1 / 6

GRUPA II

SOMNUL. şi. NERVOZITATEA. TINERILOR. GRUPA II. Sursa: Jurnalul de Sănătate.

casey-perez
Télécharger la présentation

GRUPA II

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. SOMNUL şi NERVOZITATEA TINERILOR GRUPA II Sursa: Jurnalul de Sănătate

  2. Mai tot timpul au un aer blazat. Vin de la şcoală, îşi aruncă ghiozdanul într-un colţ şi toată după-amiaza nu fac decât să lâncezească în faţa televizorului sau a calculatorului. Sunt plictisiţi, dar în acelaşi timp nervoşi, agresivi, anxioşi. Adolescenţii de azi par din ce în ce mai lipsiţi de motivaţie şi de responsabilitate. Nu mai au acel spirit de iniţiativă specific vârstei lor. Ba chiar unii dintre ei sunt de-a dreptul deprimaţi. Cercetătorii au găsit explicaţia acestui comportament dificil al adolescenţilor. Ei sunt pur şi simplu obosiţi din cauza faptului că nu dorm suficient.

  3. Într-un articol din Journal of Adolescence, medicii susţin că tinerii sunt complet desincronizaţi. Ei trăiesc într-un perpetuu decalaj de fus orar, întrucât ceasul lor biologic este dat peste cap. • Tinerii pierd ore preţioase de somn cu discuţii interminabile pe messenger sau cu jocuri trăsnite pe calculator, iar dimineaţa sunt nevoiţi să se trezească pentru a merge la şcoală. Asta în condiţiile în care, după ceasul lor biologic, ar trebui să doarmă încă două-trei ore în plus faţă de ora la care se trezesc. Cum să fie adolescenţii în formă dacă pierd nopţi în şir ?

  4. STUDIU • Cercetătorii australieni au ajuns la următoarele concluzii: adolescenţii dorm fără probleme chiar şi 9 ore pe noapte, dar numai când sunt în vacanţă. Pentru că se culcă la ore târzii, dar se trezesc aproape de orele prânzului. Pe când în timpul şcolii adorm de asemenea după miezul nopţii, dar se trezesc dimineaţa devreme. Ca să acumuleze cele o ore de somn necesare, ei ar trebui ca în timpul şcolii să se culce odată cu găinile, ceea ce este aproape imposibil de acceptat pentru tineri. Ca urmare, ei sunt obosiţi, trişti, lipsiţi de vitalitate, cu nervii încordaţi la maximum.

  5. FENOMEN • De ce adolescenţii nu se pot abţine de la o mică discuţie pe mess, o partidă de jocuri sau o emisiune TV tocmai când ar trebui să meargă la culcare ? Cauza este de natură hormonală. De vină este un hormon numit melatonină.Melatonina semnalează organismului când trebuie să doarmă şi când să se trezească. Numai că în adolescenţă melatonina începe să fie secretată foarte târziu seara. Aşa se explică de ce tinerii nu pot să adoarmă devreme. Medicii le recomandă adolescenţilor să oprească televizorul şi calculatorul cu o oră înainte de a adormi. În acest timp ar fi bine să citească o revistă, o carte la lumina veiozei.

More Related