FUNKCIONÁLIS ANATÓMIA 1.

1. FUNKCIONÁLISANATÓMIA 1. Rácz Katalin

2. 1. Nagy mellizom A mellkas elülső oldalán, felületesen elhelyezkedő erős izom. A mellkas tájék kidomborodását okozza. Tornászok, súlyemelők, mellúszók mellizmai igen fejlettek. FELÜLETES MELLKASIZMOK*

3. Szélesen eredő izom. Rostjai a felkarcsont felső harmada felé húzódnak. Működése A felemelt kart nagy erővel lefelé húzza. Távolított kart közelíti, előrehúzza. Légzési segédizom. Függeszkedés, mászás – felfelé húzza a mellkast. FELÜLETES MELLKASIZMOK*

4. 2. Kis mellizom Nagy mellizom alatt. Rostjai felfelé húzódnak. A III-V. borda elülső felszínén ered, és a lapocka hollócsőrnyúlványán tapad. FELÜLETES MELLKASIZMOK*

5. Működése: A lapockát/vállövet előre lefelé húzza Rögzíti a lapockát. Támogatja a nagy mellizmot. Bordákat emeli. FELÜLETES MELLKASIZMOK*

6. 3. Kulcscsont alatti izom. Karcsú, gyenge izom, a kulcscsont és az 1. borda között húzódik. Működése: A kulcscsontot lefelé húzza, rögzíti a bordához. Akadályozza a kulcscsont forgását. Védi a kulcscsont alatti ereket. 4. Elülső fűrészizom Széles legyező szerű izom a mellkas oldalán. Sovány embereken jellegzetesen kidomborodik. Antik szobrokon ábrázolásuk nagyon kifejező. Rostjai a mellkasfalon húzódnak oldalra és hátra. Működése: Deltaizom munkáját segíti. Emeli a bordákat. Tónusával gátolja a lapocka alsó csúcsának elemelkedését a mellkastól. FELÜLETES MELLKASIZMOK

7. Elülső fűrészizom FELÜLETES MELLKASIZMOK

8. 1. Külső és belső bordaközti izmok. Rövid, lapos izmok. Két rétegben húzódnak a szomszédos bordák között. Működése: A külsők a belégzésben vesznek részt. A belsők a kilégzésben működnek. 2. Haránt mellkasizom Gyengén fejlett, lapos izom. Alsó széléhez közvetlen csatlakozik a haránt hasizom. Jelentéktelen izom. 3.Bordaemelő izom Kicsi, legyezőszerű izmok. A bordákat emeli. Belégzőizom. MÉLY MELLKASIZMOK

9. Bordaemelő izmok MÉLY MELLKASIZMOK

10. Bordaközti izmok MÉLY MELLKASIZMOK

11. MÉLY MELLKASIZMOK

12. 4. Rekeszizom A mellüreget a hasüregtől elválasztó, hatalmas izomlemez. Jobb és baloldalon kupolaszerűen a mellkas üregébe emelkedik. A hasüreg a nagyobb nyomású, ezért boltosul a rekesz a mellüregbe. Működése: Fontos légzőizom. Aktív működése:Belégzéskor a kupolák lefelé a hasüreg felé süllyednek. A húsos rész rostjai összehúzódnak. Passzív működése: Kilégzéskor emelkednek a mellüreg felé. A rostjai ellazulnak, és a hasüregi nyomás eredményezi a rekeszdomborulat emelkedését. MÉLY MELLKASIZMOK*

13. MÉLY MELLKASIZMOK

14. MÉLY MELLKASIZMOK* • Nőkre a mellkasi légzés, férfiakra a hasi légzés a kifejezettebb. • Különböző testhelyzetekben a rekesz helyzete változik. • Fekve magasabban van, mint amikor állunk. • Oldalt fekvésben mindig a talajhoz közelebb levő oldalon helyezkedik el magasabban. • Légzőgyakorlatoknál figyelembe kell venni! • Sportolók légzéstípusa a megnövekedett O2 igény miatt hasi légzés.

15. Csuklyásizom 2. Széles hátizom 3. Rombuszizom 4. Lapockaemelő izom 5. Hátsó fűrészizmok FELÜLETES HÁTIZMOK*

16. FELÜLETES HÁTIZMOK

17. 1. Csuklyásizom Széles, lapos, háromszögletű izom a nyak és a háttájék felső részén. Az egyetlen olyan törzsizmunk, amely a törzset a vállöv mindkét csontjával összekapcsolja. A kétoldali együttesen trapéz alakra emlékeztet. Feji, nyaki (legerősebb) és mellkasi része van. FELÜLETES HÁTIZMOK*

18. Szélesen a középvonalban ered a nyakszirtcsonttól egészen a XII. hátcsigolya tövisnyúlványáig. Felső rostjai lefelé futnak és a vállcsúcson tapadnak. Középső része vízszintesen fut és a lapockatövisen tapad. Alsó része felfelé fut, és a lapockatövisen tapad. Működése A lapockákat egymáshoz közelíti. Nyaki rész összehúzódása: vállakat felfelé húzzák. Rögzített váll esetén a nyaki részek összehúzódnak: fejet hátra hajlítja. Egyik oldali nyaki rész: a fejet azonos oldalra hajlítja, és ellenkező irányba forgatja. Alsó rostok a lapockákat egymás felé lefelé húzzák. FELÜLETES HÁTIZMOK*

19. FELÜLETES HÁTIZMOK*

20. FELÜLETES HÁTIZMOK* 2. Széles hátizom • Az emberi test legszélesebb izma. • A törzs hátsó, alsó részén helyezkedik el. • Felső részére ráhúzódik a csuklyásizom alsó csúcsa.

