ナールスエイジングケアアカデミー

1.  エイジングケアを学び、上⼿にスキンケア化粧品を使おう！

2. 最新記事 2024/11/07 更新 2024/11/07 更新 2024/11/07 更新 編集部ニュース

3. もっと⾒る ナールスゲン ＜エイジングケア化粧品成分＞ 魅⼒ 特徴 作⽤ もっと⾒る エイジングケア , ナールスゲン エイジングケア , グルタチオン

4. エイジングケア , エラスチン お肌悩みのエイジングケア対策 しわ ほうれい線 敏感肌 もっと⾒る きみえ⻭科 , 中村喜美恵 おすすめ , クレンジング ボディケア , 乾燥肌 エイジングケア化粧品を考える 化粧⽔ 美容液 保湿クリーム もっと⾒る おすすめ , クレンジング料

5. おすすめ , オイリー肌 エイジングケア , クレンジングジェル エイジングケア化粧品成分 セラミド ネオダーミル プロテオグリカン もっと⾒る デメリット , パラベン フェノキシエタノール , メリット ワセリン , 使い⽅ お肌の仕組みとエイジングケア

6. エイジング ターンオーバー 表⽪ もっと⾒る エイジングケア , ターンオーバー エイジングケア , エラスチン ためしてガッテン , 効果 日常生活とエイジングケア ⾷事 睡眠 ⽣活習慣 もっと⾒る コラーゲン , サプリメント

7. たるみ , スマホ エイジングケア , 便秘 エイジングケア TOPICS 季節・⽉別のエイジングケア クイズ もっと⾒る エイジングケア , コラーゲン コラーゲン , ナールス エイジングケア , ナールスゲン

8. エイジングケア特集 もっと⾒る コラーゲン , フィッシュコラーゲン コラーゲン , マリンコラーゲン TCB東京中央美容外科 , ⼆重整形 アイテム体験レビュー もっと⾒る アクシージア , エッセンスシートプレミアムプラス

9. エイジングケア , コラーゲン スープ , 栄養 美食グルメ もっと⾒る 健康 , 健康ラボステーション ナールスゲン , 京都 頭皮・毛髪ケア もっと⾒る

10. エイジングケア , 保湿 フケ , 予防 エイジングケア , シャンプー 脱毛 もっと⾒る インタビュー , エステ OCEANS , エステ脱⽑

11. エイジングケア , メンズ ダイエット もっと⾒る ダイエット , 美肌 HMB , サプリメント エイジングケア , ダイエット 目のエイジングケア もっと⾒る

12. ダメージ , ブルーライト 加齢 , 原因 極低侵襲緑内障⼿術 , 治療 口腔・歯のエイジングケア もっと⾒る オーラルフレイル , ケア エイジングケアを正しく理解しよう！

13. 本記事の監修者 銀座禅クリニック 院⻑コッツフォード良枝先 生 ・⽇本抗加齢学会専門医 ・⿇酔科標榜医 ・⿇酔科認定医 ⼭梨⼤学医学部卒業後、⽇本医科⼤⼤学付属病院⿇酔科学講座⼊局ののち、 ⼤⼿美容外科、野本真由美クリニック東京院の院⻑を経て、銀座禅クリニッ クの院⻑に就任。 ナールスエイジングケアアカデミーでは、エイジングケアやスキンケア、アンチエ イジングまで幅広い記事を取り上げています。 ＜エイジングケアの意味・定義＞ 「エイジングケア（Aging Care）」は、⼀般的な意味・定義では、「年齢に合わせ たお肌のお⼿⼊れ」のことです。 男性であれ⼥性であれ、体やお肌は年齢とともに衰えます。 これが⽼化ですが、お肌では30代前後からシワやシミをはじめ、ほうれい線、⽑⽳ のたるみや開き、くすみなどが目⽴ち始めます。 エイジングケアとは、加齢に伴う肌⽼化を意識して⾏うスキンケアや化粧品による ケアのことです。 しかし、私たちはより幅広くこの⾔葉をとらえることで、いつまでも健やかな素肌 を目指していただきたいと考えています。 後ほど、エイジングケアについて詳しく解説します。

14. ＜このウェブサイト「ナールスエイジングケアアカデミー」の目的＞＜このウェブサイト「ナールスエイジングケアアカデミー」の目的＞ このウェブサイト「ナールスエイジングケアアカデミー」は、エイジングケアにつ いて正しい情報を発信し、「健やかで美しい素肌」を目指す全ての⼥性を応援する ものです。 年齢を重ねるにつれ、お肌は衰えますが、年齢に応じたスキンケアを⼼がければ、 その速度をゆるやかにすることは可能です。 私たちは、そのための実践的な情報を提供したい、つまり、正しいエイジングケア の実践を通じて、若々しい素肌を維持していただくための「知恵」を提供したいと 考えています。 お肌の⽼化の原因には、次のようなものがあります。 • 加齢、⽪膚の乾燥 • ⽪膚の非薄化 • 紫外線による光⽼化 • 細胞の酸化 • 糖化 • ⼥性ホルモンや成⻑ホルモンの減少 • ⾎管やリンパ管の⽼化 ナールスエイジングケアアカデミーでは、これら１つ１つを個別の記事で詳しく解 説します。 また、エイジングケア化粧品の選び⽅や使い⽅なども幅広く取り上げます。

15. その第⼀歩としてこのページの内容をチェックしてくださいね。その第⼀歩としてこのページの内容をチェックしてくださいね。 【目次】 1. エイジングケアに関⼼をお持ちのあなたへ 2. エイジングケアの7つのステップ 3. アンチエイジングとエイジング 4. エイジングケアとは？ 5. エイジングケアの進め⽅は？ 6. エイジングケア化粧品とは？ 7. エイジングケア化粧品の選び⽅ 8. 良い⽣活習慣がエイジングケアを⽀える 9. 最後に 1. エイジングケアに関心をお持ちのあなたへ 私たちが、2015年に⾏った、「エイジングケアに関するアンケート」の結果か ら、エイジングによるお肌の悩みの中で最も多いものは、次の通りでした。

