1 / 13

Pratiquer une m decine en pleine conscience Un art de vivre

Stress

Mia_John
Télécharger la présentation

Pratiquer une m decine en pleine conscience Un art de vivre

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

    1. Pratiquer une mdecine en pleine conscience Un art de vivre Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la mdecine en pleine conscience BAER, UdeM

    2. Stress?

    3. Populations risque, doues: Fumeurs Mdecins Escrimeurs et nageurs olympiques

    4. Optimaliser la qualit de sa pratique mdicale Prvenir lusure de compassion Faire de lactivit physique rgulirement Se brossoyer lesprit quotidienement

    5. Se brossoyer lesprit quotidiennement Le truc du STOP (un travail dveil soi pour un dpassement de soi sans dtresse)

    6. S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe laction

    7. Observer son souffle

    9. S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe laction

    10. Pleine conscience (Mindfulness) signifie faire attention dune manire particulire: dlibrment, au moment prsent et sans jugements de valeur, en acceptant la ralit du moment prsent.

    11. Outils dauto-enseignement de la pleine conscience Un livre? tu vas, tu es Apprendre mditer pour se librer du stress et des tensions profondes. Jon Kabat-Zinn. Jai lu, #7516, 1996 Un site Web francophone? www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness

    12. Atelier BAER 2009: Pratiquer la mdecine en pleine conscience. L tudiant/participant apprendra : Dvelopper sa capacit dveil soi. Cultiver des habilets de pratique en pleine conscience, comme lobservation attentive et la souplesse desprit. Appliquer lveil soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien.

    13. Questions? Commentaires? cet instant? plus tard?... BAER: 514-343-6603, 1-866-862-5642 www.med.umontreal.ca/baer/ hugues.cormier@umontreal.ca

More Related