These 8 habits can completely damage your kidneys-Drgkurologist

2. ?कडनीहमारेशरीरकाएकअहमअंगहैऔरइसक े?बनाहमारेशरीरक ेकामकरनेक??मतानाक ेबराबर होजातीहै।?कडनीहमारेशरीरम?बननेवालेजहरीलेपदाथ?को?फ?टरकरक ेपेशाब (यू?रन) क ेज?रए बाहर?नकालतीहै।अगर?कडनीसहीढंगसेकामनाकरेतोहमारेशरीरम?टॉ??संसजमाहोनेलग?गे ?जसकासीधाअसरहमारे?दलऔर?लवरपरपड़ेगा। ?कडनीको?व?रखनेक े?लएहम?अपनेखानपानऔरजीवनशैलीकाखास?यानरखनाचा?हए।अ?सर हमारीक ु छआदत?काबुरा?भावहमारी?कडनीपरपड़ताहै?जससे?कडनीडैमेजहोनेकाखतराबढ़ सकताहै।आजक ेइसलेखम?हमआपकोबताएंगे?कआपक?कौनसीआदत??कडनीक े?लएघातक सा?बतहोसकतीह?-

3. पेशाब (यू?रन) रोककररखना अगरआपघरसेबाहरप??लकबाथ?मकाइ?तेमालकरनेसेबचनेक े ?लए?यादादेरतकपेशाबकोरोककररखतेह?तोआपक?यहआदत ?कडनीकोख़राबकरसकतीहै।पेशाबकोदेरतकरोकनेसे?कडनीपर दबावपड़ताहैऔरशरीरम?जमाटॉ??संसवापसखूनम?प?ंचनेलगतेह?। इससेपथरीऔर?कडनीडैमेजकाखतराबढ़ताहै।

4. पेन?कलस?काअ?य?धकसेवन अ?धकतरलोगदद?सेराहतपानेक े?लएपेन?कलस?काइ?तेमालकरतेह?। ले?कनआपकोबताद??कपेन?कलस?काज?रतसे?यादासेवनकरनेसे ?कडनीडैमेजहोसकतीहै।खासतौरपर?जनलोग?कोपहलेसेही?कडनी क?कोईसम?याहैउ?ह?पेन?कलस?काइ?तेमालकरतेसमयसावधानरहना चा?हए।डॉ?टरक?सलाहक ेबादही?कसीपेन?कलरकाइ?तेमालकर?।

5. बीपीक??नय?मतजांचनाकरवानाबीपीक??नय?मतजांचनाकरवाना हाई?लड?ेशरक??शकायतहोनेक ेबावजूदअ?धकतरलोगअपना?लड ?ेशरसमय-समयपरचेकनह?करवातेह?।अगरआपका?लड?ेशर लगातारहाईरहताहैतोडॉ?टरक?सलाहअव?यल?।हाईबीपीक ेमरीज? म??कडनीडैमेजकाखतराअ?धकहोताहै।

6. नमकका?यादासेवन अगरआपनमकका?यादासेवनकरतेह?तोइससेआपक??कडनीको खतराहोसकताहै।हाईसो?डयमयु?डाइटलेनेसेशरीरम??लड?ेशर बढ़ताहै?जससे?कडनीसेजुड़ीबीमा?रय?काजो?खमअ?धकबढ़जाता है।इस?लएखानेम?नमककाइ?तेमालज?रतक ेअनुसारहीकर?।

7. कमपानीपीना शरीरको?व?रखनेक े?लएपया??तमा?ाम?पानीपीनाचा?हए।कमपानी पीनेसेशरीरम?जमाटॉ??संसबाहरनह??नकलपातेह?औरइससेपथरी काखतराभीबढ़ताहै।

8. शराबऔर?सगरेटकासेवन अगरआपशराबऔर?सगरेटकासेवनकरतेह?तोयहआपक??कडनीक े ?लएघातकसा?बतहोसकताहै।शराबऔर?सगरेटक ेसेवनसेपथरीका खतराबढ़जाताहैऔर?कडनीक?र?साफकरनेक??मताकमहोजाती है।इससेशरीरम?पानीक?कमीहोनेलगतीहै?जससे?कडनीपरबुरा ?भावपड़ताहै।

9. ?ोसे?डयाजंकफ ू डकासेवन जोलोग?यादा?ोसे?डयाजंकफ ू डकासेवनकरतेह?उ?ह??कडनीसंबंधी बीमा?रयांहोनेकाखतरारहताहै।?ोसे?डफ़ ू डम?सो?डयमऔरफॉ?ोरस क?अ?धकमा?ाहोतीहै?जससे?कडनीपरबुराअसरपड़ताहै।

10. ?यादामीठाखाना अ?धकांशलोगमीठ?चीज?कोदेखकरखुदकोक ं ?ोलनह?करपातेह?। ले?कनमीठेकाअ?य?धकसेवनकरनेसेडाय?बट?जऔर?कडनीसेजुड़ी बीमा?रय?काखतराबढ़जाताहै l

11. ?कडनीसंबंधी?कसीभी?कारक?असु?वधाहोनेपर?कडनीसंबंधी?कसीभी?कारक?असु?वधाहोनेपर तुरंतहीस?क ?करे Dr GK Urologist Dr Ghanendra Kumar Yadav MBBS,MS,FMAS,DrNB Urology Consultant Urologist & Kidney Transplant Surgeon Previously at:Sir Gangaram hospital,Delhi Sarvodaya Hospital Faridabad