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菸 害暨檳榔 防制

菸 害暨檳榔 防制. 國軍花蓮總醫院臨床病理科 張富傑. 青少年吸菸現況. 青少年前期 ( 約 11~15 歲 ) 是 青少年最可能開始嘗試吸菸的階段 臺灣地區國中學生第一次吸菸的平均年齡為 11.41 歲. 影響青少年吸菸因素. 喜歡的成人吸菸、朋友影響、家中有人吸菸、媒體廣告自我心像影響、高估吸菸率狀態、取得菸品十分容易. ( 引用行政院衛生署國民健康局資料 ). 抽第一口菸原因. 帥氣 同學要我試試看 好奇. 1. 被視為成熟，長大 2. 維持與朋友間的好關係 3. 提神 4. 消除緊張及煩惱 5. 化解壓力與煩悶 6 . 可以減肥 ?

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菸 害暨檳榔 防制

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Presentation Transcript

  1. 菸害暨檳榔防制 國軍花蓮總醫院臨床病理科 張富傑

  2. 青少年吸菸現況 • 青少年前期(約11~15歲) • 是青少年最可能開始嘗試吸菸的階段 • 臺灣地區國中學生第一次吸菸的平均年齡為11.41歲

  3. 影響青少年吸菸因素 • 喜歡的成人吸菸、朋友影響、家中有人吸菸、媒體廣告自我心像影響、高估吸菸率狀態、取得菸品十分容易 (引用行政院衛生署國民健康局資料) 投影片2-2-3

  4. 抽第一口菸原因 • 帥氣 • 同學要我試試看 • 好奇

  5. 1.被視為成熟，長大 2.維持與朋友間的好關係 3.提神 4.消除緊張及煩惱 5.化解壓力與煩悶 6.可以減肥? 7.享受與消遣 8.避免無聊 9.引起別人的關注和突顯自己 10.增加國庫收入或是愛國 11.飯後一根菸,快樂似神仙 12.可以有更多的朋友 13.代表身分地位，比較大尾 14.吸菸更受同學歡迎 吸菸的目的 投影片2-2-4

  6. 青少年吸菸的害處 1.青少年吸菸將停止肺功能的發育時間，速度變慢，肺容積減少，肺功能在20歲前就開始衰退 2.吸菸導致流行性感冒，呼吸道感染機率增加 3.吸菸者體能較差 何妨唱一曲讓我一次抽個夠

  7. 花蓮區國小學童吸菸現況 • 花蓮地區國小四年級學童前測時總收案人數610人，其中男生316人(51.80%)、女生294人(48.20%)。種族以原住民為最多數(55.56%)。花蓮地區國小四年級學童吸菸行為分佈狀態，國小四年級學童總收案人數610人，菸害防制前測時吸菸行為分佈狀態，未吸菸者、曾經吸菸者、目前吸菸者分別佔87.48%、9.52%、3.01%。

  8. 雖然很多大人都在抽菸，可是…

  9. 香菸有很多的危害喔！

  10. 香菸四大魔王 一氧化碳 (慢性缺氧) 尼古丁 (身心上癮症狀) 焦油 (肺部功能受損) 其他化學成分 (多種癌症) 光華國小關心您

  11. 抽菸的肺 健康的肺

  12. 吸菸對身體的傷害 支氣管炎 氣喘 皮膚老化 癌症 早產 心臟病 中風 肺氣腫 白內障 不孕

  13. 在禁菸場所違規吸菸 罰吸菸行為人 2千至1萬元

  14. 未滿18歲 青少年不可以買菸

  15. 販賣香菸給未滿18歲青少年 罰販賣商家 1萬至5萬元

  16. 未滿18歲青少年違規吸菸 罰上戒菸教育課程 3個小時

  17. 拒菸四不 4NO!! 1.平日 不買菸 2.身上 不帶菸 3.遞菸 不拿菸 4.堅持 不抽菸

  18. 戒菸五招

  19. 原來祖先和我 一樣有蛀牙 牙齒的無形殺手 齲齒

  20. 齲齒的形成

  21. 蛀牙形成圖

  22. 接下來要教大家刷一口好牙 • 刷牙的頻率?

  23. 刷牙的時機 • 刷牙最好的時機是餐後及睡前。 • 因為牙菌斑的主要成份是細菌，會隨著時間不斷滋長，而吃東西後，食物的殘渣便是提供細菌滋長的養分，因此餐後及睡前把口腔清乾淨，可減少牙菌般的滋長。

  24. 刷牙的時機 • 睡前刷牙更重要，因人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵産酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙更要徹底執行。

  25. 刷牙的時機 • 沒有進食就不用刷牙?

  26. 刷牙的時機 • 牙菌斑的主要成分是細菌，而細菌會隨時間不斷滋長。雖然沒有進食，但牙菌斑依然會形成，所以沒有進食並不代表不用刷牙。

  27. 3餐飯後都刷牙 目前國人最常刷牙的時段往往固定在早上起床後及睡前，林孝禺表示，一天三餐通常是固定進食的時候，應建立餐後立即潔牙的觀念，才是正確的口腔衛生習慣。做到三餐後都刷牙，是預防蛀牙的第一步。如果用餐地點不方便刷牙，至少也要用清水漱口或喝白開水，以降低口中酸性值。    餐後3分鐘 林孝禺指出，用餐後卡在牙縫中的食物殘渣，經過唾液的混合，就是孳生細菌的溫床，並逐漸累積成覆蓋在牙齒表面的牙菌斑。同時，口腔內酸鹼平衡狀態，也會隨著進食而呈酸性，如果口腔內長時間處於酸性環境，將有利於牙菌斑的生長，進而造成牙齒脫鈣及蛀牙。因此，最好在餐後黃金三分鐘內刷牙。   刷牙至少3分鐘 根據統計，國人平均刷牙時間少於2分鐘。現代人工作忙碌，刷牙時多半草率。林孝禺表示，若要達到清潔牙齒的目的，以貝氏刷牙法，每兩顆牙的牙面至少要來回刷10次才夠， 只是要真的去計算刷牙次數並不容易，因此若以時間估算，大約每次刷牙最少應有3分鐘，才有足夠的時間讓清潔劑停留在口中發揮潔牙效果。

  28. 牙刷在正常使用情況下，每3個月應更換一次，但因每個人刷牙習慣不同，若牙刷更換時間未到，但刷毛已經分岔或無法服貼牙齒刷牙時，就應更換，否則將無法有效清潔牙齒；且每次刷牙後，應以自來水將牙刷刷毛沖洗乾淨，避免刷毛上的食物殘渣、牙膏等，伴隨下次刷牙時又再度進入口腔。 牙刷在正常使用情況下，每3個月應更換一次，但因每個人刷牙習慣不同，若牙刷更換時間未到，但刷毛已經分岔或無法服貼牙齒刷牙時，就應更換，否則將無法有效清潔牙齒；且每次刷牙後，應以自來水將牙刷刷毛沖洗乾淨，避免刷毛上的食物殘渣、牙膏等，伴隨下次刷牙時又再度進入口腔。 

  29. 右邊開始 • 右邊結束

  30. 牙齒殺手-檳榔

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