Sinh thường rạch tầng sinh môn ăn xôi có được không

1. Sinh thường rạch tầng sinh môn ăn xôi có được không? Bên cạnh việc giữgìn cơ thể, vệsinh đúng cách thì bạn cũng phải có chếđộăn hợp lý và khoa học đểđảm bảo tầng sinh môn của bạn được nhanh hồi phục nhất. Vậy những mẹ bị rạch tầng sinh môn bao lâu thì ăn được xôi? Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ Thời gian rạch tầng sinh môn bao lâu thì ăn được xôi? Mẹsinh thường ăn được xôi tuy nhiên cũng nên lưu ý không nên ăn ngay sau sinh. Mẹ nên đợi từ 3- 7 ngày, vì đây là khoảng thời gian cơ thể mẹđang rất yếu, các cơ quan chưa thể hồi phục ngay. Thời gian này, mẹnên ưu tiên những món ăn loãng, dễ tiêu hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹsau sinh như cháo, sữa, các món hầm rau củ…. Xem thêm: thuốc DHA sau sinh cho mẹ loại nào tốt Những lợi ích khi ăn xôi sau sinh Đây là một thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, sau khi sinh người mẹ mất nhiều máu, nên việc sử dụng gạo nếp sẽgiúp cơ thể của bạn có thểđược bù đắp các chất dinh dưỡng để hồi phục sức khoẻ và tạo sữa nuôi con. Một số lợi ích tuyệt vời mà xôi mang lại đối với sức khỏe mẹsau sinh như: Cung cấp năng lượng: Mẹ sau sinh cần rất nhiều năng lượng để phục hồi cơ thể và có sức khỏe chăm con. Gạo nếp là thực phẩm giàu năng lượng rất tốt cho sản phụ. Trong 100g gạo nếp chứa tới 348 kcal và 8.4g protein. Theo nhiều nghiên cứu, gạo

2. nếp cung cấp năng lượng nhiều gấp đôi so với các loại thực phẩm khác. Ăn xôi có thểđáp ứng tốt nhu cầu năng lượng hàng ngày của mẹ bỉm sữa. Giúp xương chắc khỏe: Xôi nếp rất giàu canxi, trong 100g cơm nếp chứa 16mg canxi. Phụ nữsau sinh ăn xôi giúp xương khớp chắc khỏe, phòng tránh đau lưng, loãng xương, bổ sung canxi cho bé qua sữa mẹ Bổ máu sau sinh: Trong 100g gạo nếp chứa khoảng 1,2mg sắt. Ăn xôi giúp bổ sung sắt cho mẹ sau sinh hiệu quả, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt hậu sản, tăng khả năng miễn dịch cho mẹ từđó giúp vết thương mau lành. Ăn xôi lợi sữa: Đây là lợi ích tuyệt vời của xôi đối với các chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Đồ nếp giàu tinh bột và dưỡng chất giúp kích thích sữa nhanh về, sữa ra nhiều và đặc hơn. Xem thêm: thiếu máu não có nên uống sắt không Gợi ý cho mẹ sau sinh cách ăn xôi giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành Khi ăn xôi sau sinh, mẹ cần chú ý những điều sau: Khi vết khâu tầng sinh môn lành hẳn, mẹ sinh mổ có thểăn xôi, tuy nhiên mẹ không nên ăn quá nhiều. Xôi chứa nhiều tinh bột khiến no lâu, dễ gây nặng bụng. Ăn quá nhiều xôi có thể dẫn đến chứng khó tiêu, táo bón khi hệ tiêu hóa của mẹchưa ổn định. Các loại xôi nếp nói chung đều rất dễ bị nóng. Vì vậy, mẹ sau sinh có cơ địa bị nóng trong không nên ăn xôi. Ngoài ăn xôi, mẹ cần kết hợp chếđộăn uống đa dạng, cân đối để bổsung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhanh chóng phục hồi. Ngoài ra các bữa ăn nên được chia ra thành nhiều bữa và không ăn quá nhiều trong một lần.

3. Bên cạnh việc ăn xôi đúng cách, mẹsau sinh cũng cần chú ý sử dụng các viên uống vi chất như sắt và canxi để giúp mẹ nhanh chóng phục hồi và đảm bảo duy trì lượng sữa cho bé luôn dồi dào. Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Các mẹ nên bổ sung sắt và canxi trong suốt thời gian cho con bú. Bởi bổ sung cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh trong giai đoạn này giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, ngăn ngừa loãng xương. Xôi là món ăn phổ biến và ưa thích của nhiều người. Nếu các mẹ sau sinh có thèm xôi thì cũng là điều dễ hiểu. Sau bài viết trên, chúng tôi tin rằng các mẹđã biết được rạch tầng sinh môn bao lâu được ăn xôivà ăn như thếnào để vừa cảm thấy ngon, vừa không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh. chúc các mẹ luôn khỏe mạnh đểchăm sóc bé yêu được tốt nhất.