Đang cho con bú uống sữa đậu xanh được không

1. Đang cho con bú uống sữa đậu xanh được không? Đậu xanh hay còn được gọi là đỗ xanh là một loại cây họ đậu thường được làm nguyên liệu để nấu xôi, chè đậu xanh, các loại bánh,… Ngoài ra, sữa đậu xanh cũng được rất nhiều người ưa chuộng. Nhiều mẹ không biết mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không? Xem thêm: thuốc DHA sau sinh loại nào tốt Phụ nữ cho con bú uống sữa đậu xanh được không? Đậu xanh hay còn được gọi là hạt đỗ xanh, loại hạt này rất dễ kiếm và cũng rất dễ sử dụng, là một trong những loại ngũ cốc dinh dưỡng đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống sữa đậu xanh sẽ giúp cơ thể lợi sữa, cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu như Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt giúp cho sữa mẹ về nhiều, con sẽ mau phát triển cân nặng và thông minh. Mẹ uống sữa đậu xanh bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa và mẹ mau hồi phục sức khỏe sau sinh. Xem thêm: cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Sữa đậu xanh giúp mẹ sáng da: Nếu mẹ vẫn đang nghi ngờ mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không thì công dụng tiếp theo giúp mẹ thấy bất ngờ đấy. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng trong sữa đậu xanh có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa cực kỳ tốt, ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin, giảm tình trạng da bị đen và thâm sạm.

2. Xem thêm: Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ Uống sữa đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc: Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Vậy mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không? Với các trường hợp mẹ bị say nắng, mụn nhọt, mẩn ngứa, sốt cao, ngộ độc cá, sắn,… mẹ sau sinh có thể sử dụng các bài thuốc từ đậu xanh hoặc có thể uống sữa đậu xanh để chữa những triệu chứng trên. Mẹ uống sữa đậu xanh có thể lợi tiểu tự nhiên, có khả năng giúp cơ thể đào thải chất độc hiệu quả. Sữa đậu xanh bổ sung vi chất, phòng ngừa loãng xương Ngoài ra sữa đậu xanh còn chứa hàm lượng canxi, magie, phốt pho lớn. Đây là những chất rất cần thiết với hệ xương của mẹ – rất tốt để phòng ngừa loãng xương, mất xương sau sinh. Uống sữa đậu xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Sữa đậu xanh được đánh giá là thực phẩm tốt dành cho người tiểu đường và muốn giảm cân. Mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh sẽ cung cấp cho cơ thể chất xơ hòa tan. Khi bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể, chúng sẽ đi vào đường tiêu hóa, giúp đào thải những chất béo có hại và giúp mẹ giảm cân hiệu quả. Do đó, mẹ uống sữa đậu xanh giúp kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo trong cơ thể. Mẹ uống sữa đậu xanh giúp kích thích tiết sữa: Trong thành phần của sữa đậu xanh có đầy đủ dưỡng chất như khoáng chất và vitamin, axit amin thiết yếu, mang lại công dụng tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Với thành phần flavonoid, carotenoid, polyphenol trong đậu xanh giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Chính vì vậy câu trả lời cho mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không là có!

3. Tuy sữa đậu xanh rất tốt với sức khỏe nhưng mẹ sau sinh cũng không nên lạm dụng loại thức uống này. Bởi đậu xanh có tính hàn, uống quá nhiều sữa đậu xanh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ. Thay vào đó, mẹ hãy đa dạng các thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày của mình để cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng mẹ nhé! Xem thêm: uống sắt chung với sữa được không Như vậy, thông qua bài viết bạn đã trả lời được câu hỏi sinh xong có uống sữa đậu xanh được không? Sinh mổ hay sinh thường thì ngoài việc uống sữa đậu xanh, bạn nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng đa dạng để phục hồi sức khoẻ tốt nhất.