1 / 106

LA PREVENCION EN LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL FUTBOL INFANTIL

LA PREVENCION EN LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL FUTBOL INFANTIL. Dr. Julio Grados Pomarino. INTRODUCCIÔN. INTRODUCCIÔN. PREVENCIÔN?? PROFILAXIA?? Una Lesiòn Deportiva se puede prevenir?? 3 capìtulos:a)Prevenciòn Nutricional b)Grupos de Lesiones Deportivas c)Prevenciòn Psicològica.

sharvani
Télécharger la présentation

LA PREVENCION EN LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL FUTBOL INFANTIL

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. LA PREVENCION EN LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL FUTBOL INFANTIL Dr. Julio Grados Pomarino

  2. INTRODUCCIÔN

  3. INTRODUCCIÔN • PREVENCIÔN?? PROFILAXIA?? • Una Lesiòn Deportiva se puede prevenir?? • 3 capìtulos:a)Prevenciòn Nutricional b)Grupos de Lesiones Deportivas c)Prevenciòn Psicològica.

  4. I)NUTRICIÔN • FISIS o CARTÎLAGO de CRECIMIENTO:Grupos de cèlulas dan crecimiento en longitud de huesos • Hombres:18 a 20 Mujeres:13 a 15 • Factores:Talla padres,Estìmulo Nutricional,Estìmulo de ejercicio fìsico,Estìmulo Psicològico.

  5. NUTRICIÔN(cont) • Aspecto Nutricional es piedra angular en PREVENCIÔN de Lesiones Deportivas • Entre 6 y 14 años…gran crecimiento OSTEOMÛSCULOTENDINOSO Y LIGAMENTARIO • NO SE RECUPERA lo no asimilado,primero es DX(ANTROPOMETRÎA)

  6. NUTRICIÔN (cont) • Problema sociopolìticoeconòmico • Lesiones deportivas MÂS frecuentes en organismo MAL alimentado que uno que lo está. • Por què? Una Lesiòn Muscular o una Fractura DEMORA màs en recuperarse? ….depende del organismo!!...PREVENIR!!!

  7. NUTRICIÔN(cont) • Existe factor asociado….CARIES DENTAL • Provoca ÊMBOLOS SÊPTICOS….mayor lesiones musculares… y mayor demora en recuperarse. • PREVENCIÔN es enseñar HIGIENE BUCAL en colegios,casa,club,selecciòn,etc

  8. II)GRUPOS DE LESIONES DEPORTIVAS • A)CONTUSIONES F)FRACTURAS • B)HERIDAS G)LUXACIONES • C)ESGUINCES H)INFECCIOSAS • D)MUSCULARES I)ARTICULARES • E)ORTOPÊDICAS J)SOBREUSO

  9. CONTUSIONES • Podemos prevenir en golpe en la cabeza?en el muslo?en la pierna? • Cada vez màs contacto fìsico por menos espacios en fùtbol. • BIOMECÂNICA toma importancia para mejorar GESTO TÊCNICO y caer mejor,trabar mejor,cuida al arquero….ejemplos.

  10. HERIDAS • En este capìtulo como anterior PREVENIR se puede muy poco…sòlo CANILLERAS,,,exigir en ENTRENAMIENTOS!!:..moda?? • RECORTE DE UÑAS…Higiene Deportiva • Una vez ocurrido sangrado,,,PREVENIR sangrado mayor(RETELAST,APÔSITOS)

  11. ESGUINCES • Diferenciar LIGAMENTO de TENDÔN • ESGUINCE:distenciòn ligamentaria • Màs frecuentes en FÛTBOL:INTERNO en RODILLA y EXTERNO en TOBILLO…por anatomìa y gesto tècnico • Còmo hacemos PREVENCIÔN?

  12. ESGUINCES(cont) • VENDAJE PROFILÂCTICO DE TOBILLOS….aumenta el àrea de apto ligamentario o disminuye propiocepciòn?? • Rodilla…No vendajes…si DESARROLLO MUSCULAR…VASTO INTERNO! Y mejorar GESTO TÊCNICO…trabar de costado??? • Cintas en rodilla?? Para què?

  13. MUSCULARES • a)FATIGA MUSCULAR,aumento de àcido làctico,poca limitaciòn,SABER RECONOCER!!! • b)CONTRACTURA MUSCULAR,induraciòn localizada,al final del esfuerzo • c)ROTURA FIBRILAR,por mal CALENTAMIENTO(estiramiento)al inicio del esfuerzo

  14. MUSCULARES(cont) • d)ROTURA FASCICULAR,rotura total,como complicaciòn generalmente • PRIMERO buen DIAGNÔSTICO y esto para PREVENIRLAS!! • Esto se basa en 2 frentes:1.-ADECUADO ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO PROGRESIVO

  15. MUSCULARES(cont) • 2.-RECONOCIMIENTO y CONOCIMIENTO de LESIONES MUSCULARES • ESTIRAMIENTO…..paso por paso • RECONOCIMIENTO….manejar cargas de trabajo • Trabajo de Comando Tècnico y no INFLUENCIAS DIRIGENCIALES!!

  16. CALENTAMIENTO • A)Lubricaciòn Articular • B)Trote Ligero y Metabolismo Basal • C)Estiramiento progresivo metòdico • D)Trote progresivo • E)Estiramiento Selectivo • F)Alargues y Piques Progresivos • G)Piques Explosivos • H)Estiramientos Màximos

More Related