JAK REALIZOWAĆ TREŚCI EDUKACJI ZDROWOTNEJ NA ZAJĘCIACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO GIMNAZJUM

1. Danuta UmiastowskaUniwersytet SzczecińskiWydział Kultury Fizycznej i Promocji Zdrowia JAK REALIZOWAĆ TREŚCI EDUKACJI ZDROWOTNEJ NA ZAJĘCIACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO GIMNAZJUM

2. Trochę teorii... ZDROWIE jak każda norma – jest szare, nieefektowne, niegodne uwagi lub wręcz niedostrzegalne. Jak wszystko co zwykle jest tylko tłem do niezwykłego. Maciej Demel

3. według Karty Ottawskiej W promocji zdrowia zwraca się szczególną uwagę na jednostkową i społeczną odpowiedzialność za zdrowie. Kształtowanie właściwych postaw jest efektem pracy wszystkich środowisk, w których funkcjonuje człowiek.

4. DBAŁOŚĆ O CIAŁO RADZENIE SOBIE ZE STRESEM KOREKTA BUDOWY CIAŁA NAWYK RUCHU HARTOWANIE ORGANIZMU HIGIENA OSOBISTA SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE DBANIEO POPRAWNĄ POSTAWĘ OSOBOWOŚĆ DBAJĄCA O ZDROWIE

5. Edukacja prozdrowotna– w której głównym kreatorem jest nauczyciel – to ciągły, rytmicznie i planowo realizowany proces, w którym ludzie uczą się dbać o zdrowie własne i innych, z równą troską. Zofia Żukowska

6. WYCHOWAWCY KLAS RADA PEDAGOGICZNA NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO UCZNIOWIE RODZICE

7. Kształtowanie postaw prozdrowotnych opiera się na dostarczeniu uczniowi wiedzy na temat funkcjonowania własnego organizmu i sposobów diagnozowania jego reakcji na różne sytuacje (np. zmęczenie, stres, wysiłek fizyczny, choroba itp.) w połączeniu z umiejętnością zastosowania tego w praktycznym działaniu.

8. Kształtowanie u ucznia prozdrowotnych postaw na zajęciach wychowania fizycznego wymaga wyposażenia go w następujące umiejętności: diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego zasadyukładania treningu zdrowotnego dbałość o poprawną sylwetkę

9. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Zna różne próby testowe pozwalające ocenić poziom zdolności motorycznych Z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki Wie jakie ćwiczenia należy wykonać, by poprawić uzyskane wyniki

10. DIAGNOZA ROZWOJUFIZYCZNEGO Zna sposób oceny poprawnej sylwetki Zna ćwiczenia korygujące różne wady postawy Wie jaka jest poprawna w jego wieku masa ciała Wie jak należy dbać o zacho-wanie poprawnej sylwetki

11. ORGANIZACJA TRENINGU ZDROWOTNEGO Wie jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas wysiłku fizycznego Zna korzyści dla zdrowia będące efektem podejmowania aktywności ruchowej Potrafi dobrać formę aktywności ruchowej do możliwości swojego organizmu

12. ORGANIZACJA TRENINGU ZDROWOTNEGO Zna sposoby ergonomicznego podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze Wie jak zorganizować swój dzień dzieląc go na czas pracy i odpoczynku Zna zasady prawidłowego odżywiania się Czuje potrzebę podejmowania uczestnictwa w różnych formach ruchu

13. PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ FORMA PRACY W ZESPOŁACH – TRYB ZMIENNY – NA JEDNYM ZE STANOWISK ZADANIE ZWIĄZANE Z EDUKACJĄ ZDROWOTNĄ Wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie – próbuje je opisać Rozwiązywanie krzyżówek lub układanie krzyżówek o problematyce zdrowotnej

14. PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ FORMA FRONTALNA – PROPOZYCJE ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH Uczeń poznaje różne ćwiczenia pozwalające na rozluźnienie napięć i sytuacji stresowych (np. joga, ćwiczenia oddechowe itp.) FORMA FRONTALNA – TEST COOPERA Pomiar tętna spoczynkowego i po wykonaniu testu, umiejętność analizowania swoich wyników

15. PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ ORGANIZACJA FESTYNU PROZDROWOTNEGO DLA UCZNIÓW GIMNAZJUM Kramik ze zdrową żywnością Więcej warzyw i owoców – konkurs na sałatki i surówki Pomiar ciśnienia tętniczego Oblicz swoje BMI Sprawdź swoją wydolność - próba Harwardzka

16. PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ UKŁADANIE INDYWIDUALNEGO TRENINGU ZDROWOTNEGO Poznanie swojego poziomu sprawności fizycznej Pomiar parametrów somatycznych Dobór formy ruchu do zainteresowań Zaplanowanie przebiegu treningu Ocena rezultatów realizowanego treningu

17. PRZYDATNE ADRESY STRON Z MATERIAŁAMI DO REALIZACJI EDUKACJI ZDROWOTNEJ wsse.szczecin.pl/docs/ozipz/tf/PORADNIK%20DLA%20 NAUCZYCIELI%20TF_2009_2010.pdf http://www.trzymajforme.pl/ http://www.wychowaniefizyczne.pl http://www.kondycjafizyczna.pl/

18. INNA KONCEPCJA BUDOWY TOKU LEKCYJNEGO WG DANUTY UMIASTOWSKIEJ Po dobrze przeprowadzonej lekcja wychowania fizycznego: na twarzach uczniów powinien gościć uśmiech ćwiczący są zmęczeni, ale zadowoleni

19. Czy dokładamy wszelkich starań, aby tym potrzebom sprostać? Czy tak jest rzeczywiście w naszych szkołach? Czy tok lekcyjny zgodnie z którym prowadzimy zajęcia nam to umożliwia? Czy współczesna szkoła nie domaga się pewnych zmian w sposobie prowadzenia lekcji?

20. Stanisław Strzyżewski 7 zadań pedagogicznych 3 zasady budowy lekcji: wszechstronności, zmienności pracy stopniowego natężenia wysiłku Władysław Pańczyk 5 efektów lekcji: psychomotoryczny, utylitarny, zdrowotny, psychospołeczny i wychowawczo-aksjologiczny WAŻNE!!!

21. BUDOWA TOKU LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (PROPOZYCJA WŁASNA)

22. GIMNASTYKA GRY ZESPOŁOWE OGNIWA LEKCJI 1. Ćwiczenia wprowadzające do danej dyscypliny 2. Ćwiczenia nauczane 3. Ćwiczenia doskonalone 4. Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu GRY I ZABAWY LEKKA ATLETYKA

23. GIMNASTYKA • Ćwiczenia kształtujące według Jezierskiego, Szota, Młokosiewicz • Ćwiczenia stosowane: równoważne, zwinnościowe, podpory, zwisy, skoki • Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: układ ćwiczeń wolnych, zwinnościowy tor przeszkód, piramidy dwójkowe i trójkowe

24. GRY I ZABAWY • Ćwiczenia kształtujące w formie zabaw dla dzieci młodszych • Zabawy i gry ruchowe orientacyjno-porządkowe, na czworakach, z mocowaniem, bieżne, skoczne, rzutne, kopne (stosownie do wieku uczniów) • Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: gry drużynowe, wyścigi rzędów z przy-borami konwencjonalnymi i niekonwencjonalnymi

25. GRY ZESPOŁOWE • Ćwiczenia kształtujące z piłkami • Elementy techniki wykorzystywane w grze • Elementy taktyki gry • Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: gra ruchowa, wyścigi rzędów (z kozłowa-niem, prowadzeniem piłki nogą itp.), małe gry, gra szkolna, gra uproszczona, gra właściwa

26. LEKKA ATLETYKA • Bieg • Skok • Rzut • Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: konkurs skoku w dal, konkurs skoku wzwyż, mała zabawa biegowa, duża zabawa biegowa, gra w palanta, gra w kwadranta, wyścigi rzędów, sztafety wahadłowe

27. PROBLEM - przezwyciężenie niechęci uczniów do ćwiczeń Najczęściej popełniane błędy w szkole: przysłowiowe „lekcje na macie” niezauważanie mniej sprawnych wspólne zajęcia dziewcząt i chłopców w starszych klasach lekceważenie zainteresowań wychowanków brak prawdziwych zajęć ruchowych w nauczaniu zintegrowanym

28. PROBLEM - przezwyciężenie niechęci uczniów do ćwiczeń Najczęściej popełniane błędy rodzicielskie: wygórowane ambicje – MÓJ NAJLEPSZY! nadopiekuńczość – BEZPIECZNIEJ W DOMU PRZED MONITOREM NIŻ GRAJĄC W PIŁKĘ NA PODWÓRKU zwolnienie na życzenie – NIE ĆWICZ, BO SIĘ SPOCISZ I ZMĘCZYSZ!

29. DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ!