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1. Il Lavoro e la Potenza
2. Il Lavoro
3. Il Lavoro Il lavoro pu essere influenzato da:
4. Il Lavoro
5. La Potenza
6. Fattori neuromuscolari che influenzano la produzione di forza e velocit e quindi di Potenza La Potenza
7. La Potenza Poich la potenza il prodotto della Forza per la Velocit entrambi i fattori devono essere presi in considerazione in un programma dallenamento rivolto allo sviluppo della potenza muscolare
8. La Potenza Tuttavia Forza e Velocit non sono tra loro indipendenti nellazione muscolare
9. La Potenza Il miglioramento dei fattori che intervengono nella produzione di forza e velocit, e quindi nella capacit di esprimere potenza, pu dare risultati in antitesi tra loro.
10. La Potenza
11. La Potenza
12. La Potenza Altri fattori che influenzano la produzione di potenza meccanica:
13. La Potenza
14. La Potenza
15. La Potenza Potenza e sollevamenti olimpici
16. La Potenza Un weightlifter di 100 Kg in grado di produrre 3000 W di potenza massima durante uno strappo ma solo 1100 W durante uno squat (Stone 1993).
Questo dovuto alla natura stessa dei sollevamenti olimpici: movimenti ad alta velocit ma che richiedono allo stesso tempo unelevata espressione di forza.
17. La Potenza Confronto tra gli effetti dellallenamento per la forza massimale e la forza esplosiva
18. La potenza
19. Bibliografia
La forza muscolare aspetti fisiologici ed applicazioni pratiche C. Bosco Societ Stampa Sportiva Roma 1997
Periodizzazione dellallenamento sportivo Tudor O. Bompa Calzetti Mariucci editori 2001
Naoki Kawamori and G. Gregory Haff -The Optimal Training Load for the Development of Muscolar Power- J. Strength Cond. Res. 18(3), 675-684
www.conimarche.it/documentazione/2.pdf - La forza muscolare - Prof. Nicola Silvaggi