21. Ered: inasan a VIII.-XII. hátcsigolya tövisnyúlványain, a körülöttük lévő szalagokon, a széles ágyéki pólyán, a négy alsó bordán húsosan. Az izom rostjai a hátról elkeskenyedve a karcsont elülső oldalára húzódnak. Működése: Felemelt kart nagy erővel lefelé húzza. A kart a hát mögé viszi, befelé forgatja. Felemelt kar esetén a törzset függeszti, összehúzódása a törzset emeli. (függeszkedés, mászás) Belégzésben segít az alsó 4 borda emelése révén. A lapocka alsó csúcsát a mellkasoz szorítja. FELÜLETES HÁTIZMOK*

22. 3. Kis és nagy rombuszizom A csuklyásizom alatt, a lapocka és a gerinc között húzódó, szorosan egymás mellett fekvő két kis izom. Nyakcsigolya (VI.-VII.)és hátcsigolya (I.-IV.) tövisnyúlványain erednek, és a lapocka belső szélén tapadnak. FELÜLETES HÁTIZMOK*

23. Működésük: A lapockát a gerinchez rögzítik. A lapockát és a vállat egymás felé, kissé felfelé húzzák. A lapocka belső szélét a gerinc felé húzzák. FELÜLETES HÁTIZMOK*

24. 4. Lapockaemelő izom A csuklyásizom alatt, a nyak két oldalán elhelyezkedő, hosszú, vékony izom. Az I.-IV. nyakcsigolya tövisnyúlványain ered, lefelé futnak a rosztjai, és a lapocka felső szögletén tapad. Működése: Vállvonogatás. Nyakat saját oldalra húzza (egyoldali) Nyakat hátra hajlítja (kétoldali) 5. Hátsó alsó és felső fűrészizom Két gyenge, lapos izom. A mellkas hátulsó falán, a felső, illetve alsó bordákon. Működésük: Felső fűrészizom: emeli a bordákat (belégzés) Alsó fűrészizom: Süllyesztik a bordákat (kilégzés) FELÜLETES HÁTIZMOK

25. FELÜLETES HÁTIZMOK

26. Két rétegben húzódnak: 1. felületes izomréteg 2. mélyebb izomréteg A csigolyák tövisnyúlványai, harántnyúlványai és a bordaszögletek által képzett mély barázdát töltik ki. Egymással szorosan összefüggő izomzatot alkotva a gerinc nyaki, háti ágyéki és keresztcsonti szakaszán húzódnak végig. A mély hátizmokat az erős ágyék pólya fedi (felületes lemeze beborítja, mély lemeze alattuk fut) MÉLY HÁTIZMOK*

27. MÉLY HÁTIZMOK* • Felületes izomréteg: • Gerincfeszítő izom, melynek két izomvonulata van: 1.Mediális izomvonulat: • Tövisizom, mely a tövisnyúlványokat köti össze. • Leghosszabb izom (feji, nyaki és mellkasi vonulata van) 2. Laterális izomvonulat, mely három, egymás hosszanti folytatását képező izomrészből áll.

28. Sokbahasadt izom. Mélyebb izomréteg 1. Féltövises izom 2. Sokbahasadt izom Ferde rostiránya miatt nemcsak a törzset egyenesíti, hanem forgatja is. 3. Forgató izmok Igen rövid izmok hozzáfekszenek a csigolyákhoz. Forgatják a gerincet. MÉLY HÁTIZMOK*

29. Forgató izmok Mély hátizmok működése: A gerincet egyenesen tartják. A gerincet feszítik (előrehajlásból törzsemelés). Azonos oldalra hajlítja a gerincet. Törzset fordítják ellenkező irányba. MÉLY HÁTIZMOK*

30. A hasfal elülső, oldalsó és hátsó részét alkotó izmok. Három rétegben helyezkednek el. Külső ferde hasizom Belső ferde hasizom Haránt hasizom Egyenes hasizom Négyszögletű ágyékizom HASIZMOK*

31. HASIZMOK

32. HASIZMOK* 1. Külső ferde hasizom • Széles, lapos izom, a hasfal külső rétegét alkotja. • Rostjai felülről, kívülről lefelé befelé haladnak. 2. Belső ferde hasizom • A külső ferde hasizom alatt helyezkedik el. • A hasfal középső rétegét alkotja. • Sugárszerűen szétterülve alulról felfelé, medial felé húzódnak.(A külső ferde hasizom rostirányára merőlegesen) 3. Haránt hasizom • A hasfal harmadik rétegét alkotja. • Rostja csaknem vízszintesen haladnak.

33. HASIZMOK* 4. Egyenes hasizom • A hasfal elülső részén, középvonal mellett függőlegesen fut végig. • Lefutását négy közbeiktatott inas rész szakítja, meg, mely sovány embereken jól látszik („kockás a hasuk” ) • Működésük: • Tónusukkal fenntartják az egyenletes hasűri nyomást. • Együttes összehúzódásuk: hasprés (kilégzés, szülés, vizelés megindítása, székletürítés, hányás, köhögés, tüsszentés) • Gerincet rögzítik. • Testtartás szabályozása. • Törzset előre hajlítják – kétoldali • A törzset a saját oldala felé hajlítja – egyoldali • Rögzített medence mellett a törzset fordítja – ellentétes oldali • Segítenek a kilégzésben.

34. HASIZMOK