Thai 3 tháng cuối uống nước dừa có tác dụng gì

1. Thai 3 tháng cuối uống nước dừa có tác dụng gì? Bà bầu uống nước dừa ba tháng cuối có nên không? Thực sự thức uống này được khuyến khích cho các mẹ bầu vì chúng bổ sung khoáng chất, tạo nước ối và tốt cho da, tóc của mẹ và bé. Tìm hiểu bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối có tác dụng gì dưới đây nhé. Xem thêm: cách chuyển dạ nhanh ở tuần 38 Thai 3 tháng cuối uống nước dừa có tác dụng gì? Những điều cần biết khi mang thai, các mẹthường hay thắc mắc có bầu uống nước dừa được không? Theo nhiều nghiên cứu, trong nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm,… Bởi vậy, nước dừa là thức uống tự nhiên rất tốt cho phụ nữmang thai. Nhưng mang bầu mấy tháng được uống nước dừa và tác dụng nổi bật của nước dừa với mẹ bầu là gì: Ổn định mức chất lỏng và điện giải: nhờ chứa lượng protein, natri và đường vừa phải, hài hòa, mẹ uống nước dừa sẽgiúp cơ thể bổsung thêm nước, duy trì lượng chất lỏng và cân bằng điện giải cần thiết hàng ngày. Cung cấp lượng calo thấp: lượng Calo thấp cùng acid béo omega-3 và các khoáng chất tốt trong nước dừa được khuyến khích nên sử dụng cho mẹ mang thai, nhất là mẹ có cân nặng lớn. Chống nhiễm trùng, nâng cao miễn dịch: Nghiên cứu chỉ ra rằng mẹ uống nước dừa khi mang thai đều đặn có công dụng cải thiện chức năng của thận, tăng cường khả năng miễn dịch. Nhờđó, mẹ bầu có thểngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh viêm nhiễm khác, hơn nữa còn cải thiện huyết áp thai kỳ. Cải thiện hệ tiêu hóa: mẹ uống nước dừa sẽ giúp cải thiện một số vấn đề về tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tăng cường sức khỏe đường ruột, duy trì pH, vì vậy cơ thể mẹ có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

2. Ngăn ngừa loãng xương: lượng photpho, canxi có trong nước dừa sẽ góp phần giúp xương, răng của mẹ chắc khỏe, giảm tình trạng loãng xương hay gặp ở tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, mẹ chú ý khi sử dụng viên canxi thì không nên uống canxi với nước dừa mà nên uống cách nhau khoảng 1 giờ. Ngăn ngừa dị tật thần kinh cho bé: bởi nước dừa chứa 7.2mcg folate- vi chất tốt cho các tế bào thần kinh đang hình thành của em bé. Từđó, thai nhi sẽ hạn chếđược nguy cơ mắc các dị tật vềống thần kinh. Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối như thế nào là đúng? Đểđảm bảo có được lợi ích hoàn hảo nhất từ việc uống nước dừa, mẹ bầu cần lưu ý một vài vấn đề sau: Uống nước dừa ởlượng vừa phải: dân gian truyền tai nhau mẹ bầu uống nước dừa còn giúp làm đẹp da, làm trắng da em bé,…nên nhiều mẹ lạm dụng uống nhiều nước dừa trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nước dừa thay cho nước lọc, chỉ nên uống ởlượng vừa phải, không quá 1 quả/ngày. Nên uống nước dừa tươi, chế biến trực tiếp: mẹ bầu nên uống nước dừa tươi, được lấy và uống ngay từ quả dừa. Mẹ không nên uống nước dừa đóng chai do các nhà sản xuất thường sẽ thêm chất bảo quản, chất tạo ngọt,…dễgây tăng cân hoặc tiểu đường thai kỳ. Uống nước dừa đúng thời điểm: mẹmang thai 3 tháng đầu thì không nên uống nước dừa vì sẽ dễgây đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Từ tháng thứ 4 trởđi thì mẹ mới nên duy trì thói quen uống nước dừa. Uống nước dừa giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, bên cạnh đó, mẹcũng nên tích cực ăn đa dạng các loại trái cây khác, xây dựng chếđộăn khoa học và sử dụng

3. thêm viên sắt, canxi hữu cơ cơ cho bà bầu nhằm đảm bảo cung cấp đủ các vi chất thiết yếu. Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổsung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Không nên uống nước dừa khi mang thai trong trường hợp nào? Bà bầu uống nước dừa không đúng cách chắc chắn sẽ có những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Các chịem lưu lại một sốtrường hợp sau để tránh uống nước dừa: Buổi tối không nên uống nước dừa: nước dừa bổsung lượng lớn nước, giúp lợi tiểu nên mẹ không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi sẽ dễ khiến mẹđi tiểu nhiều, lạnh bụng hay tiêu chảy. Mẹ có huyết áp thấp, suy nhược: Mẹ bầu gặp tình trạng huyết áp thấp, suy nhược trong thai kỳ hoặc từng có tiền sử thì nên hạn chế uống nước dừa vì có thể làm bệnh nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu bịđa ối: mẹ uống nước dừa giúp bổsung lượng lớn nước cho cơ thểđồng thời làm tăng lượng nước ối nên những mẹ bầu bịđa ối thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước dừa thường xuyên. Cơ thể mẹ bị cảm lạnh, mệt mỏi: nước dừa có tính hàn, lạnh, bởi vậy, mẹđang bị cảm lạnh hay mệt mỏi thì cũng không nên uống nước dừa lúc này. Xem thêm: uống sắt có bị nóng không Ngoài nước dừa, mẹcũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau củ, trái cây và một số loại trà không chứa caffeine để cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.