220 likes | 296 Vues
Az iskola tanulóinak egészségmagatartása Mit tehetnek a szülők?. Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium, Szakközépiskola és Kollégium Készítette: Dr. Mezei Éva. Népbetegségek és rizikófaktorok. Szív és érrendszeri betegségek Daganatok Lelki betegségek Rizikófaktorok:
E N D
Az iskola tanulóinak egészségmagatartásaMit tehetnek a szülők? Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium, Szakközépiskola és Kollégium Készítette: Dr. Mezei Éva
Népbetegségek és rizikófaktorok • Szív és érrendszeri betegségek • Daganatok • Lelki betegségek Rizikófaktorok: • Dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás • Elhízás • Mozgásszegény életmód • Stressz
Lelki veszélyeztetettség felmérése Az Achenbach féle kérdőív önkitöltős változatával az iskola-egészségügyi szolgálat felmérte a 9. évfolyamos tanulók lelki veszélyeztetettségét, összesen 180 tanulónál az alábbi kategóriákban: I.: társas kapcsolatok zavara II.: szorongás, depresszió III.: szomatizáció IV.: figyelmi problémák V.: deviáns viselkedés VI.: agresszivitás I.: internalizáció E.: externalizáció Ö: összprobléma A grafikonokon a kóros és határértéket elérő tanulók számát láthatjuk a különböző kategóriákban.
A felmérés eredményének összefoglalása • A 9. évfolyamból összesen 12 fő az érzelmi, lelki szempontból veszélyeztetett tanuló a felmérés alapján. • Az előző év adataihoz képest a szomatizáció, figyelemproblémák és a deviancia emelkedett szignifikánsan. • Az adatok a tanulók háttérben meglévő nem tudatosult problémáira utalnak. • Javasolt az érzések kifejezése, tudatosítása, a problémamegoldás gyakorlása
Életmódi szokások felmérése 833 tanuló válaszait dolgoztuk fel.
Dohányzás, alkoholfogyasztás – Mit tehet a szülő? • Ne dohányozzon! • Ha dohányzik, szokjon le róla! • Ha még nem szokott le, lakáson kívül dohányozzon, a gyerekeket védje a passzív dohányzástól! • Mutasson példát a mértéktartó alkoholfogyasztásban! • Alkoholfogyasztást követően sose vezessen! • Gyereket alkohollal ne kínáljon még ünnepek alkalmával sem! • Beszélgessenek a káros szenvedélyekről és azok testi, lelki, szociális következményeiről, a rászokás folyamatáról! Hogyan mondjanak nemet a kínálásra?
Elhízás – Mit tehet a szülő? • Reggeli nélkül ne engedje gyermekét iskolába! • Vizet adjon, ha szomjas a gyermeke! • Biztosítsa a meleg ebédet! • Engedje, hogy gyermeke magának szedjen ételt! • Főzzön változatosan, zsírszegényen! • Ne csokoládéval jutalmazzon! • Az étkezés helye a konyha legyen! • Korlátozza gyermeke TV és számítógép- használatát! • Ne a gyerek szobájában legyen a TV, számítógép! • Mutasson jó példát! Rendszeresség- mértékletesség- kiegyensúlyozottság
Mozgásszegény életmód – Mit tehet a szülő? Találjon alkalmat a napi rendszeres mozgásra: • Iskolába, munkába gyalog, biciklivel • Gyalogtúrák • Torna TV nézés közben (szobabicikli) • Tánc zenére • Váljon szokássá a hétvégi séta • Séta a barátokhoz telefon helyett Szeretesse meg gyermekével a mozgást! Ajánlás: • Felnőttek számára: 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgás a hét 5 napján • Gyerekek, serdülők számára: 60 perces mérsékelt –erőteljes fizikai aktivitás a hét 5 napján
10 jó tanács a stressz csökkentésére • Ossza be idejét! • Ne vállaljon többet, csak amire képes! • Fogadja el magát olyannak, amilyen! • Beszélje meg problémáit! (barát, család) • Éljen társasági életet! • Rendszeresen mozogjon! (oldja a feszültséget, örömöt okoz) • Kerülje a stresszoldás negatív útjait! • Tanuljon meg relaxálni! • Kérjen segítséget! • Pihenjen, aludjon!
Lelki egészségvédelem - Mit tehet a szülő? • Mutasson jó példát! • Teremtsen elfogadó, szeretetteljes légkört! • Támogassa gyermeke vélemény- nyilvánítását, érzelmeinek kifejezését! • Teremtsen alkalmat négyszemközti meghitt beszélgetésekre! • Ne a gyereket kritizálja, hanem a cselekedetet! • Többet dicsérjen, kevesebbet szidjon! • Állapodjanak meg a gyermek képességeihez igazodó elvárásokban, állítsanak fel egyszerű, teljesíthető szabályokat! Beszéljék meg a következményeket! A büntetés kapcsolódjon a bűntetthez!
Mit tesz az iskola? • Tiszteljük a tanulót • Szeretettel nevelünk, oktatunk • Egészségnevelési foglalkozásokat szervezünk • Elsősegélynyújtó tanfolyamot szervezünk • Az Iskola-egészségügyi Szolgálat szűrő, megelőző, tanácsadó munkája • Egészségfejlesztési, drogprevenciós pályázat megvalósítása