上向转,面向 电梯门,但一定会找自己习惯
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人生的道路 有鲜花 有荆棘 鲜花令人愉悦 荆棘让人痛苦。 因为荆棘,我们幼嫩的手被扎破了, 脚被磨伤了,但也因为有荆棘,我们不 停地成长着,感受着这大千世界带给我 们的喜怒哀乐!
搭电梯,挫折感现形 在日常生活中,不坐电梯的日 子应该很少。在电梯里,你习 惯站在那一个位置?很多人都 一进电梯,则马上向转,面向 电梯门,但一定会找自己习惯 的位置站。各人选各人的位置, 从这里可看出一个人的挫折感。 站A位置的人。站B位置的人。站C位置的人。站D位置的人。站E位置的人
挫折感极少。即使有,亦不露于形。自制力强,能挫折感极少。即使有,亦不露于形。自制力强,能 • 控制自己。 B.按捺不住内心焦虑。易为芝麻小事而忿然大怒,然 后拼命安抚自己。 C.我行我素,清心寡欲型。疲惫或对异性引不起兴趣 的时候,多站在这个位置。老年人或中年妇女居多。 D.挫折感极大,急于宣泄 。对异性的关心也大。怕寂 寞,很想跟人家一起。 E.酷爱新奇、好奇心特强。即使遇到挫折,也能另辟 蹊径,追求乐趣。站在这位置的人,以年轻男性为 多。
面对挫折,有的人成长了, 而有的人,却一蹶不振。 为什么会有两种截然不同的 结果呢? 我们如何做到笑对挫折, 并且战胜挫折呢? 今天,就让我们探讨一下:
为什么挫折会发生在我们身上? 究竟该怎么分析挫折的产生?
造成挫折的原因大致有两类,一类是外界客观因素,一类是内在主观因素。按照社会的心理学的归因理论来看,人对原因的归结也可以分为两种类型,即外归因和内归因。倾向于外归因的人,惯常于认为自己的行为结果是受外部力量控制的,这种外部力量可以是运气、机会、命运、他人的权力、自然界的力量等等无法预料和支配的因素。倾向于内归因的人,则习惯于认为自己的行为结果是受内部办量控制的,支配自己成功、失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。 你们认为, 这两种归因正确吗? 能帮助我们战胜挫折吗?
正确归因,就是要对造成挫折的原因进行实事求 是的认识和分析,弄清挫折的原因是外部的,还是内 部的,或是内外部两种因素相互交织,共同起作用的。 正确的分析和归因,是应付和解决挫折情境的必要基 础。把成败结果一概归因于外部因素的人,固然不能 对行为作自我控制和自我调节,面对挫折会感到无能 为力和束手无策,从而不能尽自己的最大努力去克服 困难和改变失败的处境;但是,把成败结果统统归结 于个人的努力不足,过多地责备自己,也是不现实的, 同样不能对自己的行为结果负起合理的责任,有效地 改善挫折处境。
第47届世乒赛,重新崛起的王楠连续第三次夺得世乒赛女子单打冠军,连续第三次夺得世乒赛女双冠军,成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子“全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇,让人们看到了她的精神和力量。我们为她喝彩!为她骄傲!第47届世乒赛,重新崛起的王楠连续第三次夺得世乒赛女子单打冠军,连续第三次夺得世乒赛女双冠军,成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子“全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇,让人们看到了她的精神和力量。我们为她喝彩!为她骄傲! 第47届世乒赛,重新崛起的王楠连续第三次夺得世乒赛女子单打冠军,连续第三次夺得世乒赛女双冠军,成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子“全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇,让人们看到了她的精神和力量。我们为她喝彩!为她骄傲! 对于惯常遭受挫折,不加分析,不问青红皂白,便按照自己已有的固定模式作片面归因的人,尤其应当注意要作符合实情的、准确的归因。只有以积极的态度去冷静地分析遭受挫折的主、客观原因,及时找出失败的症结所在,才能从本人的实际条件出发,用切实的行动去促使挫折情境的改变。
知道了该如何分析挫折的起因, 那么,在现实生活中, 我们该如何面对挫折呢?
