Ankieta – „Zdrowy styl życia”

1. Ankieta – „Zdrowy styl życia” Ankieta została przeprowadzona wśród młodzieży w grupie wiekowej 15 – 17 lat.

2. Ankieta – „Zdrowy styl życia” b)często c)rzadko d)wcale Płeć: kobieta mężczyzna Przedział wiekowy: 13-16 16-20 Miejsce zamieszkania: miasto wieś 1.Jakie sporty uprawiasz? a)wyczynowe b)ekstremalne c)artystyczne d)nie uprawiam sportu e) inne …………………………………………… 2. Jak często uprawiasz sport ? a)codziennie b)raz w tygodniu c)rzadko d)wcale 3. Jak oceniasz swoją sylwetkę? a)jest OK! b)mogłoby być lepiej c)lepiej nic nie mówić 5. Czy ćwiczysz na lekcji WF-u? a)tak, zawsze • 6. Czy liczba godzin WF jest dla Ciebie: • a)wystarczająca • b)za małac)za duża • 7. Czy często doświadczasz stresu?a)tak • b)nie • c)czasami • 8.Czy palisz papierosy? • a)tak • b)nie • c)gdy jestem zestresowany/a • 9. Ile palisz dziennie? • a)od jednego do trzech • b)paczkę dziennie • c)więcej niż jedną paczkę • 10. Na co najczęściej chorujesz? • a)niedrożność dróg oddechowych • b)zapalenie gardła • c)inne ………………………………………………….

3. 15. Czy często chodzisz do lekarza? • a)tak • b)nie • c)rzadko • 16. Czy robisz badania morfologiczne(podstawowe badania krwi)? • a)regularnie • b)rzadko • c)w ogóle nie robię • 17. Jak często chodzisz do dentysty? • a) wcale • b) 1 raz do roku • c) raz na 3 lata • d) kilka razy w roku • 18. Ile śpisz na dobę w ciągu tygodnia? • a)od 4 do 6h • b)od 7 do 9h • c)od 10 do 12h 11. Czy kiedykolwiek zażyłeś(aś) tabletki antydepresyjne? a)tak b)nie 12. Jak zwalczasz stres? a)gram na komputerze b)słucham muzyki c)wychodzę na spacer d)jem e)uprawiam sport f)siedzę w samotności g)spotykam się ze znajomymi h)inne ………………………………………………… 13. Czy pocisz się podczas stresu? a)tak b)nie c)zależy od stopnia zdenerwowania 14. W jaki sposób objawia się w Tobie stres? a)drżenie ciała b)zanik mowy c)nerwobóle d)płacz e)śmiech f)inne …………………………………………………

4. 23. Ile posiłków dziennie spożywasz? a)5 b)3 c)różnie 24. Jakie produkty spożywasz najczęściej(zaznacz kilka)? a)warzywa i owoce b)mięso c)słodycze/Fast food d)inne…………………………………………………..… 25. W jakich ilościach spożywasz żywność? a)jem do syta, 3 posiłki dziennie b)jem w małych ilościach, podjadam między posiłkami c)jem tak, by zaspokoić głód, staram się to robić w regularnych odstępach czasu 26. Czy dodajesz dużo przypraw do potraw (sól, cukier)? a)tak b)nie c)z umiarem 19. Czy jesteś uzależniony(a) od kofeiny? a)Tak b)nie 20. Czy jak jesteś zły(a) to wyżywasz się na innych ? a)tak b)nie c)zdarza się 21. Czy spożywasz napoje energetyzujące? a)tak b)często c)rzadko d)wcale 22. Czy jesz śniadanie? a)tak b)nie c)czasami

5. b)filet rybny smażony bez tłuszczu, ziemniaki, surówka + woda mineralna • c)hamburger, nuggets, ostry sos + cola • d) sałatka ze świeżych warzyw z grzankami + sok owocowy 32. Czy starasz się zdrowo odżywiać? a)tak b)jem to co lubię bez względu na to czy zdrowe czy nie c)nie 33. Jak często jesz słodycze? a)1 w tyg. lub wcale b)3 razy w tyg. c)codziennie 34. Czy lubisz przyrządzać sobie jedzenie? a)tak, często przebywam w kuchni b)tylko czasami jak jestem bardzo głodna/y c)nie, wolę zamówić sobie jedzenie 35. Jaki gorący napój pijasz? a)kakao/czekolada b)herbata c)kawa 27. Jakiego typu potrawy najczęściej spożywasz? a)smażone b)gotowane c)pieczone(duszone) 28. Jakie spożywasz napoje? a)gazowane b)niegazowane, słodzone c)woda d)soki naturalne 29. Gdzie najczęściej jesz? a)w domu b)w restauracji c)w barach typu Fast foods 30. Gdzie lubisz najbardziej jeść? a)w domu b)w restauracji c)w barach typu Fast foods 31. Z podanych potraw, która ci najbardziej smakuje: a)kurczak z rożna, frytki + sok capy

6. 40. Najchętniej w wolnym czasie: a) czytam książki b) oglądam telewizję c) siedzę przy komputerze d) uprawiam sport e)spotykam się ze znajomymi f) inne ………………………… • 36. Ile łyżeczek cukru dodajesz do ciepłych napojów? • a)zero • b)2-3 • c)ponad 3 37. Czy kupujesz jedzenie w sklepiku szkolnym? a) tak b) często c) rzadko d) nigdy 38. Co w Twoich nawykach żywieniowych byś chciał(a) zmienić? a) nic b) wszystko c) ………………………………… 39. Czy często kupujesz ubrania? a) tak b) nie c) kilka razy w roku d) kilka razy w miesiącu 41. Zwracam uwagę na to co ubieram i jak wyglądam. a) zawsze b) nigdy c) czasami (zależy od okazji) 42. Czy wzbogacasz codzienną dietę witaminami i suplematami diety? a) tak b) nie c) czasami 43. Czy stosujesz środki odchudzające? a) tak b) nie c) czasami 44. Czy czytasz gazety, poradniki, przeglądasz strony internetowe o zdrowym stylu życia? a) tak b) nie c) czasami

50. Ankietę stworzyły, przeprowadziły i przeanalizowały poniższe autorki;) Błanek Patrycja Chabowska Natalia Galikowska Natalia Galikowska Paulina Studzińska Alicja Milachowska Natalia Prądzyńska Ewelina Sypiańska Dominika