PRESENTACION

1. PRESENTACION

2. Eres Único e irrepetible porque no ha existido, no existe, ni existirá otra persona igual que tu.

3. FORTALECER TU AUTOESTIMA • Es el paso fundamental para que puedas alcanzar tus metas, objetivos e ideales de tu vida.

4. Tenemos que empezar por… • Ser fieles y leales a nosotros mismos, aprender a mirarnos sin cáscaras, ni caretas, a no compararnos; sino dedicarnos a desarrollar al máximo nuestro propio potencial.

5. Por que vivir… • En el oprobio, la escasez, el desconsuelo, la insatis-facción, la debilidad, la valoración pobre de si mismo. • Si venimos para vivir en medio de la abundancia, felicidad, éxito, fortaleza, el amor, etc. que son inherentes a la creación misma.

6. ATREVETE • ¡Atrévete! al cambio, a probar un nuevo estilo de vivir, una nueva fórmula, una nueva alternativa a través de nuevas ideas creativas que te hagan un ser diferente, innovador, creativo, ¡UNICO! porque así eres tú.

7. AUTOESTIMA Es estar bien con uno mismo Para poder disfrutar de todo lo que uno va logrando, porque si el autoestima no está bien la persona no va a poder disfrutar.

8. AUTOESTIMA Es amor propio Pero no confundirlo con vanidad o engreimiento, porque eso si es debilidad, inseguridad y muestra complejo de inferioridad.

9. AUTOESTIMA Es verdadero amor propio para disfrutar. «Nadie puede dar a otro lo que no tiene para si» empezar por trabajar, hacernos cargo, pensar, desarrollarnos a nosotros mismos

10. AUTOESTIMA ES ... La aceptación de lo que YO SOY

11. ¿Cual es el Problema? no nos conocemos “Quien soy” y no sabemos de la inmensidad de nuestras virtudes, facultades, sentidos, dones, etc. que todos poseemos a nivel de «Semillas» esperando ser cultivadas ¡Ese es nuestro reto de vida!.¿Aceptas?.

12. DECISION • ¡Acepto aprender de una manera agradable, sana, divertida, todo lo que tenga que aprender para Hacer en mi y Dar de mi lo mejor!

13. Eres torpe, inútil Nunca sirves para nada, hemos Nacido para sufrir, tenemos mala suerte, no puedes, etc., etc. No valgo Nada No lo voy A lograr… Bajo Nivel de Autoestima ¿Para qué Vivo? Motivación Rendimiento ¿Cómo se forma una Baja Autoestima? ¡En nuestra propia familia! Mensajes Desvalorizantes…

14. Otras formas más sutiles como: • Tienes que hacerte profesional para que seas alguien. • Mira, Carlitos es un buen chico, sacó 20 en matemáticas • Tienes que aprender a ser humilde y no hablar de tus logros y virtudes • Si no tienes nada, no vales nada, etc.

15. Baja Autoestima • Causa una terrible crisis de identidad, una pobre valoración de si mismo, que lo lleva a olvidar su riqueza interior, olvidándose de si mismo, y queriendo encontrar la felicidad afuera. • La baja autoestima te hace pensar, sentir y actuar deficientemente, • “Es normal o aceptable ser mediocre y no conseguir las metas y objetivos propuestos”.

16. Motivación Rendimiento Motivación Motivación Rendimiento AUTOESTIMA – MOTIVACION - RENDIMIENTO Autoestima Autoestima Autoestima Factor Común

17. Cuadrante de la Autoestima Gusta No Conviene Conviene No Gusta

18. La Personalidad • Es el estilo individual, propio característico de pensar, sentir, decir y hacer las cosas, para satisfacer nuestras necesidades. Para estudiar como está constituida y como funciona nuestra personalidad o Yo psicológico utilizaremos los conocimientos del Análisis Transaccional

19. A N A L I S I S T R A N S A C C I O N A L

20. E X C E L E N C I A P A N PERSONALIDAD (Integración) DEBE JUZGA COMO CONVIENE PIENSA QUE GUSTA SIENTE QUERER

21. ANALISIS FUNCIONAL DEL YO Sistema NOOK Sistema OK Padre Crítico PC PN Padre Nutritivo Adulto A Niño Libre NL NA Niño Adaptado

22. CONTENIDOS DE LOS ESTADOS DEL YO Permiso Protección Potencia P Pensamiento Lógico y Racional A N Emoción Creatividad

23. El Yo Padre • Permiso • Protección • Potencia

24. TONTO INUTIL … Pero si en lugar de eso …

25. M P P M Reparentalización ¿Qué Hacer?

26. FORMACION DE HABITOS • Cuando actuamos y actuamos una acción o una actividad el organismo forma un hábito o costumbre, esto lo hace el cerebro con el fin de ahorrar energía.