王楠7岁开始打球,1989年进入辽宁省队,1993年入选国家队。从1996起在国际乒联公布的女单世界排名中位次逐年提升,1996年第5,1997年第3,1998年第3,1999年第1,2000年第1,2001年第1。 让我们从名人的身上寻找答案吧
1998年世界职业巡回赛总决赛,女单冠军; 1999年第45届世乒赛,女单、女双冠军。 1999年1月世界职业巡回赛总决赛,单打、双打冠军; 1999年5月亚洲十二强女子乒乓球精英赛,冠军。 2000年9月世界悉尼奥运会乒乓球女子单打冠军、双打冠军。 2001年2月世界职业巡回赛总决赛女单打亚军。 2001年第46届世界锦标赛,女子团体赛,女单,女双(与李菊)冠军。 2001年5月奥运女乒四强邀请巡回赛总冠军。 2001年6月中国乒乓球大奖赛, 女单冠军。 2001年9月韩国公开赛, 女单冠军,女双亚军。 2001年9月日本公开赛, 女单冠军,女双亚军。 2001年10月第九届全国运动会, 女单冠军,女双冠军。 2002年1月获2001年度国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军。 2002年10月获得第14届韩国亚运会女单亚军、女团亚军。 2003年5月获得第47届世乒赛女单、女双、混双冠军。
在釜山亚运会上,王楠先后败在两名朝鲜选手的拍下,使中国队失去了女团冠军,接着又丢掉了女双、女单以及混双冠军。她第一次一无所获!!在釜山亚运会上,王楠先后败在两名朝鲜选手的拍下,使中国队失去了女团冠军,接着又丢掉了女双、女单以及混双冠军。她第一次一无所获!! 这次运动会中,中国队创下 了近四十年来国际比赛中最差的 成绩,成为当时最令人震惊的消 息。而王楠,则成了“千夫所指”!
第47届世乒赛,重新崛起的王楠连续第三次夺得 世乒赛女子单打冠军,连续第三次夺得世乒赛女双冠 军,成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子 “全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇,让人们 看到了她的精神和力量。我们为她喝彩!为她骄傲!
从王楠的身上, 我们能学到什么? 勇气 坚强 坚持
挫折和成功是一对孪生兄弟,或者说,挫折是 人们在追求成功的过程中的副产品。在成功的背后 总有挫折的影子,在挫折的头顶老是闪动着成功的 光芒。 人们对两者的态度截然不同:对成功热烈拥抱, 报以热烈的掌声;面对挫折长吁短叹,以泪洗脸。 人无法拒绝挫折,但人们总是无法安静从容的 接受它们。
让伤口开出美丽的花 1924年,美国家具商尼可尔斯的家突然起火,把他 待售的家具烧个精光。看着这片狼籍,他伤心不已。但 是,烧焦松木的独特形状把他吸引住了。他削去尘灰, 用砂纸打磨光滑,在涂上了漆,居然产生了一种温馨效 果和红松的纹理。于是,他根据这个制作了仿木纹的家 具,畅销一时。一场灾难,反而给他带来了新的契机。 如果,他没有细心的观察,冷静的思考,换个角度看问 题,他能因祸得福吗? 换一种思维往往能点石成金,化腐朽为神奇。 用勇气,用智慧,挑战挫折,让伤口开出美丽的花。
面对挫折与心理压力时: 1 坦然接受挫折,挫折的发生很正常。 2 保持乐观。视挫折为一种鞭笞。不要养成消极 的思考习惯,遇事多往好处想。 “自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”。 3 听听自己的心声。给自己一点空间,平心静气 地想一想,努力在消极的情绪中注入一些积极 的思考。 4 把你的烦恼表达出来。写日记,或者和家人、 师长、朋友谈谈。或者用其他健康的方式表达。 5 找出问题所在,用你的行动力,积极地解决它。
人的生命,似洪水奔流,不遇到岛屿和暗礁, 就难以激起美丽的浪花。 ——奥斯特洛夫斯基
用笑脸来迎接悲惨的命运, 用百倍的勇气来应付一切的不幸。 ——鲁迅
祝每一个人: 都是生活的强者, 勇敢面对挫折!