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EL BALONCESTO ¿Qué es ?: El baloncesto es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto. También es conocido como básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la castellanización de su nombre en ingles: basketball. Fue inventado por James Naismith en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA) o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 10 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca. También hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual. Departamento de Educación Física Curso Escolar 08-09. I.E.S. Alto Guadiana de Tomelloso
Botar ¿Qué podemos hacer con el balón? Pasar Tirar a canasta
El bote Es la acción que nos permite desplazarnos con el balón de un sitio a otro de la pista. !Ojo! Una vez que pares de botar no puedes volver a botar te sancionarán con DOBLES de Velocidad: consiste en llevar el balón lo más rápido posible. Tipos de Protección: consiste en interponer nuestro cuerpo entre el contrario y el balón.
El pase Es la acción que nos permite, enviando el balón a un compañero, llegar a la canasta contraria en el menor tiempo posible. De pecho Picado Sobre la cabeza De entrega Con dos manos: Clases de pases De pecho Picado Después de bote De béisbol Por la espalda Con una mano: Video
El lanzamiento Es la acción que nos permite introducir el balón en el aro de la canasta rival. Ver video tiro libre Lanzamiento desde parado: se utiliza especialmente en los tiros libres Ver video de lanzamiento Lanzamiento en suspensión: se utiliza cuando tenemos un rival delante. Entrada a canasta: al tiro que se realiza tras botar con la pelota hasta prácticamente abajo del aro, o lo más cerca posible para no perder el ángulo de tiro . Ver video Entrada
Las Reglas Para poder jugar al Baloncesto debemos respetar las siguientes normas: 1.- “Los Pasos”: una vez que tengamos el balón en nuestras manos no podremos dar ningún paso antes de botar; Además después del bote solamente podremos dar dos pasos siempre que sea continuación de carrera. VIDEO 2.- “Los Dobles”: una vez que cogemos el balón después de botar, !no podemos volver a botar!, tampoco podemos ir botando el balón por encima del hombro. 3.- “El Campo atrás”: cuando paséis con el balón al campo del adversario ya no podéis tocarlo en vuestro campo si no lo ha tocado antes algún jugador contrario 4.- “ Las faltas personales”: puedes realizar un máximo de 5, si llegas a la quinta te eliminarán del partido. Harás falta personal si tocas a un contrario, estando tu en movimiento, impidiéndole realizar una acción. Si la haces adrede te sancionarán con falta intencionada, y el equipo contrario lanzará dos tiros libres. 5.- “Pie”, te sancionarán con esta falta cuando des con el pie al balón, interfiriendo una jugada, de forma intencionada. 6.- “Zona”, nos pitarán esta falta cuando permanezcamos más de tres segundos en la zona contraria.
Como señalan las violaciones los árbitros Dobles
Los Jugadores 1º El base: es el jugador más hábil en el bote, y en el pase , es el encargado también de subir la pelota desde su campo y de iniciar la jugada. Es el cerebro del equipo 2º El Escolta: es el encargado de cubrir a la base y de doblar a los aleros, suele tener buen tiro y ayuda al base a subir el balón. 3º El Alero: tiene buena técnica individual y mejor tiro exterior, su misión es culminar los contraataques y anotar desde el exterior. 4ºEl Ala-Pivot: hace funciones de alero y de pivot, se desenvuelve bien tanto dentro como fuera de la zona. 5º El Pívot: es el jugador con mas envergadura, que debe dominar el tiro interior y las entradas a canasta, y dominar la técnica pivote.
Repasa y comprueba lo aprendido.
