主 题:职业女性压力与调适 主 讲:姜乾金 浙江大学教授、主任医师 卫生部全国高等院校 《 医学心理学 》 8 、 7 、 5 年制规划教材主编 - PowerPoint PPT Presentation

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主 题:职业女性压力与调适 主 讲:姜乾金 浙江大学教授、主任医师 卫生部全国高等院校 《 医学心理学 》 8 、 7 、 5 年制规划教材主编

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  1. 主 题:职业女性压力与调适 主 讲:姜乾金 浙江大学教授、主任医师 卫生部全国高等院校《医学心理学》 8 、7、 5 年制规划教材主编 中国高等教育学会医学心理学分会副会长 中华医学会心身医学分会副会长 中国心理学会医学心理学专业委员会委员 浙江省心理卫生协会副理事长 浙江省医学会心身医学分会主任委员 浙江省教学成果一等奖、浙江省教学名师奖获得者 研究方向:心理压力理论与应用 讲座和门诊预约电话:(0571)87217474 电子邮箱:jqj@zj.com 个人网站:www.medline.com.cn

  2. 职业女性的压力与调适 浙江大学 姜乾金

  3. 日常生活经常出现烦琐事情 什么是压力? 工作 家庭 孩子 提要 ——生活在压力之中 职业女性尤甚 ——世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 ——接纳差异(存在) 快乐竞争(工作、生活)

  4. A 职业女性压力举例 ——生活在压力之中 职业女性尤甚 案例之一 案例之二 案例之三

  5. B 职业女性压力原因 ——世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 压力因素 压力系统

  6. 小 结 ☆ 个人、夫妻、家庭、单位、国家、国际都是压力系统 ☆ 从儿童到成人,其压力系统是动态发展的 ☆ 压力系统各因素之间的差异可以平衡(适应) ☆ 拒绝差异,痛苦竞争,可致个人压力(不适应)

  7. C 职业女性压力调适 ——接纳差异(存在) 快乐竞争(工作、生活) 工作压力 夫妻关系 孩子教养

  8. 小结 ☆ 接纳差异快乐竞争 会扼杀进取的精神吗? 答:不会,毛泽东为例 ☆ 接纳差异 快乐竞争 影响夫妻无私的爱吗? 答:不会,只会加强适应,增强爱的延续性 ☆ 接纳差异 快乐竞争 适合于孩子的培养吗? 答:适合,人本主义 以身作则

  9. 感 受 生活事件 认 知 (自动思维) 人 格 (观念) 差异 与 竞争 压力反应 认 知 应对方式 社会支持 人 格 谢谢! 个人网站,欢迎浏览 www.medline.com.cn

  10. 职业女性压力举例之一 懂事长 ? 部分干部 ? 试探无结果 强颜欢笑 焦虑 报复意念 失眠 前些年有举报 密 切 今年考评低分 女副总 严格管理 如何对待? 有怨言 调岗 部分员工 仍未“解脱” 丈夫 新岗位

  11. 朋友 朋友 职业女性压力举例之二 女同事 同事 ? 劝说 密切 关心爱护 抑郁症 严重影响工作 怕离婚 工作忙 朋友多 妻 40 夫 ? 2年无性 关爱 女儿 7

  12. 女友 养母 朋友 男友 母 职业女性压力举例之三 关系不错 婚前曾反对 对其新对象说闲话 工作影响 多想 担心女儿 离婚2年 女 31 男 33 目前争房、女 4年前的用工 关系不错 女儿 7

  13. 压力因素 认知评价 视角、自动思维 生活事件 工作、婚姻、经济 人 格 观念、习惯、脾气 压力反应 精神、躯体、行为 “祥林嫂” 应对方式 积极的、消极的 社会支持 家庭内、家庭外

  14. 生活事件 认 知 (自动思维) 人 格 (观念) 压力反应 认 知 自动思维 应对方式 社会支持 人 格 (标准化) 压力系统 感 受 (自我评价) (各种症状) 接纳差异 与 快乐竞争

  15. 工作压力—— 接纳差异(存在) 快乐竞争(工作) 懂事长 ? 部分干部 ? 试探无结果 强颜欢笑 焦虑 报复意念 失眠 前些年有举报 密 切 今年考评低分 女副总 严格管理 如何对待? 有怨言 调岗 部分员工 仍未“解脱” 丈夫 新岗位 ——单位中有反对的人这就是差异(存在),应接纳这种存在,并快乐地去竞争 ——成、败也是差异(存在),也需接纳(快乐地去新岗、向反对的人告别、向领导反映) ——本案与人格中的人生观念和自动思维有关,还可请专业调适

  16. 朋友 朋友 夫妻关系—— 接纳差异(存在) 快乐竞争(生活) 女同事 同事 ? 劝说 密切 抑郁症 严重影响工作 怕离婚 关心爱护 工作忙 朋友多 妻 40 夫 ? 2年无性 关爱 女儿 7 ——夫妻要接纳对方各种差异,快乐地争取对方改变些什么(不接纳就更不能改变他) ——实在不能改变,自己又不能接纳,离婚也是一种接纳(不能以毁掉自身适应为代价) ——本案与人格中的性观念有关,还可请专业调适

  17. 女友 养母 朋友 男友 母 孩子教养 —— 接纳差异(存在) 快乐竞争(育儿) 关系不错 婚前曾反对 新找对象说闲话 工作影响 多想 担心女儿 离婚2年 女 31 男 33 目前争房、女 4年前的用工 关系不错 女儿 7 ——已经离婚的双方更要接纳对方的各种差异(存在),同时快乐地争取权利(诉讼) ——孩子需形成“接纳差异,快乐竞争”的心理系统。父母应做“接纳差异、快乐竞争”的表率 ——本案与人格中的人生观念和自动思维有关,还可请专业调适