16. ＜アンケート結果：肌悩みの順位＞ もちろん、その他にもさまざまな肌悩みを持たれています。 ⼀⽅、お肌年齢については、「年齢以下に⾒られたい」という⽅の合計は96.2％に のぼり、どの程度若く⾒られたいかについての差はあるものの、ほぼ全ての⽅が 「実年齢より、若く⾒られたい」と考えていることがわかりました。 ＜アンケート結果：マイナス何歳に⾒られたいか＞

17. エイジングケアの知識についての⾃⼰評価は、次の通りでした。エイジングケアの知識についての⾃⼰評価は、次の通りでした。 この2つに「全く無い」の2.4％を加えると91.9％になり、ほとんどの⽅がエイジン グケアの知識不⾜を感じているという結果が得られました。 また、化粧品についてもほぼ同じ結果でした。 ＜アンケート結果：エイジングケアの知識＞

18. この3つの結果からは、次のことがわかります。この3つの結果からは、次のことがわかります。 • 多くのエイジングケア世代の⼥性は、肌悩みがある。 • ⼀⽅で年齢よりお肌を若く⾒せたい願望がある。 • しかし、エイジングケアや化粧品の知識が不⼗分 エイジングケアアカデミーは、そんな⼥性のエイジングケケアや化粧品に関する知 識、また選び⽅や使い⽅の知恵を提供します。 また2019年に、全国の30代〜50代の⼥性1229名を対象に⾏った「2019年エイジン グケアに関するアンケート調査結果」では、実際にエイジングケア化粧品を使い始 めた年代より、早くに使うべきだったと考える⽅が多い傾向にありました。 ＜アンケート結果：エイジングケア化粧品をいつから使い始めたか？＞

19. ＜アンケート結果：エイジングケア化粧品をいつから使うべきだったか？＞＜アンケート結果：エイジングケア化粧品をいつから使うべきだったか？＞ 「エイジングケア化粧品をいつから使うべきだったか？」の円グラフ この結果から、エイジングケアをもっと早く始めておけば、より美しい肌をキープ できた可能性を考えたり、肌⽼化や肌悩みが進んでしまったことを後悔している⽅ がいる可能性もあります。 2．エイジングケアの7つのステップ

20. まず、基本ステップについて。 エイジングケアを正しく進める7つの基本ステップは、次の通りです。 1. お肌の仕組みを知る 2. お肌の⽼化の原因を知る 3. ⽇常⽣活の習慣とエイジングケアの関係を理解する 4. 化粧品の種類と役割を知る 5. 化粧品成分を知る 6. エイジングケア化粧品を選ぶ 7. 選んだ化粧品を正しく使う エイジングケアを流⾏や短絡的なもので終わらせないように、ぜひ、7つのステッ プをご理解ください。 このページでは、次の２つをご理解ください。 • エイジングケアとは何か？ • エイジングケアの目的やゴールは？ その前に、エイジングケアと関係の深いエイジングやアンチエイジングについても ご理解いただくことが⼤切だと思います。 そこで、最初に、エイジングとは何か、について説明します。そして、アンチエ イジングについても簡単に説明します。

21. エイジングケアを理解し、実践するための第⼀歩は、美容や成分の知識を⾼めるこエイジングケアを理解し、実践するための第⼀歩は、美容や成分の知識を⾼めるこ と。 間違った理解では、うまくいきません。 だから、エイジングケアに関連する⾔葉をしっかり理解することです。 しっかりと正しい知識を⾝につけましょう。 まずは、「エイジングケアアカデミー」で使うエイジング、アンチエイジング、エ イジングケアについてご理解いただければ幸いです。 3．アンチエイジングとエイジング 1）エイジングとは？ エイジングケアのまえにエイジングについて。 エイジングは、英語で「age」の現在進⾏形である「aging」です。 エイジングの元の意味は、「加齢」つまり、「年を経ること」です。 しかし、様々な書籍やウェブなどのコンテンツを読んでいると、「加齢による⽼

22. 化」を意味しているケースも多く⾒られますね。化」を意味しているケースも多く⾒られますね。 また、⾷品などでもこのエイジングという⾔葉が使われますが、その場合は、「熟 成」の意味で使われています。 その他にも、新品の機器やコンデンサ・ケーブル類に本来の性能を出すための慣ら し運転や、ソフトウェアの信頼性を検証するために⻑時間実⾏させる際にも使われ ます。 このウェブサイトでは、「エイジングケア」についての記事を掲載するので、「エ イジング＝加齢に伴う⽼化」として使っていきます。 エイジングについて、ご理解いただけたでしょうか？ 2）アンチエイジングとは？ 「エイジングケア」の前に、よく⽿にする「アンチエイジング」に触れておきま しょう。 アンチエイジングとは、「Anti＝抵抗する、対抗する」＋「Aging＝加齢にともな う⽼化」を組み合わせた⾔葉で、若返るのではなく、「年齢に対抗する、年をとり にくくする」ことを指します。 年をとることによるカラダの内外で起こる劣化を遅らせること、と理解すればよい と思います。 アンチエイジングの⽅法論は、⾷事、運動、睡眠などの改善から、外科的な⽅法ま で様々で、医学的なものから⺠間的なものまで幅広く存在します。

