1 / 7

Makanan Sehat Untuk Jantung Sehat

Makanan Sehat Untuk Jantung Sehat. Oktavianus Napitupulu – Group SMA. Daftar Isi. Oatmeal Salmon Minyak Zaitun Bayam Grafik: Makanan Favorit. 1. Oatmeal.

buzz
Télécharger la présentation

Makanan Sehat Untuk Jantung Sehat

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Makanan Sehat Untuk Jantung Sehat Oktavianus Napitupulu – Group SMA

  2. Daftar Isi • Oatmeal • Salmon • Minyak Zaitun • Bayam • Grafik: Makanan Favorit

  3. 1. Oatmeal • Oatmeal kaya akan omega-3, folate, dan kalium. Kandungan serat dalam oatmeal diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menetralkan gula darah. • Kombinasikan dengan buah pisang, maka Anda akan mendapat sarapan sehat.

  4. 2. Salmon • Salmon memiliki kandungan omega-3 tertinggi di antara jenis ikan lainnya. Mengonsumsi salmon secara rutin dapat menetralkan tekanan darah, membantu pengentalan darah secara normal, dan memperkecil risiko stroke. Salmon juga mengandung antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak dan kulit.

  5. 3. Minyak Zaitun • Unsur fenol, tokoferol, sterol, pigmen, dan squalen dalam minyak zaitun memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Minyak ini juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berdampak positif bagi kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menimbun di dinding arteri.

  6. 4. Bayam • Bayam memiliki kandungan bernama betaine yang baik untuk kesehatan jantung. Bila Anda tidak suka dengan sayur bayam, Anda dapat menggantinya dengan sayuran lain. Mengonsumi dua jenis sayuran setiap hari akan memperkecil risiko penyakit jantung hingga 25%.

  7. Grafik: Makanan Favorit

More Related