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S.O.S Os des os solides tout ge

L'ost?oporose. ??Un trouble squelettique entra?nant une masse osseuse faible et une d?t?rioration architecturale du tissu osseux, de m?me qu'une augmentation de la fragilit? des os et du risque de fracture.?? Perte de min?raux (calcium et autres) ? l'int?rieur des os. D?clin de la densit? min?rale

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S.O.S Os des os solides tout ge

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Presentation Transcript


    2. S.O.S Os des os solides tout ge tes-vous risque dostoporose ? Pouvez-vous prendre trop de calcium?? Les lotions solaires sont-elles vos allies?? Quels nutriments aident fortifier les os? O peut-on les trouver?? Comment manger les bons aliments sans entrer enreligion alimentaire?? Des voleurs de minraux hypothquent-ils votre squelette?? Que penser des supplments?

    3. L'ostoporose Un trouble squelettique entranant une masse osseuse faible et une dtrioration architecturale du tissu osseux, de mme qu'une augmentation de la fragilit des os et du risque de fracture. Perte de minraux (calcium et autres) l'intrieur des os. Dclin de la densit minrale osseuse (DMO), Des douleurs lombaires, Des paules et un dos vots, Une pitre posture ainsi Une rigidit dans les mouvements.

    4. L'ostoporose Insidieuse et imperceptible Jusqu' ce que des signes graves se manifestent, dont les fractures, la douleur lombaire et la lordose. La croissance, l'adolescence jusquau dbut de la trentaine est cruciale pour btir le capital osseux Une supplmentation prventive est incontournable n'attendez pas l'mergence du problme pour le traiter Traitez la cause. (South-Paul. Am Fam Physician 2001)

    5. L'ostoporose Plus de 10 millions de Nord-Amricains sont atteints d'ostoporose une masse osseuse faible (Ostopnie) a t observe chez plus de 35 millions de personnes. Chaque anne, plus de 1,5 million de fractures lies l'ostoporose surviennent en Amrique du Nord. L'esprance de vie augmente, donc lostoporose aussi. (Keen. Curr Osteopor Rep 2003) Curieusement, en Core, seulement 4 personnes sur 1000 aprs 50 ans souffrent dostoporose (100 fois moins quici)! (OMS)

    6. Consquences de lostoporose Les fractures lies l'ostoporose affectent la qualit de vie, augmentent les douleurs persistantes et les priodes d'alitement, limitent l'activit physique et Inhibent tant le fonctionnement social que psychologique. Les fractures sont aussi mortelles, Entre 12 % et 20 % des personnes avec une fracture de la hanche dcderont au cours des 12 mois suivant. (ce risque augmente avec lge- fracture = alitement = perte de qualit de vie = perte dautonomie entrane la mort !!!) Selon une estimation, les cots directs des fractures lies l'ostoporose au Canada et aux .-U. s'lveraient prs de 20 milliards de dollars. (Keen. Curr Osteopor Rep 2003)

    7. Les facteurs de risque Lge La mnopause et l'ablation des ovaires, L'andropause Le manque d'activit physique Les antcdents familiaux (prdispositions gntiques) L'usage du tabac et l'abus d'alcool La minceur (plutt petitesse) (une structure osseuse dlicate) Le teint clair (races blanche et asiatique) Un taux lev d'homocystine Une alimentation acide (plutt qu'alcaline) Prise de mdicament (cortisone) Estomac, Diurtiques, etc.

    8. La vraie Question Nest pas : Combien de calcium je dois consommer ? Mais plutt Pourquoi le calcium (et les autres minraux) ne se fixent-ils pas dans les os ?

    9. Principaux facteurs de risque potentiellement modifiables La nutrition constitue l'un des principaux facteurs de risque modifiables Quel autre facteur est aussi important et modifiable ? Exercice! Alors que le calcium et la vitamine D sont gnralement reconnus pour l'effet protecteur qu'ils exercent contre l'ostoporose, Plusieurs autres facteurs nutritionnels jouent un rle galement important pour le maintien de l'intgrit des os tout au long de la vie.