23. ⽇本抗加齢学会では、 『抗加齢医学（アンチエイジング医学）とは、加齢という⽣物学的プロセスに介⼊ を⾏い、加齢に伴う動脈硬化や、がんのような加齢関連疾患の発症確率を下げ、健 康⻑寿をめざす医学である』と記しています。 最近ではすっかり、アンチエイジングやアンチエイジング医学という⾔葉が広がっ ていますが、その背景には、エイジングのメカニズムが、次第に整理、解明されつ つある中で、医学的な⾯や⽣理学的な⾯から、その対策もわかってきたからです。 さらに、「アンチ」＝「抗」＝「あらがう」とい⾔葉が、あまりふさわしくないと の考え⽅をする⽅もいて、「アクティブエイジング」、「ウェルエイジング」、 「スローエイジング」と呼ばれる場合もあるようです。 ＜参照元＞ ⽇本抗加齢医学会 Japanese Society of Anti-Aging Medicine 4．エイジングケアとは？ 1）エイジングケアという⾔葉が⽣まれた背景 それではなぜ、「アンチエイジング」とは別に、「エイジングケア」という⾔葉が あるのでしょうか。

24. 不思議に思ったことはないでしょうか。 「アンチエイジング」や「エイジングケア」は、スキンケアを中⼼にした化粧品で 話題なることが多いのですが、化粧品の広告では「アンチエイジング」という⾔葉 は使えません。 なぜなら、化粧品は薬機法（旧 薬事法）のなかで、『⼈の⾝体を清潔にし、美化 し、魅⼒を増し、容貌を変え、⼜は⽪膚若しくは⽑髪をすこやかに保つために、⾝ 体に塗擦、散布その他これらに類似する⽅法で使⽤されることが目的とされている 物で、⼈体に対する作⽤が緩和なものをいう』と定義されているからです。 つまり作⽤が緩和な化粧品は、「年齢に対抗することができない」、「医薬品のよ うな効能・効果は発揮できない」ので、「アンチエイジンング」と⾔う⾔葉を使え ないのです。 このような状況のもと、⼯夫して（？）でできた⾔葉が、「エイジングケア」＝ 「年齢に応じたお肌のお⼿⼊れ」のようです。 スキンケア化粧品についても同じです。 エイジングケア化粧品という呼び⽅も、アンチエイジング化粧品という⾔葉が使え ないことに由来するのです。 この⾔葉で広告をすることは許されていないのです。 つまり、エイジングケア化粧品が、医薬品のような効能・効果があるわけではな く、あくまで化粧品であることを意味するために作られた⾔葉なのです。 これでは、具体的に何のことかわからないですね。 実際⾯としては、「エイジングケア」をどう理解すればいいのでしょうか？ 次に説明する予防美容についての考え⽅と併せて理解を深めましょう。 ＜参照元＞ ⽇本化粧品⼯業連合会「化粧品と薬⽤化粧品」

25. 厚⽣労働省 化粧品・医薬部外品等ホームページ厚⽣労働省 化粧品・医薬部外品等ホームページ 2）エイジングケアと予防美容 最近は、健康のために病気の予防の⼤切さが唱えられていますね。 「アンチエイジング」も「エイジングケア」も、その根本にあるのは「転ばぬ先の 杖」、つまり「予防」です。 予防医学では、年齢を重ねても、からだも⼼も、健康で若々しい期間をできるだけ ⻑く維持することがゴールになります。 つまり、ゆっくりと健やかに年をとれるように、からだのことを考えた⽣活を続け ることが、広い意味での「エイジングケア」といえるのではないでしょうか。 その中で、アンチエイジングが医学的介⼊のあるものです。 ⼀⽅、エイジングケアはあくまでスキンケアを通して、化粧品の定義の範囲で⾏う ものと⾔えます。 ゴールは、スキンケア化粧品と⽇常⽣活を上⼿に組み合わせ、お肌の⽼化を予防 し、いつまでも美しい素肌をできるだけ⻑く維持することです。 このウェブサイトでは、エイジングケアのための⼈気の化粧品についても取り上げ ています。しかし、それだけが全てではありません。 「エイジングケア」を体の健康全体を含めた内容（意味）を含んで使っていきま す。

26. つまり、「エイジングケア＝年齢に応じたお肌のお⼿⼊れ」としてではなく、「⾷つまり、「エイジングケア＝年齢に応じたお肌のお⼿⼊れ」としてではなく、「⾷ 事や運動などを含めた、からだの内側からのお肌の対策」というアンチエイジング 的な⽣活習慣もその⼀部として考えることが、この⾔葉の意味です。 ここ数年、美容の世界でも「予防美容」という考え⽅が広まりつつあります。美容 でもこのコンセプトとは⼤切だと思います。 私たちが考えるエイジングケアはまさに予防美容のコンセプトに近いものなので す。 予防美容については、次の記事をご覧ください。 ＊予防美容とは？エイジングケアと正しい⽣活習慣で肌⽼化予防 5．エイジングケアの進め方は？ ここからは実践のための知恵。 エイジングケアを実践する場合、 「⼀体、どこまで考えれば良いの？」 「いつから（何歳から）始めれば良いの？」 「お肌の⽼化って具体的にどうなるの？」

27. などの疑問もあるのではないでしょうか。 1つ⾔えることは、エイジングケアは何時からでも始められるということです。 何歳であっても気づいた時がタイミング。 ⾃分に必要だと感じれば、その時がエイジングケアを開始するときです。 これは単純ですね。 ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣ 肌質は10代後半から徐々に変化します。25歳頃には保湿成分であるコラーゲンやエラ スチンが減少し始めて、お肌のハリがなくなったと感じるように、若々しいお肌を⻑ くキープするためには、エイジングケアは20代のうちから始めることをオススメしま す。 では、エイジングケアの実践で⼤切にすべきことは何でしょうか？ それは、次の３つです。 • お肌の清潔を保つこと • 保湿で乾燥肌を防ぐこと • 紫外線対策を⾏うこと この3つこそが、スキンケアの基本でありエイジングケアの基本なのです。 もちろん、様々な肌悩みや肌⽼化の対策にはより詳しい知識も必要なので、深く知 りたい⽅もいますね。