27. ¿Qué significa la formación de un hábito? • Que a nivel del sistema nervioso agrupamos neu-ronas «engrosando el cable» neuronal. • Los hábitos desarrollados ya no desaparecen. • La solución para cambiar un hábito es Desarrollarotro hábito.

28. Dos Sentimientos Improductivos • LA CULPA • LAS PREOCUPACIONES

29. La Culpabilidad • El sentimiento de culpa se genera por cosas que ocurrieron en el pasado que no pudimos hacer o solucionar

30. TIPOS DE CULPA La culpa que los padres imponen a sus hijos: La culpa que los hijos imponen a sus padres: Culpas amorosas: Culpas sociales: Culpas sexuales: Culpas religiosas: Culpa autoimpuesta:

31. Los Beneficios de la culpa • Se libera de la responsabilidad de actuar, vive en el rol de víctima, justificando su falta de acción. • Busca sufrir más porque cree que así gozará más en la otra vida, es tener una «mentalidad carcelaria». • Busca volver a ser infantil para que otro decida por él.

32. Las Preocupaciones Nos hacen gastar energía que debemos usarla en el AA. Lo que debemos hacer es ocuparnosen hacer las cosas.

33. Beneficios de la Preocupación - Se justifica preocupándose por conductas autofrustrantes que no puede manejar o dominar. - Llena el tiempo presente preocupándose.

34. Es nuestro estilo de pensar el que nos culpabiliza o nos preocupa según los mensajes que tenemos en nuestro Yo Padre. • ¿Hasta cuando vamos a seguir con esa forma de pensar, que llena de preocupación, culpa y miseria nuestra vida?

35. Recordando al Padre • Lo que mi Padre decía y/o hacía acerca de: • Amor: • Familia: • Dinero: • Salud: • Religión: • Trabajo: • Amistad: • Sexo: • Las mujeres: • Éxito:

36. 11. ¿Cuáles eran sus mayores miedos?: 12. ¿Qué hacía mi padre cuando se enojaba?: 13. ¿Cuáles eran sus enfermedades más comunes?: 14. Lo mejor de mi Padre: 15. Lo peor de mi Padre: 16.¿Cuáles de estas ideas las tengo yo?: 17. ¿Con cuáles ideas me quiero quedar, porque me conviene?: 18. ¿Cuáles, ya no las acepto y las quiero eliminar Hoy Mismo?:

37. Ejercicio Vivencial con el PADRE Posición cómoda, ojos cerrados, música de fondo, palmas hacia arriba lista a recibir la energía del Universo, que es la energía del amor … (hacemos tres respiraciones lentas y profundas relajando cuerpo … mente … y juntándolos en vibrante armonía … luego nos trasladamos mentalmente a nuestro lugar ideal de descanso), ahora juntamos las manos juntando las palmas a la altura del pecho, para honrar la energía de la acción, de la vitalidad, de la firmeza de nuestro padre, que ahora tomamos conciencia de ella, la aceptamos y la incorporamos plenamente a nuestro ser y sabemos que la podemos poner en acción ahora mismo para superar cualquier forma de miedo, de sentimiento de inferioridad, de culpa, de preocupación, de paralización, de debilidad, vamos a curar, a desbloquear todas estas energías estancadas, vamos a eliminarlas y a limpiar y purificar todo nuestro organismo .... (tomamos 3 respiraciones lentas y profundas imaginando que estamos inspirando átomos de luz que van a limpiar y purificar toda nuestra mente).

38. Vamos a usar esta energía renovada de nuestro padre que en realidad es la energía del amor para hacer con felicidad, decisión y firmeza todo lo que hasta ahora lo hemos hecho causándonos pena, fastidio, infelicidad o no lo hemos hecho por falta de decisión, temor o inseguridad, vamos hacer todo lo necesario para elevar nuestra autoestima, para mejorar y fortalecer nuestra autoestima y así elevar nuestra calidad de vida. Ahora sabemos que el instrumento de nuestro poder es el Amor, amor hacia nosotros mismos y amor hacia los demás, comprendemos que nuestro poder es nuestra capacidad de amarnos y de brindar amor, por eso ahora elegimos usar lo máximo de amor para nosotros mismos y también para los demás … empezamos usando esta energía del amor para perdonar todos los errores cometidos por nuestro Yo Padre interno...