    10. Les causes du problme Stress Stress Hormones oxydatif Sdentarit Carences en Vitamines pH acidit Inflammation Carences en minraux

    11. Lautre point de vue Stress Stress oxydatif Carences en vitamines Carences en minraux pH et acidification Inflammation Sdentarit Hormones Cortisol Radicaux libres Vitamine D, K, C, B6, B9, B12 Ca, Mg, B, Si, Se, Mn, Cu, Zn, Vs Aliments alcalinisants Omga 3 et AGL Exercice, force musculaire et quilibre Exercice et sommeil

    12. Alcalinit et sant osseuse L'alcalinit produite par les aliments verts (lgumes verts ou greens+) joue galement un rle crucial dans le soutien de la sant des os, des dents et des ongles. une alimentation surcharge de viandes et de grains acidifiants et un risque suprieur d'ostoporose. (calciurie) Le pH sanguin est strictement rgul pour la survie. Avec un rgime riche en aliments acidifiants, les os sont lessivs de calcium & minraux, pour neutraliser l'acidit pour maintenir le pH prs d'un tat neutre. Un lien dmontr entre : Un apport lev en fruits et lgumes (alcalins) et la rduction du risque de fracture de la hanche. (Tucker, K. Curr Pharm Des 2003)

    13. Alcalinit et sant osseuse Pendant 4 jours, une alimentation gnratrice d'acidit a augment de 74 % la perte de calcium par voie urinaire. Ces acides contrecarrent le fonctionnement appropri des cellules osseuses tout en diminuant l'activit des cellules la source de la formation osseuse (ostoblastes). La preuve soutient l'importante proccupation que constitue le mtabolisme acido-basique pour le maintien de la sant osseuse chez les personnes ges. (Tucker, K. Curr Pharm Des 2003;9:2687-2704)

    14. Vitamine K = la vitamine mal comprise Le contenu en vitamine K d'origine naturelle dans les aliments verts et/ou ferments Les rsultats d'tudes ont dmontr que la vitamine K1 issue de vgtaux verts peut rduire le risque de fracture et augmenter la densit minrale osseuse. Ncessaire lactivation de lostocalcine En 2001, l'Institute of Medicine a augment l'apport nutritionnel de rfrence en vitamine K jusqu' 90 mcg par jour pour les femmes et 120 mcg par jour pour les hommes. Dj plusieurs experts mentionnent que ce dosage est beaucoup trop bas. Ex: une tude a utilis 45mg (45 000mcg) par jour sans toxicit.

    15. Vitamine D3 = Lincontournable Au Canada, en raison des jours sombres et courts de l'hiver, nous devons prendre grand soin d'obtenir un apport adquat en vitamine D3. La National Osteoporosis Foundation recommande un apport quotidien de 400 UI 800 UI de vitamine D3. La vitamine D3 demeure toujours nglige dans le cadre des recommandations mdicales traditionnelles, mais pourtant, les rsultats d'tudes dmontrent que l'apport en vitamine D est inadquat chez plus de 50 % des Nord-Amricains atteints d'ostoporose. (Holick M. Mayo Clin Proc 2006) La dose serait plus proche de 2000 UI que de 200UI J. Maalouf, M. Nabulsi, R. Vieth, et al. Short-term and long-term safety of weekly high-dose vitamin D3 supplementation in school children. J cin Endocrinol Metabol April 2008

    16. Magnsium = Le minral oubli Les rsultats d'tudes sur la population ont dmontr qu'un apport suprieur en magnsium est li une DMO suprieure chez les adultes plus gs. 60 % des Nord-Amricains sont carencs en Mg. Le magnsium favorise l'alcalinit de l'environnement. La teneur en magnsium des os atteints par l'ostoporose est faible et la supplmentation amliore la DMO. (Tucker. Curr Pharm Des 2003)

    17. Acide folique B12 B6 Le taux lev d'homocystine est maintenant reconnu comme tant un facteur de risque d'ostoporose et de fracture de premier plan, car lhomocystine fait obstacle la formation de cellules osseuses et la liaison du collagne. (Herrmann, et al. Clin Chem Lab Med 2005)

    18. Silicium = le fixateur Une augmentation de l'apport en silicium est lie une augmentation de la DMO. Une supplmentation en silicium ralentit la perte osseuse due au vieillissement. Le silicium stimule directement les cellules exerant une activit de formation osseuse (ostoblastes). Le silicium adhre au tractus gastro-intestinal et en extrait l'aluminium. L'aluminium contenu dans les aliments est li la perte de calcium et l'ostoporose. Les sources naturelles: Prle Bambou Ortie (Tucker. Curr Pharm Des 2003) (Perez and Vaquereo. J Nutr Health Aging 2002)

    19. L-lysine = un transporteur Trop de protines animales (acidifiantes) sont lis des effets nuisibles pour la sant osseuse, la L-lysine est un acide amin favorisant la sant osseuse. L-lysine favorise l'activit des cellules de la formation osseuse (ostoblastes). La L-lysine amliore l'absorption du calcium depuis le tractus gastro-intestinal et prvient sa perte par voie rnale. La supplmentation en L-lysine amliore la DMO chez les adultes atteints d'ostoporose. (Civitelli, et al. Nutrition 1992) (Torricelli, et al. Artif Cells Blood Substit 2003) (Abate, et al. Minerva Med 1994)