28. そんな⽅は、エイジングケアアカデミー内の次の記事を参考にしてくださいね。そんな⽅は、エイジングケアアカデミー内の次の記事を参考にしてくださいね。 1）お肌の仕組みを知るなら お肌の仕組みのイメージ エイジングケアの前にお肌の仕組みを理解することが⼤切です。 詳しく学びたい⽅は、次の記事をご覧ください。 ⽪膚そのものの構造やはたらき、⽼化のメカニズムなどを理解することがエイジン グケアを始める第⼀歩です。 まず、基本を⾝につけましょう。 ＊表⽪の構造と役割を知って正しい保湿とスキンケアを知ろう！ ＊お肌のターンオーバーの改善と正常化は促進だけではNG! ＊お肌の保湿とは？本当にわかるスキンケアの基本と保湿成分 ＊お肌のバリア機能とは？低下の原因を知って対策で美肌へ！ ＊真⽪とは？その構造と役割をエイジングケアの視点で考える！ ＊⽪下組織と⽪下脂肪の構造と役割。たるみ・ほうれい線を意識！ 2）エイジングケアの基本を学ぼう！ 続いて学ぶのは全体像です。 エイジングケアの全体像を把握したいなら、次の記事がオススメです。 その本当の意味が理解できます。

29. エイジングケアを始めるタイミングや、実際に何をどんな順序で⾏えば良いのかをエイジングケアを始めるタイミングや、実際に何をどんな順序で⾏えば良いのかを 理解することができます。 全体像を知りたいなら！ ＊エイジングケアの全てを知っていつまでも美肌をキープ！ 始める年齢を知りたいなら！ ＊エイジングケアって、いつから（何歳から）始めればいいの？ ３つの基本対策を知りたいなら ＊エイジングケアで本当に⼤切なのは紫外線対策と保湿と洗顔 肌⽼化の原因をしっかり理解したいなら！ ＊お肌の⽼化の原因とメカニズムを知って、エイジングケアを！ 年齢に伴う肌状態の変化を知りたいなら ＊「エイジングインデックス」は、エイジングケアの道しるべ！ 3）肌悩み別のエイジングケアなら 肌悩みと加齢は⼤きな関係があります。 どんな⽅でも年齢を重ねるとしわやたるみなどのエイジングサインが目⽴ち始めま す。

30. しかし、正しいエイジングケアを⾏なうことで、ある程度は進⾏を抑えられたり、しかし、正しいエイジングケアを⾏なうことで、ある程度は進⾏を抑えられたり、 目⽴つのを防ぐことができるのです。 肌悩みと加齢は⼤きな関係があります。 エイジングに伴う肌悩みや肌トラブルを改善したいなら、この記事を！ まず、肌悩みの全体を知りたいなら！ ＊肌悩みを解消して美肌を目指す！エイジングケアの秘訣とは？ 肌の透明感が失われる顔のくすみ対策なら！疲れ顔に⾒える目の下のくまをケアし たいなら！ ＊目の下のくま（クマ）の原因・種類と解消ためのエイジングケア メラニンによるシミに予防や対策なら！ ＊シミを消す対策は、美⽩だけに頼らない紫外線対策と美容医療 しわを防ぐ⽅法、解消する⽅法なら！ ＊しわを取る、消す対策は本気で！10の改善法と7の美容医療 顔や目の下のたるみを防ぎたいなら！ ＊顔のたるみの症状と原因から予防のエイジングケアと改善対策 ＊目の下のたるみの予防と改善・解消！全てが学べる7つのポイント ほうれい線の対策なら！ ＊ほうれい線を消す、改善するための対策がすべてわかる！ たるみが原因の⽑⽳を防ぎたいなら！ ＊たるみ⽑⽳を改善するエイジングケア！原因・症状と10の対策 ⽑⽳ケアを実践したいなら！ ＊⽑⽳ケアで⿊ずみや開きをなくす！？目⽴つ⽑⽳の原因と対策 乾燥肌のスキンケアなら！

31. ＊乾燥肌の予防や改善対策は正しいエイジングケアが⼤切！＊乾燥肌の予防や改善対策は正しいエイジングケアが⼤切！ ＊乾燥肌のスキンケアは、優しい洗顔・クレンジングと保湿！ ＊ボディの乾燥肌対策も⼤切！からだの保湿ケアを 敏感肌にお悩みなら！ ＊敏感肌を改善！症状・原因と10のエイジングケア対策 顔のむくみを防ぎたいなら！ ＊顔のむくみの原因と解消のためのエイジングケアの秘密 4）肌質別のエイジングケアなら 肌質は、お肌の角質の⽔分量によって⼤きく４つのタイプに分かれます。 肌質とエイジングに伴うエイジングケアなら、この記事を！ まずは、⾃分の肌質を知ろう ＊肌質（肌タイプ）の診断と改善のコツは？ 普通肌のスキンケアなら！ ＊普通肌は理想の肌質？スキンケアとエイジングケアの対策 乾燥肌は原因を知ってケアを！ ＊乾燥肌とは？原因は12の要素！メカニズムを知ることで対策

32. テカリが悩みの脂性肌のスキンケアは？ ＊脂性肌（オイリー肌）は改善できる！7つの原因と5つの対策 テカっているのに内側はカサカサ？インナードライ肌を改善したいなら！ ＊インナードライ肌の予防と改善の対策はエイジングケアで！ Tゾーンはオイリー、Uゾーンはカサつく混合肌の改善なら！ ＊混合肌の原因と改善の対策は、スキンケアと⽇常⽣活にあり！ ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣ 同じ年代でも、⼈によって肌質が違います。乾燥肌の⽅なら、保湿⼒の⾼いセラミド が配合されている化粧品がオススメです。反対に脂性肌の⽅なら、ビタミンC誘導体が 配合されている化粧品を使うと、過剰な⽪脂の分泌を抑えてくれますよ。 5）季節を考えたエイジングケア スキンケアは季節を考えて⾏うことも⼤切です。 春夏秋冬や毎⽉のポイントをおさえてエイジングケアを⾏ないましょう。 なぜなら、⽇本は季節がお肌に影響を及ぼすから！ ①春のエイジングケア 春の乾燥肌対策なら「春（3⽉・4⽉・5⽉）の乾燥肌対策は正しいスキンケア で！！」をご覧ください。

33. 春の季節の⽉別のエイジングケアやスキンケアは次の記事をご覧ください。春の季節の⽉別のエイジングケアやスキンケアは次の記事をご覧ください。 ＊3⽉のスキンケア！ ＊4⽉のスキンケア！ ＊5⽉のスキンケア！ ②夏のエイジングケア 夏の乾燥肌対策なら「夏（6⽉・7⽉・8⽉）も乾燥肌の対策に気を抜かないで！ 夏の季節の⽉別のエイジングケアやスキンケアは次の記事をご覧ください。 ＊6⽉のスキンケア！ ＊7⽉のスキンケア！ ＊8⽉のスキンケア！ ③秋のエイジングケア 秋の乾燥肌対策なら「秋（9⽉・10⽉・11⽉）に気になる乾燥肌！改善の対策？」 をご覧ください。 秋の季節の⽉別のエイジングケアやスキンケアは次の記事をご覧ください。 ＊9⽉のスキンケア！ ＊10⽉のスキンケア！ ＊11⽉のスキンケア！ ④冬のエイジングケア 冬の乾燥肌対策なら「冬（12⽉・1⽉・2⽉）の乾燥肌対策は保湿とエエイジング ケア」をご覧ください。 冬の季節の⽉別のエイジングケアやスキンケアは次の記事をご覧ください。 ＊12⽉のスキンケア！ ＊1⽉のスキンケア！

34. ＊2⽉のスキンケア！ 6)紫外線対策について知りたいなら 紫外線対策は光⽼化を防ぐうえでとても⼤切です。 春や夏だけでなく、秋や冬もしっかり⾏うことがエイジングケアに⼤切です。 ＊紫外線対策 ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣ 光⽼化は、紫外線が原因で進むお肌の⽼化を指します。加齢以上にお肌へのダメージ が⼤きいので、⽇頃からしっかり対策しましょう。ポイントは3時間を目安に、⽇焼け ⽌めの塗り直しをすること。汗で流れてしまったら、その時も塗り直しをしてくださ い。 6．エイジングケア化粧品とは？

35. 1）良いエイジングケア化粧品とは？ いよいよ化粧品について。 実は、エイジングケア化粧品といっても法的な定義があるわけではありません。 化粧品メーカーがそう名乗っているのです。 主に、30代以上のスキンケアを実践する年代のお肌に合わせて作ったものがエイジ ングケア化粧品です。 もちろん、20代で使って悪いわけでありませんが、⼀般的には30代半ばが対象で す。 そんなエイジングケア化粧品の役割は、深いほうれい線やシワなどを消すことでは なく、あくまで予防的なケアです。 年齢肌のスキンケアを担うアイテム、基礎化粧品の１つなのです。 つまり、エイジングケア化粧品とは、スキンケアの基本である保湿成分に加えて、 機能性の⾼い化粧品成分が含まれた化粧品です。 では、その条件は？ 良いエイジングケア化粧品の条件は、次の通りです。 ①保湿⼒が⾼い 「保湿」がしっかりできるエイジングケア化粧品 バリア機能やターンオーバーの正常化のために⼤切なことです。

36. ②機能性が⾼い プラスαのエイジングケアをサポートするエイジングケア化粧品 お肌の酸化を防ぐ成分やコラーゲン⽣成をサポートする成分が配合されたものがオ ススメです。 ③安全性が⾼い できるだけ刺激の少ない、安⼼して使えるエイジングケア化粧品 アルコールフリーや無⾹料・無着⾊がオススメです。 これらの条件を満たすものを選ぶことがポイントです。 ＊アルコールフリー化粧⽔のエイジングケアで失敗しない選び⽅ 2）化粧⽔・美容液・保湿クリームの役割の違い エイジングケアにはいくつかの種類のエイジングケア化粧品を使います。 化粧⽔と美容液、保湿クリームでは少し役割が違います。 エイジングケアを正しく⾏うためには、その違いを理解することも⼤切。 化粧⽔は、主に⽔分を与えることと⽔溶性成分で⽔分を保持することが得意です。 ＊化粧⽔の役割は、保湿と整肌！正しいエイジングケアのために ＊美容液の種類と役割！保湿とエイジングケアのために 保湿クリームは、主に油溶性成分で⽔分の蒸発を防ぐことが得意です。 ＊保湿クリームの役割と必要性！|正しいエイジングケアのために ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣

37. 美容液も化粧⽔と同様、⽔分の保持を得意としています。その効果は化粧⽔美容液も化粧⽔と同様、⽔分の保持を得意としています。その効果は化粧⽔ 以上です。年齢を重ねると、お肌にある天然保湿因⼦（NMF）や角質細胞間 脂質が減り、⽔分保持⼒が低下します。美容液を使って、しっかり⽔分を キープしてあげてください。 7．エイジングケア化粧品の選び方 もちろん、年齢ごとに少しずつエイジングケア化粧品の選び⽅・使い⽅は異なりま す。 エイジングケア化粧品全般および年代別の選び⽅については、次の記事を参考にし ていただければ幸いです。 1）エイジングケア化粧品の選び⽅の基本と年代別のエイジングケア

38. ①どんな年代や肌質でも基本を知りたいなら！①どんな年代や肌質でも基本を知りたいなら！ 化粧品の選び⽅の基本がこの記事で学べます。 ＊エイジングケア化粧品の効果とその選び⽅は、7ステップで！ ②20代からのエイジングケアは、美肌キープのカギ！ 歳を重ねても誰もが羨む美肌でいたいですよね。 そんな未来へのバトンは20代からのエイジングケアが重要！ エイジングケアが必要？と感じはじめた⽅に読んでいただきたい記事です。 ＊20代でもエイジングケア化粧品は必要？選び⽅と使い⽅！ ③30代から始めたい！そんなあなたのために！ 初めてエイジングケアを⾏なう⽅にオススメの記事です。 化粧品を買う前に、ぜひチェックしてください。 ＊30代、初めてのエイジングケア化粧品。知らないと損する真実！ ④40代だけど美肌を保ちたいあなたのために！ 40歳になって、そろそろ化粧品を代えたいという⽅もいますね。 また、エイジングケアをもっと学びたい場合も。 そんな⽅に読んでいただきたい記事です。 ＊40代だからこそ考えたいエイジングケアと化粧品の選び⽅！ ⑤今や50代も若い世代！そんなあなたのために！ 50代こそエイジングケアをしっかり⾏いたい年代。 21世紀の今では、⼗分に若い世代です。 これからもっと魅⼒的になりたい50代に読んでいただきたい記事です。 ＊50代のエイジングケアと化粧品の選び⽅と⼤切な7つの真実！ ⑥まだまだ現役！60代や70代のあなたのために！

39. 60代や70代でも⼥性は美しくありたいもの。 エイジングケアを上⼿に⾏えば健やかな美肌がキープでます。 ぜひ、60代、70代に読んでいただきたい記事です。 ＊60代・70代でも⼤切！エイジングケア化粧品の選び⽅と使い⽅ ⑦今やスキンケアは、男性にも⼤切な⾝だしなみ！メンズのあなたへ！ 今の時代は、男性もエイジングケアを考えますね。 でも、男性のお肌は⼥性と異なります。 だから、その違いを考えてエイジングケア化粧品を選ぶことも必要です。 そんな男性に読んでいただきたい記事です。 ＊メンズ（男性）にもエイジングケアが必要な3つ理由と5つの対策 ＊メンズ（男性）も化粧⽔を使う！ランキングに頼らない選び⽅ ⑧成分をチェックしたいなら！ コラーゲンやヒアルロン酸、プロテオグリカン、セラミド、ナールスゲンなどの成 分を⼀目でチェックしたい⽅は、こちらをご参考に！ ＊エイジングケア化粧品成分とは？種類・特徴と役割を考える ＊保湿成分とは？種類と選び⽅を知って正しいスキンケアを！ ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣ 例えば40代の⽅なら、抗菌作⽤のあるアルコール（エタノール）のように、刺激のあ

40. る成分を避けましょう。お肌が敏感になり始める時期なので、強い刺激によってお肌る成分を避けましょう。お肌が敏感になり始める時期なので、強い刺激によってお肌 の状態が悪化してしまう恐れがあります。 2）エイジングケア化粧品は成分をチェックして選ぶ 化粧品は、いくつかの成分で成り⽴っています。 ここでは、エイジングケアにオススメの代表的な成分をご紹介します。 ①ナールスゲン ナールスゲンは京都⼤学と⼤阪市⽴⼤学の共同研究で⽣まれたアミノ酸誘導体。 分⼦量が331.26と極めて⼩さな⽔溶性のエイジングケア化粧品成分です。 *ナールスゲンは、株式会社ナールスコーポレーションの登録商標です。 ＜参照元＞ ナールスゲンについて（株式会社ナールスコーポレーション） ⽔分の保持、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、ヒートショックプロテイン 47、ヒートショックプロテイン70、グルタチオンを増やす作⽤があります。 ナールスゲンの詳しい情報は、「ナールスゲン。京都⼤学発エイジングケア化粧品 の10の秘密」をご覧ください。 ②セラミド セラミドは⽔分を挟み込むことで⾼い保⽔⼒を発揮します。 その結果、肌のバリア機能を正常に保ち、乾燥肌や乾燥による⼩じわなどを防ぎま す。 ⼈間の肌にあるセラミドとほぼ同じ構造をしているヒト型セラミドがエイジングケ アにオススメです。 セラミドについての詳しい情報は、「セラミドは肌の保湿⼒の鍵！その秘密と化粧 品の選び⽅」をご覧ください。 ③プロテオグリカン プロテオグリカンは、「たんぱく質」と「糖」が結合してできた保湿成分です。