39. … también para perdonarnos a nosotros mismos por todos los errores cometidos hacia nuestro padre … respiramos profundo y sellamos la promesa que vamos hacer todo lo necesario para hacer en nosotros lo mejor y dar lo mejor de nosotros ... a partir de este instante nos sentimos llenos de amor y estamos listos para ser felices, prósperos, sanos y para compartir todo lo mejor con nuestra familia, nuestra pareja, nuestros amigos, las demás personas en todo momento y en todo lugar. Ahora vamos a regresar a nuestra vida habitual, nos despedimos de nuestro lugar ideal de descanso, tomamos una respiración lenta y profunda y ya estamos acá, separamos nuestras manos, respiramos profundo una vez, dos veces y con la tercera respiración vamos abriendo lentamente nuestros párpados, una nueva alegría y felicidad de vivir aparece ante nuestros ojos y te sientes muy bien (puedes dar un abrazo a la persona de tu izquierda y a la persona de tu derecha....)

40. El Yo Adulto • Autoabastecimiento • Autosuficiencia • Información Actualizada • Conocimiento

41. Pero si El Yo Adulto está Contaminado Los ricos son malos Prejuicios Supersticiones Cruzar debajo de una escalera trae mala suerte

42. ¿Qué Hacer? Proceso Descontaminación Adulto Contaminado Adulto Normal

43. PENSAR PENSAMIENTO VIVENCIAS PALABRAS A ACCIONES EXPERIENCIAS NIÑO FUNCION DEL ADULTO PADRE HABITOS ESTILO DE VIDA IRA CALIDAD DE VIDA

44. LA IRA • Es una forma temporal de locura De la que la persona se aprovecha para hacer cosas que normalmente no las haría Se produce por la falta de aceptación a las conductas de las personas. Cuando alguien se comporta de la manera que es y no de la manera que uno quisiera que sea. Indica una falta de tolerancia al no aceptar a los demás como son

45. Algunas causas que pueden provocar la Ira • El tránsito • Los juegos competitivos • Gente fuera de su lugar • Impuestos • Lentitud de la gente • Desorden de los demás • Objetos perdidos • Sucesos mundiales La pregunta es ¿podremos arreglar esto enojándonos? ¡No!. Sin embargo la gente lo usa porque obtiene algún beneficio secundario.

46. Beneficios del Enojo • Es una forma de controlar y manipular con el miedo. • Llama la atención para hacer sentir su poder • Pretende trasladar su responsabilidad a otra persona justificando su actitud de cólera. • Es una forma de evitar la intimidad.

47. Conductas no Productivas • La postergación • Las excusas • Las lamentaciones Son 3 ladrones del tiempo.

48. PIENSALO… Son opciones del Yo Adulto. Son formas de autoengañarnos, de querer escapar, de disimular el miedo ¡Anímate a actuar! El Antídoto ¡ Decisión y Acción! No sigamos más como Espectadores, seamos Actores. Actuemos en el Aquí y Ahora AAS ¡ Acción Inmediata!.

49. Ejercicio Vivencial Posición cómoda, música de fondo, cerramos los ojos, respiramos lenta y profundamente y relajamos nuestro cuerpo y nuestra mente, mentalmente nos proyectamos a nuestro lugar ideal de descanso...... A partir de hoy elegimos adultamente elevar nuestra calidad de vida, cambiando nuestros pensamientos, palabras, acciones, hábitos, que moldearán un nuevo estilo de vida orientado hacia la Calidad que como seres humanos e hijos de Dios nos merecemos … estamos dispuestos a enfrentar los cambios de nuestra vida, estamos dispuestos a transitar por el camino de la prosperidad del éxito, de la salud, de la alegría, cada vez más conscientes de nuestros actos .... Hoy elegimos renunciar a la cólera, a la ira a las postergaciones, excusas y lamentaciones, hoy elegimos renunciar a nuestro pasado de miedos y postergaciones.... ahora estamos dispuestos a recorrer nuevos caminos, ir a nuevos lugares, conocer nuevas personas, pasar nuevas experiencias, porque confiamos plenamente en nosotros mismos, en nuestro ser ,en la vida, en Dios ....

50. llevamos las manos a nuestro corazón ... sentimos su latido y mientras lo sentimos nos hacemos la promesa que a partir de este mismo instante vamos hacer todo absolutamente todo lo que esté a nuestros alcance, para lograr más felicidad, más armonía, más prosperidad, más éxito...... nos prometernos en este mismo instante amarnos, hacer en nosotros lo mejor y dar lo mejor de nosotros y lo vamos a llevar a la acción concreta en cada día, en cada instante y así es...... Bendecimos y agradecemos a nuestro corazón y lo fortalecemos porque a partir de ahora vamos a tener muchísimos años más para vivir esta maravillosa experiencia en nuestro amado planeta tierra. Ahora vamos a volver a nuestra vida cotidiana como seres nuevos, dispuestos a ser felices.