    20. Le bore = le chef dorchestre Le bore constitue un nutriment essentiel pour les os, Il prvient la perte de magnsium et de calcium tout en participant au mtabolisme de la vitamine D Une dose (3 mg) amliore les marqueurs de la sant osseuse et rduit de 40 % la perte de calcium par voie urinaire et de 33 % la perte de magnsium. Nieves. Am J Clin Nutr 2005) (Devirian and Volpe. Crit Rev Food Sci Nutr 2003)

    21. Slnium = le protecteur (1 200 sujets), chez les personnes dont l'apport alimentaire en slnium tait le plus lev, Le risque de fracture de la hanche tait rduit de 73 % par rapport aux personnes dont l'apport en slnium tait le plus faible. Le slnium augmente les effets prventifs de l'ostoporose exercs par les vitamines antioxydantes (vitamine C). (Zhang, et al. Am J Epidemiol 2006) (Turan, et al. Clin Rheumatol 2003)

    22. Le lycopne = le couleur de la sant Dre Leticia Rao et Dr Venket Rao de l'Universit de Toronto ont t les premiers tablir le lien entre le lycopne et la sant osseuse. Le lycopne stimule les cellules de la formation osseuse (ostoblastes) et inhibant sur les cellules qui dgradent le tissu osseux (ostoclastes). Un apport alimentaire plus lev en lycopne prvient la perte osseuse chez les adultes. (Rao, et al. J Med Foods 2003) (Lukito, et al. Asia Pac J Clin Nutr 2003)

    23. Rsum Une bonne stratgie agit sur : Alcaliniser l'organisme pour prvenir la perte de calcium dans le tissu osseux. Stimuler directement les cellules exerant une activit de formation osseuse (ostoblastes). Inhiber les cellules responsables de la dgradation des cellules osseuses (ostoclastes). Assurer la rtention des minraux dans les os et prvenir la perte par voie urinaire. Prvenir le stress oxydatif li la perte osseuse. Soutenir les enzymes responsables de la structure osseuse. Maximiser la liaison du collagne. Maximiser l'absorption du calcium dans le tractus gastro-intestinal. Pour une ossature en sant tout ge, greens+ bone builder constitue votre solution aussi unique que complte.

    24. Une solution

    25. greens+ et la sant osseuse Dre Leticia Rao a dcouvert que greens+ stimule directement la production d'ostoblastes chez l'humain. greens+ a stimul la minralisation des os. Il semble que les ingrdients de greens+ agissent en synergie pour freiner la production de radicaux libres. (effet antioxydant) Les effets exercs par greens+ se sont avrs suprieurs ceux exercs par des antioxydants isols. 26th Annual Meeting of the American Society of Bone and Mineral Research in Seattle, Washington, Oct 2-5 2004. 27th Annual Meeting of the American Society of Bone and Mineral Research in Seattle, Washington, Oct. 23-27 2005.

    26. Slide 14 In this experiment we grew the osteoblasts without or with increasing amounts of greens+. The cells were allowed to grow and form bone, then measured the bone formed at different time points. Here I am showing the number of bone nodules which increased when increasing amount of greens+ extract was added. This is a clear evidence that the polyphenols in greens+ nutritional supplement can indeed stimulate the cells to make bone.Slide 14 In this experiment we grew the osteoblasts without or with increasing amounts of greens+. The cells were allowed to grow and form bone, then measured the bone formed at different time points. Here I am showing the number of bone nodules which increased when increasing amount of greens+ extract was added. This is a clear evidence that the polyphenols in greens+ nutritional supplement can indeed stimulate the cells to make bone.

    28. S.O.S. Os, des os solides tout ge Dcouvrez les secrets d'une posture jeune et de mouvements fluides toute la vie durant grce S.O.S Os Ce nouveau livre sensationnel apprend aux lecteurs combien il est facile de rgnrer leurs os et leur systme de formation osseuse tout en amliorant grandement les fonctions rparatrices de l'organisme, de mme que la stabilit de l'humeur. Auteurs : Jean-Yves Dionne BSc Pharm. Expert conseil en PSN, Auteur, chroniqueur, pharmacien S.O.S. Os, des os solides tout ge offre un plan d'action simple et complet pour le soutien de nos 206 os et 142 articulations ainsi que de nos racines gntiques.

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