41. プロテオグリカンには、⾼い保湿効果とともに、Ⅰ型コラーゲンを増やすはたらプロテオグリカンには、⾼い保湿効果とともに、Ⅰ型コラーゲンを増やすはたら き、ヒアルロン酸を増やすはたらきがあります。だから、エイジングケアにオスス メです。 乾燥肌対策やしわの予防に効果が期待できます。 プロテオグリカンの詳しい情報は、「プロテオグリカンの効果は保湿とエイジング ケア化粧品の要！」をご覧ください。 ＜参照元＞ プロテオグリカンとは？成分の特徴や効果的な取り⼊れ⽅を解説！ ④ビタミンC誘導体 ビタミンC誘導体は、抗酸化作⽤や美⽩作⽤、コラーゲン⽣成作⽤などエイジング ケアにとても良い効果のある成分です。 しわや⽑⽳の⿊ずみなどの対策にもオススメです。 ⽔溶性、油溶性、両親媒性のビタミンC誘導体があります。 ⽔溶性ビタミンC誘導体の詳しい情報は、「⽔溶性ビタミンC誘導体の種類・特徴 と効果的な使い⽅は？」をご覧ください。 油溶性ビタミンC誘導体の詳しい情報は、「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル （VCIP）の特徴は？」をご覧ください。 両親媒性ビタミンC誘導体の詳しい情報は、「APPS(アプレシエ)化粧⽔の選び⽅と オススメは？」をご覧ください。 ＜参照元＞ ビタミンCとビタミンC誘導体について ⑤ビタミンA誘導体 ビタミンA誘導体には、パルミチン酸レチノールや酢酸レチノールやレチノイン酸 トコフェリルなどがあります。 ターンオーバーを促進する作⽤、コラーゲンやエラスチンを増やす作⽤がありま

42. す。 しわの予防やくすみ、ニキビ予防などに効果が期待されています。 エイジングケアには有⽤な成分ですが、レチノールは刺激が強いので、お肌が⾚く なったり、ピリピリする場合があります。 レチノイン酸トコフェリルは、レチノールを改良して刺激を少なくした成分です。 レチノールの詳しい情報は、「レチノールの効果と副作⽤を知って、正しいエイジ ングケア！」をご覧ください。 レチノイン酸トコフェリルの詳しい情報は、「レチノイン酸トコフェリルで、ハ リ・ツヤが増すエイジングケア」をご覧ください。 ＜参照元＞ ビタミンＡ⾖知識①ビタミンA誘導体(レチノイン酸)の作⽤ ⽇経メディカル「レチノイン酸トコフェリルの記事」 ⑥ヒアルロン酸 ヒアルロン酸は、⾼い⽔分保持能⼒のある保湿成分です。 さまざまなエイジングケア化粧品に配合されます。 広く普及しているので価格が安いこともメリットです。 ヒアルロン酸の詳しい情報は、「ヒアルロン酸の効果を考える！正しいエイジング ケアのために」をご覧ください。 ⑦コラーゲン コラーゲンは最も有名な美容成分です。 保湿⼒が⾼くまたエイジングケア化粧品の多くに配合されます。 「加⽔分解コラーゲン」、「低分⼦コラーゲン」、「アテロコラーゲン」、「⽣コ

43. ラーゲン」などと呼ばれるものがあります。 コラーゲンの詳しい情報は、「コラーゲン化粧品ってたくさんあるけどエイジング ケアに⼤切？」をご覧ください。 ⑧ネオダーミル ネオダーミルは、グリセリン、⽔、メチルグルコシド6 リン酸（MG6P）、銅、リ シン、プロリンを混合したエイジングケア化粧品成分です。 ⽪膚に最も多い1型コラーゲンと次に多いⅢ型コラーゲン、エラスチンを増やすは たらきがあります。 臨床試験で、深いしわを2週間で−15％浅くし、その体積を−13％⼩さくする結果 が得られています。 ネオダーミルの詳しい情報は、「ネオダーミルは、いま注目の新エイジングケア化 粧品成分！」をご覧ください。 ＜参考記事＞ 株式会社ディープインパクトプレスリリース 3）アイテム別のエイジングケア化粧品の選び⽅ クレンジング料、洗顔料、化粧⽔、美容液、保湿クリーム、フェイスマスク、ハン

44. ドクリームなどのアイテム別のエイジングケア化粧品の選び⽅については、次の記ドクリームなどのアイテム別のエイジングケア化粧品の選び⽅については、次の記 事を参考にしていただければ幸いです。 ①クレンジング料 クレンジングは、メイクなどの油性の汚れを落すエイジングケアに⼤切なアイテム です。 メイクをした⽇は、必ずクレンジングを⾏いましょう。 ＊クレンジングの効果アップ！メイク落としの選び⽅と使い⽅ ＊クレンジングをエイジングケア発想で選んで肌⽼化ストップ！ ②洗顔料 朝起きた時にも⽪脂汚れが！ 洗顔は朝のスキンケアやエイジングケアの第⼀歩です。 ＊洗顔の正しい知識でランキング不要のオススメの洗顔料の選び⽅ ＊酵素洗顔とパウダーの全て！ランキング無⽤の正しい選び⽅ ③化粧⽔ 洗顔後の保湿の第⼀歩！エイジングケアには、優しくて機能性の⾼いものを選びま しょう。 抗酸化成分などを配合したものがオススメです。 ＊化粧⽔ランキングを超える！エイジングケア化粧⽔の選び⽅ ④美容液 美容液はエイジングケアの要です。ランキングだけに頼らずに、⽔溶性と油溶性成 分がしっかり凝縮したものを選びましょう。 ＊美容液ランキングとエイジングケア美容液の選び⽅７つの秘密 ⑤乳液 エイジングケアで乳液と保湿クリームを両⽅使う必要はありません。 その理由を知りたい⽅は、こちらをチェックしてくださいね。

