1 / 12

VITAMÍNY

VITAMÍNY. PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice. Jsou sloučeniny, které naše tělo potřebuje v malých množstvích a nedokáže si je samo vytvořit, proto je musí přijímat v potravě. Vitamíny. Rozpustné v tucích Vitamín A Vitamín D. Rozpustné ve vodě Vitamín C – kyselina

violet
Télécharger la présentation

VITAMÍNY

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VITAMÍNY PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice

  2. Jsou sloučeniny, které naše tělo potřebuje v malých množstvích a nedokáže si je samo vytvořit, proto je musí přijímat v potravě. Vitamíny

  3. Rozpustné v tucích Vitamín A Vitamín D Rozpustné ve vodě Vitamín C – kyselina askorbová Dělení vitamínů podle rozpustnosti

  4. Provitamin A Výskyt : mrkev, rajčata, meruňky, papriky Význam : správná činnost oční sítnice Nedostatek: šeroslepost, svědění kůže POZOR – přebytek je jedovatý

  5. Vitamíny skupiny B Výskyt : maso, mléko,vejce, droždí, ořechy, luštěniny, ovesné vločky Význam : správná činnost nervové soustavy, krvetvorba, přeměna látek Nedostatek : úbytek svalstva, záněty kůže,psychické poruchy, deprese, nervozita, ztráta intelektu, chudokrevnost

  6. Vitamín C Výskyt : ovoce Význam : posiluje imunitu , působí jako antioxidant – ničí kyslíkové radikály, které mají zhoubné účinky v organismech Nedostatek : krvácení dásní Ničí jej : kyslík,var,zmrazení a kovyFe,Cu,Al

  7. Vitamín D Výskyt : rybí tuk, ryby, vejce, játra, mléko Význam : pro správnou tvorbu kostí – ovlivňuje vstřebávání vápníku a fosforu – růst, pevnost kostí a hojení zlomenin Nedostatek : křivice u dětí, měknutí a řídnutí kostí

  8. Vitamín E Výskyt : ořechy, luštěniny, celozrnné pečivo Význam : významný antioxidant, působí protizánětlivě, správná funkce pohlavní soustavy

  9. Vitamín K Výskyt : zelená listová zelenina, luštěniny, sojový a olivový olej, vytváří se ve střevech účinkem střevních bakterií Význam : pro správnou srážlivost krve Nedostatek : krvácení do tkání, bolestivá menstruace, špatné hojení ran

  10. JAK S VITAMINY DO TĚLA? Zdravější je konzumovat přírodní produkty s obsahem vitaminů než umělé vitaminové přípravky – multivitaminy a vitaminové tablety !

  11. Zdroje • http://www.gemerland.sk/storage/200812250906_vitaminy.jpg • http://www.pluska.sk/images/vydanie/2008/04/15/o-kom-sa-hovori/perex/o_tabletky.jpg • http://www.dia-potraviny.cz/img/sipek2.jpg • http://www.vseprozdravi.cz/image/ryba-vitamin-D.jpg • http://www.interestinglife.info/Health/images/vitamin%20a.jpg • http://dolezite.sk/pictures/2500.jpg • http://www.trenovani.com/wp-content/uploads/vejce.jpg • http://www.cukrar.cz/pictures/a-X3KWNR8YE6-small.jpg • http://www.ordinace.cz/img/text/b_vit3_2_big.jpg • http://www.nakupdomu.cz/editor/image/eshop_products/image_l_14734.jpg • http://gengel.webzdarma.cz/ces_odrudy/rajce%20ostrav%20I.jpg • http://www.receptyonline.cz/data/pics/encyklopedie-zeleniny/paprika.jpg • http://www.veda.cz/dwn/5430/11515B_olivovy_olej.jpg • http://lilypink.files.wordpress.com/2010/01/walnuts.gif • http://muneechou.com/wp-content/uploads/2008/10/wholemeal-bread.jpg • http://www.beltina.cz/doplnky_img/rybi_tuk.gif • http://data.regiony24.cz/foto/clanky/stare/170708_Ryby.jpg

  12. Prezentace byla vytvořena v rámci projektu CZ.1.07/1.1.08/01.0025 Podpora realizace počítačového zaměření ŠVP ZŠ Valašská Bystřice. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky. I N V E S T I C E D O R O Z V OJ E V Z D Ě L Á V Á N Í

More Related