1 / 38

Radosti starenja

Dubravka Miljković. Radosti starenja. Osnovna ideja: Dodati više života godinama, ne tek godine životu!. S kime biste radije večerali?. S kime biste radije večerali?. Mogu sjediti uz čovjeka pored kojeg je prekrasna 25-godišnjakinja, ali on će se obraćati meni – jer sam ja puno zanimljivija.

yetta
Télécharger la présentation

Radosti starenja

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Dubravka Miljković Radosti starenja Osnovna ideja:Dodati više života godinama, ne tek godine životu!

  2. S kime biste radije večerali?

  3. S kime biste radije večerali?

  4. Mogu sjediti uz čovjeka pored kojeg je prekrasna 25-godišnjakinja, ali on će se obraćati meni – jer sam ja puno zanimljivija. • Možeš imati 30 godina iskustva ili 1 godinu iskustva 30 puta.

  5. Upitnik starenja • Vjerujete u komplimente i prihvaćate ih. • Imate barem jedan izrazit interes? • Glasno ste se nasmijali u zadnja 24 sata? • Barem pola sata dnevno čitate zabave radi? • Kad vas netko razočara, zaboravite to u roku od tjedan dana? • Duboko dišete barem par minuta svakoga dana? • Imate osjećaj da vaš život ima smisao? • Bavite li se više puta tjedno kakvom relaksirajućom aktivnosti? • Kad razgovarate sami sa sobom, to je pretežno u pozitivnom tonu? • Mislite li da će iduća godina biti bolja od ove?

  6. Rezultati • 9-10: odličan mentalni status; dobro starite • 6-8: možete se i popraviti • 4-5: vaši stavovi, vjerovanja i vještine suočavanja narušavaju vaše zdravlje, sreću i dugovječnost • 0-3: vjerojatno se osjećate starijim nego što jeste. Svaki tjedan nastojte usvojiti po jedno zdravo vjerovanje

  7. 4 propasti čovječanstva ili izgubljeni u prijevodu?

  8. Prosječna životna dob • Neandertalac:20 • Stara Grčka/Rim: 28 • Srednjovjekovna Engleska: 33 • Kraj 18. st.:37 • Početak 20. st.:50 • 40. god.:65 • Danas (zapad):77-81

  9. Mačke i morski sisavci (kitovi, delfini): 20-30 plavetni kitovi: 40-80 • Veliki biljojedi (goveda, konji, deve, jeleni): • Ptice:10-30god.; neke papige 40-80 • Slonovi:50-80 • Psi: do 25 • Kornjače: do 150 • Baobab:1.000-4.000 • Koralji: 100.000 30-50

  10. Jeanne Louise Calment 21.2.1875. – 4.8.1997. (122 god. i 164 d.) Na proslavi 120. rođ.: • Bog me je zaboravio. • Imam samo jednu boru i na njoj sjedim. • Normalna sam žena. • Jako sam hrabra i ničeg se ne bojim. • Kad sam mogla, uživala sam. Postupala sam odlučno i moralno, bez žaljenja. Jako sam sretna.

  11. Emiliano Mercado Del Toro (Puerto Rico), 21.8. 1891.- • - Osjećam se dobro i nadam se da ću još malo poživjeti. na proslavi 114. rođ.

  12. - Moja učiteljica kaže da male djevojčice kad odrastu mogu izabrati da budu štogod žele! Zašto si ti izabrala da budeš stara?

  13. Neke činjenice

  14. rastresenost

  15. Rastresenost - orijentacijske norme M 50.9 48.7 50.2 49.7 50.3 49.2

  16. 83 su mi; sve me boli, nit dobro vidim, niti čujem. Kako si mi ti? • A, kao novorođenče! • ?? • Bez kose, bez zuba, a mislim da sam upravo i hlače smočio…

  17. Pamćenje - orijentacijske norme M 45.2 45.3 48.9 47.6 52.2 50.4

  18. Jelice, ne bih vas želio uvrijediti, ali, jesmo li mi jednom bili prijatelji, rođaci ili muž i žena?

  19. Seks • 75 – 80 god.: 1 u 10 tjedana (Bortz, Wallace & Wiley, 1999.) • On: 88; Ona: 90 1-4 tjedno (S.de Beauvoir: The coming of age, 1972.) Znaš da si star kad te žena zove da odete gore i vodite ljubav, a ti joj kažeš: Ali draga, ne mogu oboje.

  20. Sve je u načinu vožnje i održavanju!

  21. Frank Lloyd Wright (1867.-1959.) - Što duže živim, život mi postaje ljepšim.

  22. Will Durant (1885.-1981.) • Pulitzerova nagrada za povijest u 83. god.

  23. Pablo Casals (1876.-1973.) • - Zašto još uvijek vježbate? • - Zato jer napredujem. (91)

  24. Životni vijek predaka Kolesterol SES roditelja Dobri obiteljski odnosi Odsustvo emocionalnih problema u djetinjstvu Stres Nepušenje ili rani prestanak pušenja Adaptivni coping stil Alkohol Zdrava tjelesna težina Stabilan brak Tjelesno vježbanje Godine obrazovanja Što (ne) utječe na dobro starenje?

  25. Životni vijek predaka Kolesterol SES roditelja Dobri obiteljski odnosi Odsustvo emocionalnih problema u djetinjstvu Stres Nepušenje ili rani prestanak pušenja Adaptivni coping stil Alkohol - nepretjerivanje Zdrava tjelesna težina Stabilan brak Tjelesno vježbanje Godine obrazovanja utječe na dobro starenje…NE DA

  26. stres ne, stabilan brak da

  27. Dobro je imati više od 50 jer…

  28. Odjeću koju sada kupiš nećeš pohabati

  29. …više ništa teško ne moraš naučiti

  30. …imaš zabavu, a susjedi o tome nemaju pojma.

  31. …bez straha možeš jesti GM hranu

  32. …možeš živjeti bez seksa …ali ne i bez naočala

  33. …vid ti više neće biti značajno lošiji

  34. …nađeš li se među taocima, vjerojatnoće te osloboditi među prvima

  35. …više nisi opsjednut izgledom

  36. Prijatelji sigurno neće odati tvoje tajne jer ihse ne mogu sjetiti Prvo cipele, a ONDA hlače!!!

More Related