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Taller: “El plato del bien comer”

Taller: “El plato del bien comer”. LNCA. Edith Viridiana Gómez García Cédula Profesional:6635583. Una Alimentación correcta debe de ser completa y equilibrada y debe fomentar la combinación y variación de los alimentos. descripción. Tres grupos de alimentos: Verduras y frutas:

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  1. Taller: “El plato del bien comer” LNCA. Edith Viridiana Gómez García Cédula Profesional:6635583

  2. Una Alimentación correcta debe de ser completa y equilibrada y debe fomentar la combinación y variación de los alimentos.

  3. descripción • Tres grupos de alimentos: • Verduras y frutas: • Aportan vitaminas y minerales así como fibra los cuales contribuyen al mantenimiento y funcionamiento corporal. • Cereales • Constituyen una buena fuente de energía y fibra. • Alimentos de Origen Animal y Leguminosas: • Ambos constituyen una buena fuente de proteínas y de fibra en el caso de las leguminosas.

  4. Frutas y verduras Consumir de 3 a 5 raciones al día, integrarlas en cada platillo del día

  5. Cereales y tubérculos Consumir de 6 a 10 raciones al día, principal fuente de energía.

  6. Alimentos de origen animal y leguminosas. Consumir de 2 a 4 raciones al día, consumo moderado y acompañado de otros grupos de alimentos.

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