Download
slide1 n.
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
"УРОК ЗДОРОВЬЯ" PowerPoint Presentation
Download Presentation
"УРОК ЗДОРОВЬЯ"

"УРОК ЗДОРОВЬЯ"

178 Vues Download Presentation
Télécharger la présentation

"УРОК ЗДОРОВЬЯ"

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. "УРОК ЗДОРОВЬЯ"

  2. Цель урока - актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни

  3. Здоровье –это состояние физического, психического и социального благополучия • Составляющие здоровья: • Режим дня • Зарядка, физические нагрузки • Правильное питание • Прогулки на свежем воздухе • Соблюдение правил личной гигиены • Эмоциональная стабильность • Отсутствие вредных привычек

  4. Режим, одно из главных слогаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

  5. РЕЖИМДНЯ

  6. Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни Выполнение упражнений должно носить систематический характер: 1 час в день, 7 дней в неделю Правильное питание подразумевает меню, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ

  7. Разрушители здоровья КОМПЬЮТЕР СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН ТЕЛЕВИЗОР Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Не смотрите телевизор более 2 часов. После работы на компьютере или просмотра телевизора делайте гимнастику для глаз

  8. Разрушители здоровья Курение – это употребление вещества, дающего при горении ароматический дым. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин КУРЕНИЕ Алкоголь – яд. Он вызывает заболевания желудка, печени, почек, головного мозга и других органов АЛКОГОЛЬ

  9. Лёгкие курящего человека Лёгкие некурящего человека

  10. Причины употребления алкоголя, наркотиков, табака • Любопытство • «За компанию» • Не быть «белой вороной» • Чтобы казаться взрослее • Это модно

  11. ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ • НУЖНО • Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. • Пить воду, молоко, соки, чай. • Заниматься спортом. • Как можно больше ходить. • Дышать свежим воздухом. • Спать достаточно. • Проявлять доброжелательность. • Чаще улыбаться. • Любить жизнь. • НЕЛЬЗЯ: • Переедать. • Много есть жирной, сладкой и соленой пищи. • Употреблять алкоголь. • Смотреть часами телевизор. • Сидеть дома. • Курить. • Поздно ложиться и вставать.

  12. Последствия употребления алкоголя, наркотиков, табака.

  13. Будьте здоровы!!!

  14. Пусть Вам сопутствует удача!