45. ＊乳液と保湿クリームは、エイジングケアで両⽅使う必要あるの？＊乳液と保湿クリームは、エイジングケアで両⽅使う必要あるの？ ⑥保湿クリーム 保湿クリームもエイジングケアに⼤切な⽔分の蒸発を防ぐアイテムです。 そんな保湿クリームの選び⽅をしっかり理解しましょう。 ＊保湿クリームランキングを超せ！保湿クリームの正しい選び⽅ ⑦フェイスマスク フェイスマスクは、毎⽇使わなくても特別なお出かけなど、いざという⽇の前に使 いたいエイジングケアのためのアイテムです。 そんなフェイスマスクは成分だけでなく、素材を選ぶことも⼤切です。 ＊フェイスマスクの選び⽅とオススメ・ランキングの関係は？ ⑧オールインワン化粧品 今やエイジングケア世代にも⼈気のオールインワンゲルやジェル。 オールインワン化粧品って本当はどんな化粧品かを知りたい⽅なら、こちらの記事 を！ ＊オールインワン化粧品とは？ゲルとジェルの違いとその真実 ⑨美容オイル アルガンオイルやオリーブオイルなどの美容オイルもエイジングケアで⼈気です。 そんな美容オイルの選び⽅や正しい使い⽅は？ ＊美容オイルなどのコスメでアンチエイジングはできるの？ ⑩ハンドクリーム ⼿肌もエイジングでしわやシミが目⽴ちます。 そんな⼿肌のエイジングケアのためのハンドクリームは、成分に注目することが⼤ 切です。

46. ＊ハンドクリームのランキングでは明かされないハンドクリームの選び⽅＊ハンドクリームのランキングでは明かされないハンドクリームの選び⽅ ⑪⽇焼け⽌め ⽇焼け⽌めは紫外線対策の基本アイテム。さまざまなタイプがあるのでエイジング ケアのために上⼿に選びましょう。 ＊エイジングケアもできる⽇焼け⽌めの選び⽅とおすすめアイテム 4）エイジングケア化粧品は正しく使うことが⼤切 エイジングケア化粧品を正しく選んだあとは、正しく使うことが⼤切です。 どんな良いものでも、誤った使い⽅では効果が実感できないばかりか、お肌のダ メージや⽼化の原因になってしまうことがあります。 正しく化粧品を使うこともエイジングケアではとても⼤切なのです。 化粧品の使い⽅については、次の記事を参考にしてください。 ＊クレンジングの正しい⽅法と使い⽅で美肌を目指す！ ＊化粧⽔の使い⽅・つけ⽅で美肌効果アップ！上⼿なエイジングケア ＊美容液の効果的な使い⽅と順番があった！美肌への近道を公開 ＊保湿クリームの正しい使い⽅と塗り⽅で美肌のエイジングケア！ ＊フェイスマスクやシートマスクの使い⽅で美肌になろう！ ＊ハンドクリームの効果的な使い⽅・塗り⽅で⼿肌美⼈！ ＊⽇焼け⽌めの正しい塗り⽅と使い⽅でエイジングケア ＜コッツフォード医師のコメント＞ ⽇本抗加齢学会専門医 コッツフォード良枝先⽣

47. 意外と気にしない⽅が多いのは使⽤期限です。使⽤期限を超えた化粧品は、品質が変意外と気にしない⽅が多いのは使⽤期限です。使⽤期限を超えた化粧品は、品質が変 化して効果が薄れてしまいます。特に⼀度開封した化粧品は、半年後に品質が変化し 始めます。できるだけ半年以内に使い切るようにしましょう。 8．良い生活習慣がエイジングケアを支える いくら良いエイジングケア化粧品を選び、正しく使っても、⽣活習慣が乱れていて は、美肌から遠ざかります。 また、健康にも良くありません。 逆に、正しい⽣活習慣を送って⾃分の肌質や年齢に合ったエイジングケア化粧品を 使えば、いつまでも若々しい美肌をキープできる可能性が⾼いのです。 もちろん、健康にも良いことです。

48. だから、良い⽣活習慣を⾝につけることもエイジングケアであり、エイジレスなおだから、良い⽣活習慣を⾝につけることもエイジングケアであり、エイジレスなお 肌を得る上で⼤切なのです。 ぜひ、アンチエイジングを意識した⽣活習慣を⾝につけましょう。 そんなエイジングケアと⽣活習慣については、次の記事をご覧ください。 ＊美肌になる⽅法とは？正しいエイジングケアと⽣活習慣が⼤切 ＊美肌をもたらす⾷べ物と飲み物は？その種類から栄養素まで ＊エイジングケアより⼤切な⽇常の⽣活習慣で肌⽼化の予防を！ 9．最後に エイジングケアとは何か、またその進め⽅の全体像をお⽰しました。 いかがでしたか？ エイジング、アンチエイジング、エイジングケア、エイジングケア化粧品につい て、ご理解いただけたでしょうか？ ⼀度に学ぶことは⼤変なので少しずつで良いので、このウェブサイト「ナールスエ

49. イジングケアアカデミー」をチェックしましょう。イジングケアアカデミー」をチェックしましょう。 きっとあなたのエイジングケアに役⽴つ記事があります。 また、化粧品を正しく選ぶことや正しく使うことも⼤切です。 今やエイジングケア化粧品は、ヨーロッパやアメリカの⾼級ブランド、韓国コス メ、資⽣堂やカネボウ、ポーラなど国内⼤⼿や、その他にも無印良品、ファンケ ル、ポンズ、オルビス等さまざまなメーカーから出ています。 もちろん、価格の安いプチプラコスメなどもたくさんありますね。また、メンズ （男性向け）のエイジングケア化粧品もあります。 さらに、＠コスメ（アットコスメ）などの⼝コミや美容雑誌など情報も氾濫してい ますね。 そんな中、⼝コミや⼈気ランキングだけに惑わされず、⾃分⾃⾝の年齢や肌に合わ せた正しい使い⽅をするのが何より⼤事なことです。 ナールスエイジングケアアカデミーの記事を通じて、正しいエイジングケアを実践 することで、いつまでも美しい素肌を維持していただければこの上ない喜びです。 •